- チキンバスト2個入り
- 小麦粉 - 40グラム
- 卵2個入り
- ブレッドクラム - 50グラム
- オリーブオイル - 80ミリリットル
- ケチャップ - 150ミリリットル
- ナツメグ - 1ピンチ
- 塩 - - 味見する
チキンフィレットは部分にカット（それは炭酸塩であるので、ピースは十分大きくて厚いはずです）。 それぞれの片を少しずつ塩漬けする。 まず、小片を小麦粉で巻く。 その後、私たちはそれを卵に浸します。 最後に、ブレッドクラムとチョップトナツメグを混ぜたチキンを1つずつロールします。 フライパンでオリーブオイルを暖めます。 ホットバターでは、チキンフィレットの部分をレイアウトします。 チキンカラメルは、両側に3-4分（厚さによって異なる）炒める。 あなたの好きなおかずとケチャップを添えて。 お味噌汁！
サービング：5-7