ダイエット食品を調理するためのレシピ

記事中の食物食品を調理するためのレシピ。

リゾット

料理の成分:

ピールとひまわりの種からカボチャをはがす。 肉を切り取ってベーキングディッシュに入れ、植物油でグリースを吹き込み、+ 200℃で20分間焼く。鍋で玉ねぎをオリーブオイルに保存し、米を加えて熱いスープの2つの鍋を入れる。 液体が吸収されるまで待ってから、ゆっくりと液体を注ぎます(約15分かかります)。 ワインのガラスを加えて混ぜる。 米が柔らかくなるまで残りの液体を注ぎ続けますが、内部はまだ固体です。 焼いたカボチャを加え、パルメザンを炒め、リゾットにパセリを振りかける。

クッキーマドレーヌ

料理の成分:

1.砂糖でバターを泡立て、大量の風味があるはずです。 2.バニラとオレンジピールを加えます。 いずれかの卵。 混合物を3〜4分間叩いてください。 5-粉と粉糖を別々に混ぜる。 次いで、得られた混合物を卵塊に導入する。 6.生地をフィルムで覆い、冷蔵庫に2時間入れます。 オーブンを150℃に予熱する。 クッキーのための形は油で油がされています。 生地を入れる。 8.ビスケットを10〜13分間焼く。

カッスル

1.夜は豆を浸す。 2.鶏肉を鶏肉から取り出し、洗って余分な脂肪をカットする。 3-鍋に水を注ぎ、豆、チキン、クローブ、ベイリーフを入れます。 沸騰させる(常に泡を表面から除去する)。 4.熱を減らして1時間煮る。 その後、鶏肉を手に入れる。 そしてさらに30分間豆を調理し続ける。 5チキン、ポーク、ソーセージチョップ。 6.豆を冷蔵庫に引き出します。 ブロスから月桂樹のシートを入手する。 フライパンに油を熱します。 準備が整うまで豚肉を持ってきてください。 その後ソーセージソーセージ、そしてチキンピース。 8.タマネギをフライパンに入れます。 ワイン、トマトペースト、調製したブイヨン2カップを加える。 大使 クミンとコショウを加えなさい。 絶え間なくかき混ぜて沸騰させてください。 ポットでは、最初の豆、次に豚肉とソーセージを3層重ねます。 その後、再び、豆、豚肉、ソーセージ。 すべてのタマネギの塊を満たしてください。 10.ディッシュをオーブンに入れ、200℃に予熱します。 1時間15分クック。

ベゼ

1.タンパク質を卵黄から分離する。 2.白を泡立てて泡立たせる。 3.徐々に砂糖(1〜2杯)を加える。 質量が濃くて緻密になるまで叩いてください。 ベーキングトレイはベーキングペーパーで作成した。 スプーンまたはペストリーシリンジでメレンゲを寝かせてください。 ケーキをオーブンに入れてください。 100℃の温度での寿司のメレンゲ。調理時間は約1〜1.5時間である。

きのこクリームスープ

料理の成分:

1.タマネギ細かく揚げ、チョップドキノコを加える(絶えず攪拌する)。 2.火から取り出して、小麦粉を注いではいけません。 3.ブロスを加えます。 火をつけて40分スープを調理する。 スライスをスライスします。 キノコはミキサーで殴られる。 5.マッシュルームピューレをブロスとつなぎ、もう一度沸騰させる。 6.味付けした卵黄とクリームで味付けし、塩漬けする。

アンチョビ入りフライドナズ

料理の成分:

1.ナスは薄板に切断されます。 塩とオリーブオイルで揚げた。 2.ブルガリアの唐辛子を細断してオーブンで焼く。 完成したナスで、最初にブルガリアの唐辛子のストリップ、その後チーズのプレート、唐辛子とアンチョビを並べます。

キャベツロール

料理の成分:

1.キャベツを沸かし、葉をはがして濃厚な部分を捨てる。 2.パンと一緒に、水に揚げ、水に浸して、卵、クミン、唐辛子とミックスを追加してください。 3.キャベツの葉の上に置かれた詰め物は、封筒で折り畳む。 4.ベーキングディッシュにバターを溶かし、キャベツロールをしっかりと入れ、チリソースを混ぜたホットブロスで覆い、オーブンでカーカスを35分間覆う。

ホウレンソウのロール

料理の成分:

料理を満たすために:

1.ミキサーで、ホウレンソウ、パセリ、小麦粉、サワークリーム、タバスコのソースを混ぜる。 次に、塩、コショウ。 卵黄と泡立て器を加えてください。 2.リスを切り離す。 得られた塊の1/3をホウレンソウの混合物に移し、すべてを混合する。 その後、残りのタンパク質を加えます。 3.得られた塊をベーキングディッシュに移す。 190℃、8分間加熱したオーブンで調理する。 4.ミキサーの柔らかいチーズとプレスコテージチーズに白く塗りつぶすため。 5.レモンジュースを振りかけるほうれん草を冷やします。 チーズの一片の層を作る。 それから、カットサーモンをレイアウトします。 もう一度、チーズの詰め物を入れてください。 ペッパー。 6.ロールを静かにロールします。 冷蔵庫に4時間入れてください。 奉仕する前に、ロールを細かく切断してください。

ブラジルのコッド

私はブラジルからレシピ料理を共有したい。 ほとんどのロシア人はこの野性的な国について、野生の猿とすばらしい選手がたくさんいることを知っています。 知識のギャップを埋めるために、私は地元の料理を知ることを提案する。 その料理のレシピは、XX世紀の初めに住んでいた著名なブラジル外交官Baron Rio Brancoに属しています。 必要な製品は私たちの店で簡単に見つけることができますので、この技術を使ってタラを作って一日過ごすのが怠惰でないなら、私を信じてください:あなたはすばらしい喜びを得るでしょう。

料理の成分:

ソースを準備する。 これを行うには、フライパンに油を注ぎ、加熱します。 次に、タマネギ(生のもの)、ニンニクを加え、それらを炒めます。 その後、新鮮なチョップトマト、トマト、コリアンダー、パセリ、ネギ、パプリカを入れ、ワインを注ぎます。 均質で厚い塊が形成されるまで、混合物を10-15分間沸騰させる。 Tresku promoyを10分間水を流し、清潔な冷水を入れて冷蔵庫に入れます。 この時間のために水を8回変えて、2時間浸します。 小さな魚全体を使うのが一番です。 冷蔵庫から魚を取り出し、数秒間湯の中に入れますが、沸騰した水には入れないでください(それ以降はきれいになります)。 その後、タラの沸騰水で5分間沸騰させ、すぐに調理したホットソースに入れます。 ソースのタラをプレートに置き、油でんぷん、ゆでたタマネギ、オリーブ、赤唐辛子のグリルしたタマネギでまず茹で、次に揚げたスライスを添えてください。