タコとサラダを準備するシーフードを使ったサラダは、美味しく、栄養価が高く、健康です。 オリーブと赤いピーマンは、暗い2月の日に色を追加するだけでなく、すべての点でこの光の風味のパレットを豊かにするでしょう。 シーフードはよく知られた正統派です。バレンタインデーでロマンチックなディナーのメニューを選ぶ際に重要です。 私はタコを冷凍した、彼らは非常に小さいので、私は沸騰の瞬間から塩水で10分間それらを調理した。 沸騰させた後、タコはサイズが大きく減少し、小型になったが、特徴的で明瞭に表現された形態を獲得した。 このようなサラダは、2つの皿の1つと、眼鏡、カップ、またはクレマンカの部分の両方で提供することができます。 サービングするときに、パセリの緑、レモンのスライスと新鮮な地面の黒コショウで季節を飾る。
成分：- タコ30 g
- エビの凍結は30gを剥がした
- タマネギ紫30 g
- スイートピーマン50 g
- オリーブ、ピットなし50 g
- レモンジュース3杯。 l。
- オリーブオイル2杯。 l。
- 海塩1 g
- 魚の調味料1 g
- 黒コショウ粉1 g
- パプリカ甘い粉1 g
- レモン0.5個。
- サラダを準備するには、タコの煮物、エビ肉、オリーブ、コショウ、レモン、オリーブオイル、グリーン、タマネギ、スイートコショウ、調味料、パプリカなどの主要製品を準備する必要があります。
- ステップ2ボウルで半分のレモンのジュースを絞り、オリーブオイル、海塩、パプリカ、魚の調味料を加えます。 炒める。
- ステップ3薄くスライスしたタマネギを用意したドレッシングに入れます。 調理が準備されるので、タマネギはわずかにマリネされなければならない。
- ステップ4小片に切った甘い唐辛子のパルプを加えます。 炒める。
- ステップ5オリーブを4つの部分に分け、総質量に加えます。
- エビとタコを入れます。
- ステップ7パセリを細かく切り、サラダに加えます。 炒める。 サラダは準備ができています！