- オリーブオイル - 4アイテム。 スプーン
- ドラダ - 4個セット
- 植物油 - 20ミリリットル
- テーブル白ワイン - 100ミリリットル
- ペッパーと塩 - - 味に
- パセリの束 - 1個
- バジル - 第1回 一杯
- レモン - 1個
- エストラゴン - 1日目 一杯
- ローレルリーフ - 7~10枚
- ニンニク - 2歯
まず、魚を解凍する。 これには約1時間かかります。 流水の下で、それは完全にすすがれ、鱗がきれいにされ、腸が掘られ、鰓が取り除かれます。 2.小片でベイリーフを壊し、タラゴンとバジルを加えます。 新鮮なローズマリーを加えることができます。 パセリは別々にスライスされます。 薄いスライスのレモン。 Chesnokodavilkoiはニンニクを絞る。 3.ナプキンを内側と外側の魚で拭いて、塩でこする。 ハーブ、香辛料とピンクのコショウ、レモンの2つまたは3つのスライスを腹部に振りかける。 4.我々は、植物油でホイルを潤滑し、少しニンニクをベッドで絞ってから、魚を入れ、パセリを振りかける。 5.ホイルの端が少し持ち上げて、スプーン3本とオリーブオイルのスプーンを注ぎます。 私たちは魚を包み、ベーキングトレイに置きます。 6. 30分間、ベーキングシートを予熱オーブン、中火に送ります。 魚の後、それをプレートに入れ、レモンで飾る。
サービング：4