快適で美しいスポーツウェアは、彼女が職業的なスポーツマンであるかどうかに関わらず、公平なセックスの代表者にとって必要であり、時には体型を調整し良好な状態になるためにジムに行く。
明らかに、ジムに行くには特定の衣服と靴が必要ですが、女性にとってはこれは二重に重要です - 私はまともなエクササイズに余分な脂肪を燃焼させ、筋肉を強化するように見えます。 どのように最高のスポーツウェアを選択する - 快適かつ同時にスタイリッシュですか？
ベーシス
スポーツウェアの基礎は
特別な下着です。 女性版では、スポーツブラは3種類あります：
- ヨガやピラティス、カラネティックスを実践するのに推奨される、軽度のサポートを備えたトップス。
- シミュレーター、走行中のエアロビクスに対する能動的な練習に適した、平均的な固定度を有する。
- 狂気、太保、カポエイラ、その他の武道の非常に高い活動のための厳格な固定で。
ショーツは、運動の自由度の高いスポーツの活動レベルに対応する必要があります：タンガや筋肉の緊張と温度を維持するための伝票。 これらのオプションのいずれかで、あなたは洗濯の不足を感じる必要があります。 （足から湿気を取り除くため）シームレスで合成された靴下を忘れないでください。
Tシャツ、スカート、スーツ
正しい選択は、スカート、ショーツ、ハイブリッド（ショートスカート）またはズボン、エルク、レギンスと組み合わせたシャツまたはTシャツです。 主なことは、スポーツのワードローブは、授業中にエクササイズについてだけでなく、あなたの服装や累積問題を隠すかどうかを考えるように選択されていることです。 あなたは非常に恥ずかしがり屋の場合、無料のスポーツズボンとTシャツをジムに入れてください。 あなたが "プラス"サイズの女の子なら、あなたの美しいボディを恥ずかしがって、あなたが望むように服を着らないことをお勧めします。 覚えておいてください - 今日、ファッションの女性のフィギュア「フィギュア」は、美しく女性らしいと言われています。 少しポンピング筋が美を害することはありませんが。 それは女性に素晴らしいと同時に、圧縮服（ズボン、ズボン、ショートパンツなど）は効果的に脂肪を燃やす。 汗や脂肪を燃焼させるという点では、通常のスポーツスーツはあなたに良いサービスを提供しますが、履物を身に着けたい場合は、着用してください。ただ、それは服装で、屋外活動ではなく、ジムではないことを覚えておいてください。 この場合、負荷の正確な量を覚えておく必要があります。レッスンが拷問にならないようにしてください。もちろん、熱いストロークを起こさないように、常にジャケットを取り外して1つのズボンに留めることができます。 スーツは、ベロア、ニットウェア、コットン、ポリエステル、エラスタン、ライクラなど、さまざまな素材があります。 スポーツの種類によって、異なるスーツが作られます。 どちらがあなたのために選ぶか、あなた自身のために決定してください！ 多くの選手が圧迫衣服（ラッシュガード）を使用していますが、おそらく快適なスポーツに必要なものです。
生地
スポーツ用品の最も重要な要素は、服を作る布です。 あらゆる種類のスポーツウェアは、完全に合成布で作られているか、ライクラ、ポリエステルなどで作られています。 綿、絹および亜麻は、湿気を素早く蓄積するため、ホール内のスポーツには適していません。その結果、美的および生理的に女性には受け入れられない濡れた斑点が衣服に現れます。 さらに、天然の生地は必然的に皮膚を擦ることにつながりますが、これは皮膚感染症を拾う可能性があるため許されるべきではありません。皮膚感染症はアレルギー反応を引き起こします。 水分と空気を伝達し、温度調節器として働き、濡れたときには色が変わらず素早く乾燥し、問題の領域をこすらず、よく洗い流され、劣化しない、スポーツ活動の
合成布地に理想的です。頻繁な洗濯から、汗の臭いを逃しません。
アクセサリー
授業がジムで行われる場合、特別な手袋が必要です。ダンベルやシミュレータのハンドルがカルスの形成につながる可能性がありますが、記録保持者になろうとしない場合や専門家のトレーニングほど激しくない場合は不要です。 額に生地の包帯があなたの髪を保つのに役立ち、あなたの目を汗から守ります。 特別な膝パッドと肘パッドを使用することができますが、これらのアイテムは特定のケースでのみ必要であり、ジムでの通常のアクティビティには必要ありません。
シューズ
スポーツの靴は必ず足のサイズに合っていなければなりません。クロスカントリーを目的としたものではなく、ジム用に特別に設計されていなければなりません。 スポーツのための靴の主な機能は、足の換気を促進し、適切な快適な位置を与えることですので、さまざまな活動のために靴の異なるタイプを持っている必要があります：
ランニング - 陸上スニーカー、
シミュレータ - 従来のスニーカー、
武道のための特別な靴またはその逆、その欠如。
体操では、チェコが適しています。 誰かが普通のスラップで練習することを好む - ベトナム語、それは完全にスポーツマン様でない靴、または素足ですが。 スポーツシューズは天然素材、通常は綿と革で作られていなければなりません。 ゴム製またはプラスチック製のソールは天然素材のフットインソールから分離し、換気に役立ち、不快な臭いを隠す合成物を追加する必要があります。
何を着るべきではない
ジムには大規模な装飾品や「戦闘」の色付けをすることは勧められません。 ピッグテールで束ねたり編み込んだりするのは、長い髪の方がいいです。 あなたは訓練を受けたことを忘れないでください。服は快適になりすぎてはいけません。 美しさのために金属製の衣服、チェーン、その他の装飾品を着用しないでください。
記事は、オンラインストアの専門家によって準備された RealBoxing