最も速い食事の1つはストロベリーダイエットです。 確かに、ダイエットの大部分では、わずか4日から3kgを失うことはありません。 超過重量。 通常、この食事は新鮮なイチゴの出現直後から始まります。 イチゴの食事の毎日のために、イチゴ（0.8kg）の4眼鏡が必要です。 イチゴは最も美味しいベリーの1つと考えられていますが、その中の砂糖の含有量（炭水化物）は、他のベリー（クランベリーやシーバソーンに比べて少ない）に比べて最小です - なぜこのダイエットが効果的で有用なのですか？
メニューストロベリーダイエット（甘い、菓子、パン制限、すべてのサラダのみ塩）
初日のイチゴダイエットメニュー
•朝食：イチゴの一杯、緑色のリンゴ、無脂肪（1％）のケフィア、蜂蜜の大さじ1杯 - すべてが粉砕され、サラダを得るために混ぜる。
•昼食：イチゴのサラダ - イチゴ1杯、新鮮なキュウリ2杯、茹でた鶏肉50グラム、レモン半分の新鮮なジュース、クルミ1杯、緑、植物油小さじ1杯。
•オプションのスナック：イチゴのガラスに小さなライ麦パンが入っています。
•夕食：ストロベリーサラダ - 100グラムのジャガイモ、小さなタマネギ、イチゴのガラス、50グラムの脂肪フリーコテージチーズ、ケーフールの半分のガラス、半分のレモンの新鮮な圧搾ジュース。
メニューダイエット2日間
•最初の朝食：イチゴのガラスにライ麦パンの小片が入っています。
•オプションの2回目の朝食：地面のイチゴ1杯とスキムドヨーグルト1杯（砂糖を加えない）。
•昼食：3つのパンケーキには砂糖を加えたものを詰めたもの（砂糖を加えない）。
•ディナー：イチゴとキャベツサラダ - 新鮮なキャベツ100グラムとイチゴのガラス、植物油のティースプーン。
3日目のストロベリーメニュー
•朝食：イチゴとトースト（またはクラッカー、またはライ麦パンの小片）のガラス。
•ランチ：200グラムのメロン、イチゴのガラス、半分のバナナ。
•オプションのスナック：イチゴのガラスに小さなライ麦パンが入っています。
•夕食：サラダ - カップルのための沸騰：ジャガイモ70グラム、ニンジン70グラム、キャベツ70グラム、 さらに、イチゴの眠りのガラスの前に2時間。
4日目のイチゴダイエットのメニュー：
•朝食：イチゴ1杯とハードチーズ50グラム。
•ランチ：レタス - イチゴ1杯、小さなタマネギ、沸騰した魚100グラム、レタスの葉、植物油の小さじ1杯。
•ディナー：イチゴとキャベツサラダ - 新鮮なキャベツ100グラムとイチゴのガラス、植物油のティースプーン。
イチゴダイエットの利点
ストロベリーダイエットは、間違いなく、最速の1つです。 なぜなら ストロベリーダイエットの基礎は、このダイエットは最も美味しい食事の一つです - これはイチゴダイエットの2番目のプラスです。
ストロベリーダイエットの欠点
多くの慢性疾患を患っている人々に禁忌があります。主治医と栄養士の両方に相談する必要があります。 エネルギー物質の小さな値でストロベリーダイエットの2番目のマイナス - それは週末や休暇中（とキャベツの食事に）この食事に座ることをお勧めします。 このダイエットの繰り返しは、2カ月以内に繰り返すことが可能です。
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