彼らは心の中で凍りついた。 彼女の好きな滑らかな曲線は、順番にひねり、ウエストラインは明確な境界線を失い、彼女の太ももは.... そして、腰には静かにしてください。 "どのくらい素早く体重を減らしてセルライトを取り除くのですか？" - 1つの質問の頭を叩く。 さて、魅力的な外観のためのこの厳しい闘いの最も加速したバージョンを考えてみましょう。
だから、最愛のボーイフレンドは海への切符を発券し、出発して1週間後に体調が整っていません。 どのくらい速く体重を減らし、健康に害を与えないか？ まず、あなたはすぐに胸のために自分を取り、それをうまく振るべきです：時間が短く、失業する権利がありません。 したがって、私たちは、寛大で後悔することなく、私たちの行動を厳しく管理します。
さまざまな「加速された」ダイエットによって、味の好み（はい、それは味です）によってガイドされ、あなたの選択をすることができます。 あなたがそれらの1つを厳密に従えば - 余分なポンドを取り除き、それを軽いフィットネスと組み合わせるなら - ペンとセルライトを振ります。
このダイエットの中心に、あなたがすでに理解しているように、グレープフルーツがあります。 したがって、このエキゾチックなフルーツの愛好家は、このオプションですぐに停止することができます。 ないが、すぐにしないでください。 まず、覚えておいてください：すべてあなたの胃で大丈夫ですか？ 潰瘍、胃炎 - あなたはこのことだけを本から知っていますか？ それで優秀、あなたは進めることができます！ しかし、あなた自身の悲しい経験でこれらの不愉快な病気に精通しているなら、あなたのためのグレープフルーツ食餌療法は、一度も消えてしまいます。
急速な体重減少のために設計された毎日の食事のメニューを考えてみましょう。
月曜日
朝食は、グレープフルーツを1つ食べたり、新鮮なものを新鮮にしたりすることになっています。 それに砂糖を加えようとしないでください！ 50グラムのハムに身を任せることもできます。片だけが太ってはいけません。 お茶を1杯（コーヒーを飲むことができます）。 もちろん、砂糖もありません。
夕食のために、もう一度果物を1つ手に入れ、見事な喜びで食べる。 その後、痩せたスープで「お酒を飲んで」、ビスケットをいっぱい入れてください。
夕食には、別のグレープフルーツを破壊する必要はありません。 あなたの好きな野菜を煮るか、またはそれらを煮る（唯一有害なトウモロコシやジャガイモ以外のもの）。 あなたの好きなお茶を醸造し、砂糖のボウルを目の前に残す。 それを甘くしないで飲む。
火曜日
朝は、グレープフルーツ、リンゴ、オレンジの新鮮なサラダで始まります。 このビタミンブームを砂糖を含まない紅茶やコーヒーと一緒に軽くスライスします。
火曜日のランチは簡単です - グレープフルーツとチーズのスライス、50のコマーシャルの小グラム。そしてその脂肪含有量は30％以下です。 チーズが気に入らない場合は、150グラムの低脂肪チーズと交換してください。
夕食のために、別のフルーツを叩いて、煮込んだ鶏肉（グラム200）を食べ、トマトを食べる。 甘い紅茶では歌わない。
水曜日
朝はすべて同じグレープフルーツを食べるか、新しく絞ったジュースを飲んでください。 硬い卵のカップルと無糖茶のカップを加えてください。
昼食のためにもう一つのフルーツを食べ、軽い野菜サラダを準備し、レモンジュースでそれを振りかける。 そして、砂糖なしでお茶を食べる。
そして夕食はあなたが煮るか、グリルで炒めることができる肉です。 夕食の生スライスは150グラム以下でなければなりません。 さらに、レモン汁（約200グラム）を入れた緑のサラダと甘い香りの蜂蜜を詰めたお茶を入れます。
木曜日
朝食は、グレープフルーツを1つ食べるか、グレープフルーツジュースを用意してください。 大さじ2杯のオートミール（あなたはミューズリーを食べることができます）、レーズンとミルク（脂肪を含まないヨーグルトにも合う）を入れます。
夕食には、キュウリ、ニンジン、ピーマン、セロリ、レタスのサラダを用意し、植物油で味付けしてください。 ふすまのパンを取ることができます。 グレープフルーツで食べる。
木曜日の夕食には、ボイルドチキンまたは魚250グラム、新鮮なトマトまたはトマトジュースのグラスを用意することができます。 ベッドに入る前に、もう1つのグレープフルーツを食べる。
金曜日
朝食は、グレープフルーツ、ゆで卵、トマトジュース1杯で構成されています。
ランチにはもう少しポテトを少しずつ焼き、キャベツサラダ（サービング - 200グラム）を作ることができます。 原則として、グリーンサラダは何でもします。
ステーキは1つのグレープフルーツ、あなたの好みの煮込み野菜から準備されたガーニッシュを添えて、茹でたまたは煮込んだ魚になります。 砂糖を使わずにすべての紅茶を飲む。
土曜日と日曜日
そして、週末には、あなたが好きな日のメニューを繰り返すことができます！ あなたが提供された部分を食べていない場合は、より多くを投げ込もうとしないことを忘れないでください。 リンゴを食べたり、ミネラルウォーターを飲んだり、紅茶を飲むと、おそらく飢えを鈍らせるのに役立ちます！
ダンサーや俳優が重大な出来事に遭うと、4日前に彼らは行動するために行動ダイエットに座ります。
1日目
初日のメニュー全体は、トマトジュースとコップ米で構成されています。 調理中に同時に、米に塩を加えないでください。塩を体から取り除くプロセスを阻害するからです。 残りの部分では、あなたの心が望むほどの量の米飲料ジュースを食べる。
2日目
ミルクデー：あなたはヨーグルトとコテージチーズだけを食べる必要があります。 食べたい - 健康で食べるが、コテージチーズとヨーグルトだけ！
3日目には、あなたの主な「皿」は砂糖なしの紅茶で、塩分のない肉では少し茹でるでしょう。
しかし、4日目には驚かないでください。赤いドライワインを飲み、チーズで食べなければなりません。 水やお茶はない！
ちょうど3日間でマイナス5キロ！
彼女は胃腸管に重大な問題を抱えている場合、または、胃腸管で問題が起きた場合は、すべての少女がこの食事を取ることができます。
食事の3日間のすべての食事は1つです。 朝食のために、一杯の沸騰した水（150 ml）を飲みなさい。その前に蜂蜜と数滴のレモンを入れる。 あなたはすぐに飲む必要があります。 その後15分後にコーヒーや紅茶を飲む。
ランチには、ゆでた七面鳥とお好みの野菜を調理してください。その一部は500グラム以下でなければなりません。
そして、夕食のためには、以下を準備する必要があります：白いキャベツを取る（あなたは200グラム以下が必要です）、水を注ぎ、15-20分間料理します。 塩をしてはいけません！ これらの簡単な操作から生まれた肉汁は、30分ほどで非常にゆっくりと飲む必要があります。
この食事の主な成分は野菜スープです。 また、少量の新鮮なジュース、スキムミルクで紅茶とコーヒーを使用することもできます。 理想的な飲み物はミネラルウォーターです。 肉は魚に置き換え、揚げてはいけません。 そして、もちろん、スープ、スープ、スープ...タブー1：アルコールを忘れる！ さもなければ、すべての苦しみは悲惨さです。
ボンスープを作るには、6匹のタマネギ、新鮮なトマト、キャベツの頭（もっと）、緑のピーマン（2匹のポッドが必要です）、セロリのグリーン、パセリ、肉から肉汁を取る。
すべての野菜を切り、水で満たして沸騰させてください。 10分間沸騰させた後、ガスを少し減らします - スープが蓋の下に徐々に来るようにします。 野菜を調理するときは、軽く塩または胡椒にする。 それだけです！ このスープは、あなたが空腹であると感じるたびに食べられるべきです。
これらのダイエットの助けを借りて、あなたの健康を損なうことなく、十分に速く体重を減らすことができます。 しかし、セルライトを取り除くためには、もっと多くをしなければならないでしょう！
まず、あなたが食べるものに注意を払う。 食べ物は痩せていなければならず、チョコレートをすべての症状で除外しなければなりません。 より多くの白いキャベツを使い、お好みのケーキを同じようにおいしい果物に変えてみてください。 魂のすべての繊維でポテトを愛する - それは完璧に肌を平滑にする！ そして、ビタミンについて忘れないでください：まず、ビタミンCについて！ どんなに不快でも、セルライトとの戦いの効果的な治療法は...タマネギです！
体内から毒素を取り除く飲み物も忘れないでください。 必ずしも水に限定されるものではありません。例えば、カバの葉やイチゴのバターミルクを使ってブイヨンやチンキを作ります。 もっと飲む - これは、迅速かつ永久にセルライトを取り除くための正しい方法です！
充電を忘れないでください：週に3回、体をよく震わせてください。 できるだけ歩くが、バイクを手に入れて遠距離を移動する。
そして最後のこと：セルライトを取り除くのに役立つ特別な化粧品があることを忘れないでください。 海塩で問題点を洗い流し、油（グレープフルーツ、オレンジ、ピンク、野菜、アニス）でマッサージします。 しかし、手に入らない場合は、通常のマッサージを行い、足を挟んで撫でてください。 セルライトが恐怖と崩壊して震えさせるもう一つの素晴らしいツールは、対照的なシャワーです。
しかし、最も重要なのは - あなた自身を愛し、自分自身を大切にする - そして、あなたはどんな目標を達成するための欲望と強さを持っているでしょう！