- レモンジュース - 1日目。 一杯
- バナナ - 1個
- 甘い唐辛子 - 2個
- オリーブオイル - 1アート。 一杯
- キウイ - 1個
1.スイートピーマンは、ビタミンC（レモンよりも多く）、ミネラルおよび繊維を含んでいます。 ペッパーは食べ物の種類が気分を向上させることができるので、さまざまな色を取る。 2.オレンジ、イエローまたはレッドの2つのピーマンを取る。 私たちはスイートピーマンをすすぎ、水を流して小さな輪を切る。 リングを傷つけないように、セプタムとシードを慎重に取り除いてください。 3.キーウィを円に切って、注意深く切ります。 キウイの果実はスイートピーマンほど有用であり、ビタミンCには鉄、マグネシウム、カリウムだけでなく多くのものが含まれています。 4.バナナには多くのカリウムと繊維が含まれており、子供のアレルギー反応を起こさない。 代謝を促進する。 バナナの半分をはがし、小さな円に切る。 5.スライスした果物や野菜を花瓶に加え、少しのレモン汁とオリーブオイルを加えます。 あなたは単に野菜と果物をプレートにカットすることができます。
サービング：4