緑の気分で朝食。 市場や商店のカウンターは豊かな緑に溢れています。 ケースを使用し、毎日多くのハーブを食事に入れてください。 正常な健康のためには、毎日緑の束を食べることをお勧めします。 特に有用なのは、デンプンおよびタンパク質であり、この場合は優れた消化を促進し、毒素を中和し、ビタミン欠乏を補う。 緑茶は、薬草と同様に、難消化食品の消化を促進するため、すべての製品に緑を混ぜることができます。 緑はすべての果物や野菜によく合います。 あなたがスイートフルーツに基づいてカクテルを準備している場合、液体として、あなたはケフィア、凝乳またはホエーを使用することができます。 これは別個の食品の法律に反するものではありません。 甘い果物と緑は、サワークリーム製品と完全に調和しています。 私たちのメニューでは、今日はコテージチーズグリーンです。 最も緑色で最も香りの良いハーブをとりましょう。 ハーブとチーズの組み合わせをコテージするにはもっと有機的だった、我々は少しケフィアを追加します。 簡単にビタミンの朝食が準備ができています！
成分：- カード200g
- フレッシュホウレンソウ20 g
- ケフィア150 ml
- 塩2 g
- フレッシュディール20 g
- バジルグリーンフレッシュ20 g
- ルコラ20 g
- タラゴン（タラゴン）フレッシュ20 g
- ステップ1緑のコテージチーズを作るには、コテージチーズ、ケフィア、ハーブのセットを取る必要があります：ディル、グリーンバジル、タラゴン、arugula、ホウレンソウ; 塩。
- ステップ2ヨーグルトでコテージチーズを叩いてください。
- ステップ3ミキサーで、ハーブを粉砕します。
- コテージチーズをハーブと混ぜる。 塩。 もう一度、すべてを振る。
- ステップ5皿に入れる。 朝食または夕食のためにお召し上がりください。