- キュウリ - 3-4枚
- ナッツ - 2〜3個
- 任意のグリーン：パセリ、ディル、バジル、ミント、シラントロ - 1個
- ヨーグルトナチュラルまたはサワーミルク - 0.5リットル（ヨーグルトを冷やす必要があります）
- ニンニク - 1-2個（オプション）
- 塩、唐辛子 - 1-2グラム（味に）
1.キュウリを細かく切る。 2.ナッツをきれいにして粉砕する。 3.グリーンを粉砕する。 4.塩、胡椒、ニンニクを加えます。 5.ヨーグルトまたは酸っぱいミルクで満たします。 我々は2-3時間の間注入するために冷蔵庫にタールレーターを置く。 お馴染み！
サービング：4-6