栄養のルール
体を完全に機能させるには、たんぱく質や魚などのタンパク質が必要です。 乳製品は、微量元素に不可欠です。 しかし、ソーセージ、缶詰、ハムなどの製品からは、塩分が多いのでチーズは拒否する方が良いです。
強いコーヒーやお茶を飲むのは避けてください。 1日に消費される液体の総量は1.5リットルを超えないように注意してください。
非常に重要なのは、パセリ、セロリ、ディル、ネギ、ニンニク、クミンなどの緑と葉の野菜です。 さらに、彼らは微量元素とビタミンで体を飽和させ、彼らはまた塩を置き換えます。 ケフィア、ジャガイモ、コテージチーズを使って野菜から料理を作ることもできます。
生殖器系の果実を持つ野菜のサラダが有益な効果を発揮します。 これらはクランベリー、クランベリー、ブラックカラントとすることができます。 また、ジャガイモ、果物、ブルーベリー、野菜ジュースから料理のボディから余分な水分を除去するのに役立ちます。
利尿薬製品 （体内から体液を取り除くのに役立つ製品）
果物や野菜の不足がない夏の主な利尿薬は、メロンとスイカです。 これらの果実は、飢えと渇きを完全に満たし、体内からの体液の除去にも貢献します。
野菜のジュースは非常に便利です。 たとえば、ニンジン、新鮮なキュウリ、ビートからのジュース（1：1の比率）は、体内の液体を取り除くのに役立ちます。 そしてセロリジュースとパセリのガラスの3分の1だけが利尿薬の錠剤を置き換えることができ、そのようなツールの利点は副作用がないことです。 ジュースを混ぜることをお勧めします。その後、体は1つの製品の習慣を発達させず、毎回最初のものとして反応します。
利尿カクテルのレシピ：
ビバナムジュース1杯
アッシュベリージュース1カップ
セックス（0.5）レモンジュースのグラス
ハチミツ100g
大さじ3 植物混合物「フィトリジン」
大さじ1杯で1日3回かかるカクテルをとる必要があります。 l。 食べた後。
利尿ハーブ
身体から体液を取り除くのに役立つ効果的な製品には、薬草を含めることができます。 しかし、間違いを避けるためにいくつかの不変ルールについて忘れないでください：
- ハーブの混合物は1ヶ月に1回、または半月または1ヶ月に変更する必要があります。
- ハーブのテクニックは2〜3週間休憩してください。
- このような混合物を使用することは、夕食後に最も効果的である。 午後には体は余分な体液を含むすべての不要なものを表示します。
身体からの体液の排出を促進するハーブ：
- 薬局カモミール。 2大さじを注ぐ。 そのようなカモミールは、小さなボウルに沸騰した水のガラスを入れ、水浴で10分間温めた後、蓋の下で20分間煮る。 ガラスの3分の1を1日2〜3回服用してください。
- 葉や果実のクランベリー。 1杯の水を沸かし、2 tspを注ぎます。 ベリーと葉の混合物を2分間調理し、ナプキンと蓋の下で15分間沸かします。 ガラスの3分の1を1日2〜3回服用してください。
- 根のチコリの根。 1リットルの水を沸騰させ、1リットルの大さじを注ぐ。 チコリー。 低温で10分間根を茹でる。 さらにひずみを落とし、1日2〜3回、ガラスの3分の1を冷やしてください。
- 穀物とハーブの混合物。 野生のイチゴ、マリーゴールド花、カモミール花、雑草草、シナモンドグローズ、オートムギの種子のクランベリー、プランテン、葉、果実の果物と葉の等しい部分を取る。 このすべてをコーヒーグラインダーで粉砕し、サーモスで淹れ、1杯を計算する。 1カップの沸騰水のためのそのような混合物。 1時間かかります。 1日3回、ガラスの3分の1を取る。
- そのような混合物のためのもう一つのレシピ：青みがかったブラックベリー、雑草の沼と肺の草で草をとり、一般的なカウベリーと種まき種子の葉に、ビルベリーの芽と果実、シナモンドグローズの果実、野生のイチゴの葉、ピットのないレーズン、 この混合物は、上記のレシピと同じ方法で取り出して調理しなければならない。
利尿用果物および野菜
あなたが合理的に天然利尿薬を使用している場合、それらの効果は時間がかかり、副作用はありません。 強すぎる利尿薬を使用すると血液が濃くなり、その結果、体内の細胞や組織に適切な量の酸素と栄養が与えられないため、健康が損なわれ、圧力が低下し、力が失われる可能性があります。 すべてを考慮すると、利尿剤の効果についてもっと学び、服用する前に、摂取期間中の身体の反応を監視する方が良いでしょう。 1つの重要な推奨事項は、私は個々のレシピを持っていない場合、利尿カクテルとジュースは1日に1本以上のガラスを飲んではいけないということです。
体内から余分な体液を取り除くために、いくつかの民間レシピがあります。
- ニンジン。 午前中にニンジンでジュースを作り、それを空腹で飲むことをお勧めします。 投薬量 - ガラスの1/3または半分。 そのようなジュースは下剤として働くことができるので、長い旅の前にそれを酔わせるべきではありません。
- カボチャ。 カボチャのジュースは、常に新鮮に絞られ、半分のガラス、任意の摂取のスケジュールのために1日1回飲む必要があります。 カボチャはやさしく動きます。
- カリナ。 あなたが蜂蜜でそれを食べると、その効果はすべての期待を上回ります。 あなたは時々煎じ薬を調理することができます。 これを行うには、大さじ2杯を取る。 ビバナム、ポンド、沸騰水を注ぎ、沸騰させずに沸騰させたり、沸騰させずに沸騰させたり、水浴を使用したりしてください。 注入を冷やし、ティースプーンの端に蜂蜜を加え、1日に2〜3回ガラスの3分の1を服用します。 しかし、胃腸管が弱い場合、この注入は適合しないことに注意してください。
- その言葉でさえも有名なレシピの1つは、クランベリーの蜂蜜です。 これは食べなければならない。 また、有用なクランベリーと砂糖、大さじ1杯。 l。 1日2〜3回食べた後。
- Chokeberry ashberry。 すべての有用な特性は山岳灰やジャムの果実からのジュースです。 服用量 - 1回の大さじ1日3回。
- イルガ。 凍った形からこれらの果実を新鮮なもので食べるか、それらからジュースを作りなさい。 投薬量 - ガラスの3分の1。
- ブラックベリー。 スープはこれらの果実で作られています。 ガラスの3分の1を1日3回服用することをお勧めします。
- 緑豆。 豆の葉を取ってチョップし、次に2杯。 スプーン、水300mlを注ぎ、沸騰させ、小さな火で15分間調理し、ナプキンの下に2時間置いてから濾過する。 ガラスの3分の1は食事の20〜30分前に1日3回服用してください。 豆からの利尿の変種の1つはスープです。
- 播種するオーツの種からの煎じ薬。 4杯の水で1杯分を注ぎます。 l。 この穀物の種子を取り出し、時折かき混ぜながら小さな火の上で3.5時間煮る。 次に、この塊を冷やしてふるいにかけるか、またはミキサーを使用して、得られた混合物を細かいほこりにすすぎます。 ゼリーを1日3回、ガラスの3分の1の量で使用する必要があります。 利尿作用に加えて、オート麦も肝臓に有益な効果をもたらす。
- 乾燥したアプリコットまたは乾燥したアプリコット。 これらの乾燥果実200gを沸騰水2杯分注ぎ、その後サーモス控えに6時間注ぐ。 ひもをひずませて絞る。 レセプション：1日2回、ガラスの半分。