シーケンスのグラフを作成します。開始する場所、必要なもの、最終的にどのような結果が得られますか。 これらの操作の順序を厳密に守ってください。 そして、私たちはあなたの怠惰に対処し、理想的なイメージに歩いていくのを手伝います。
ソーシャルメディア
私たちの人生を通して、私たちの周りには多くの人がいます。 これらは、私たちの両親、祖父母、おばあちゃん、友人、同僚、知人だけです。 彼らのそれぞれは、私たちに何かを教え、いくつかアドバイスをしますが、ほとんど使用しません。 したがって、あなたと同じようにあなたの体の美しさのために戦っている新しい人と友達を作ることは、彼らの話を聞いてみてください。 興味深いヒントを聞いて、あなたの経験を共有し、すべてを書き留めて分析してください。
ソーシャルネットワークのメリット
フィットネスを練習し、そのことについて周囲に伝えます。 結果を達成した後、小さなものでも、前と後のソーシャルネットワーク上に写真を撮り、写真を投稿します。 素晴らしいコメントはあなたにさらに良い結果をもたらすように強制します。 スポーツニュースにもっと注意を払う。 この主題とグループに参加して、近くに同じような人がいるようにしてください。 可能であれば、スポーツイベントに参加してください。
あなたの若い男を使う
もちろん、愛する人は、まるであなたと同じようにあなたを連れて行きます。 しかし、あなたが同意する、それははるかに楽しいです、あなたと一緒にスリムで魅力的な女の子が、むしろ恋人を食べている。 彼はしばしばあなたに補完を教えさせて、もっとよく見たいと思うでしょう。
しかし、あなたの心がまだ自由で、あなたが最高のものを探していても、あなたの王子が美しいお尻で、おだやかなおなかよりも良いのを待ちます。
あなたのトレーナーを使用する
良いコーチを持つことが成功への鍵です。 スマートな見た目がハンサムであれば、確かに本当のインセンティブがあります。 話を聞いたり、すでに助けを借りて優れた結果を得ている人の写真を見せてもらうようにしてください。
有名人に等しい
有名な人々、例えばマドンナを見てください。 彼女の年齢にもかかわらず、彼女は単純に大きな体型になっています、彼女の体はタイトで、かなりスリムに見えます。
スプレッドシートツールを使用する
毎日、好ましくは1日に数回、ウエストを測定します。 肯定的な結果に気付くと、あなたは確かに止めることができません。 そして、あなたが店に行くとき、あなたは最終的にはより小さなサイズの服を買います。喜びには限りがありません。
結果を記録する
この方法は長年にわたり行われてきましたが、まだ普及しています。 結果を必ず書き留めてください。 そしてPhotoshopであなたの写真をアップロードすることをお勧めします。そして、あなたがそれらに到達した身体の部分で成功を祝うたびに。
心理学を使う
この方法は1984年に開発されました。 ノートを取って、シート上に4つのコラムがあるタブレットを描く。 各列に、名前を付けます。
私と体のための利益
私の損失
ソーシャルネットワークの長所
ソーシャルネットワークからのマイナス
私に有利なのは、例えば、健康と美しい人物、そして損失 - 金銭に注目する価値があります。 真実を書くことを恐れてはいけません。それは単なる良いことだからです。 あなた自身を受け入れることを学ぶ。
異なる手段
結果を得るためにあなたに拍車をかけてくれる映画でCDを購入してください。 女の子が住んでいるような話を信じることはもちろん、醜くて太っていて、突然百万長者に会ったとき、彼女は恋に落ちた。 当然、これはおとぎ話です。 あなたのための良い映画は "ステップフォワード"、 "Buntarka"などとして役立ちます
賭けをする
あるいは、何か重要なことを主張する。 あなたが本当に好きなもの、例えば、いくつかのエキゾチックな国への旅行を選んでください。 高い地位の人と主張する：損失の場合、彼は確かに、チケットを払うことができ、彼に負けないように - 原則の問題になるでしょう。
競う
あなたの好きな女の子と一緒にいくつかのフィットネスセンターの購読を購入してください。 そして、誰がすぐに4キロを投げ捨てるのか議論する。 喧嘩しないように正直に遊ぶ。
貪欲を使う
ジムへの最も高額な定期購読を受ける。 そのような高価なクラスをスキップすることは残念であり、そのような高価なセンターの設備は常に最高です。 肯定的な感情で自分を奨励する。 良い結果を得るには、例えば美容院に行ってください。 主なものは、プレゼンテーションとして食べ物を買わないことです！
独自にプログラムをコンパイルして開発することができます。これにより、体重を減らすことができます。 たぶん数年前、あなたはもっとスリムになり、写真を撮って見て、この写真を冷蔵庫に入れたほうがよいでしょう。 あなたが食べ物を得るたびに、あなたが達成する必要があるものが見えます。
これらのすべての方法を使用すると、確実に目標を達成できます。 主なものは怠惰ではありません！