精神療法は、発見を予期して、ソファーの上に横たわって寝るだけのプロセスではありません。 私たちの条件では、一般的に、魂の治療はほとんどこのように過ぎます。 しかし、友人やあなたが対処した心理学者にも、心理カウンセリングだけでなく、心理療法をグループ化することをお勧めします。
実際に心理学的なグループは何ですか？それはどのように「自分自身で働くのですか？ 「グループ」から何を期待していますか？ どのように役立ちますか？
グループとは何ですか？
心理カウンセリングとグループ心理療法は相互に関連しています。 グループ療法はカウンセリングのタイプの1つで、むしろ個人的なトレーニングです。
誰もがグループに時間を与えられています。彼は一人の人からだけでなく、多くの人からフィードバックを得るために、話したり聞いたりできるユニークな機会を持っています。 結局のところ、「最後の手段の真理」は存在せず、異なる人々が特定の行動や言葉をどのように認識できるかを知ることがより良いことです。
あなたが「ソファの上に」（実際にはセラピストや心理学者の反対側の椅子に）生きている錫について「十字架にしている」とは、あなた自身について話すことです。 最大 - 事務所、知人、およびそれらとの関係で不在の友人について。
グループにはダイナミクスがたくさんあります。 そこにはプロセスがあります。 そして、関係「心理学者 - クライアント」のプロセスが、詳細に説明された異なるステージに分解され、グループ全体で研究されれば、すべてのものが予測できなくなります。
心理カウンセリング - グループ精神療法 - は2つの場合に有効です：
- あなたがある種のコミュニケーションのステレオタイプを作ったとき、特定のポイント（または特定の人 - 教師、売り手、ハムなど）を超えて移動することができない「感謝」。
- 多かれ少なかれ「自分で」考え出したら、安全な環境でコミュニケーションやプレゼンテーションの新しい方法を試すことを待つことはできません。
グループは良い会社です
大人が同じような人と一緒になることはむしろ困難です。 幼年期と青年期の友人、クラスメートと仲間の学生は誰にでも逃げました...そして、すでに形成されている人は、仕事と家庭としてあなた自身を示すことができる2つの主要な場所しかありません。
しかし、女性が集団趣味や興味のサークルの時間を持っていても、趣味や内務についての議論には厳密に制限されています。 そして、これは現代の女性には十分ではありません。
心理カウンセリング - グループ心理療法は、時間の経過とともに、彼らが欲しいだけでなく、指定された時間にお互いを見て喜んでいるような会社を収集します。 さらに、グループの「健康」とその発展の指標の1つは、治療空間外の会議である。
グループはエクササイズです
あなたが話したり、ばかげたりすることのない安全な場所で、自分自身にとって珍しい役割を試みたり、重要な瞬間を練ったりしてください。 たとえば、対話者に「いいえ」と言ったり、褒め言葉を適切に受け入れたりします。 あなたは言う、これらのスキルは自然で簡単に作業するのですか？ あなたの上司や母親にいいえと言ってみてください...
これらの社会的スキルは個々の心理カウンセリングの間に対処できません - グループの心理療法は何度もうまく機能します。
グループは異なります！
グループは、目標と目的、セラピストとグループ自身の位置づけに基づいて、異なっていてもよい。 しかし、一般的には、彼らは支持的で「動機づけ」に分けることができます。 お互いに最初に非常に信頼できる、穏やかな、慎重な態度。
ここで働くことは、最も深いレベルで、最も近い人でさえも伝えないような細部と細部まで話し合っています。 しかし、すばやい変更が必要な場合は、別のタイプを選択してください。
グループの第2のタイプは、以下の特徴を有する。 グループのメンバーはお互いに競い合う傾向があり、痛い場所で突然「突っ込む」傾向があります。 そのようなグループに参加するには、より精神的な強さと発展したいという欲求が必要です。 しかし、進歩はより重要です。
グループは安全な場所です
グループ精神療法があまりにも「開かれている」ように、個々の心理カウンセリングはどれほど神秘的ですか。 そして、開かないという希望なしにグループに来てください - 全く来ないように同じです。
グループの安全性は多くの要因によって決まります。
>特定の時間から、グループは「閉じた」とみなされます。 その組成は永久的になる。
>グループメンバー全員を「開く」 - 黙っていることはほとんど不可能です。 したがって、互いの秘密の知識は相互になります。
>グループで起こっていることはすべて、友人、親戚、同僚と話し合うことができますが、グループのルールに従って特定の名前を付けたり、正確な指示をすることはできません。 詳細がなければ、全体として、そしてそれ自身のために状況を伝えることができます。
>永続性は、現代人がしばしば欠けているものです。 だから、毎週（または隔週）の会議は、特定の時間に、この場所とこのグループを安全なものと感じるのに役立ちます。
何を学ぶ？
心理カウンセリングのプロセスを事前に予測することは困難です - グループ精神療法 - これは最も驚きがある療法の一種です。
コーチは、彼の "プログラム"を準備することができます - グループを提供するもの、または彼女の利益のために行く。 大人の娘とお年寄りの母親との相互関係。 ボス、インスタンス、子供の学校の教師との生産的な交流 - これはすべて議論の場となります。
意外にも、時間の経過とともに、グループ内に多くの信頼があると、参加者の利益が一致し始める。 そして、特定のタイプの問題を「悩まさない」人は、治療を離れたり、他のグループに行く。
したがって、グループはコーチと一緒だが、通常の「研究」とはいえ、古典的なトレーニングに名前を付けることはできない。 それぞれは、現在の問題、またはグローバル、あるいはその両方を解決します。