一つのことは確かです。風呂を取るという伝統は、より古代の歴史とは異なります。 千年前にも、この儀式は本当に厳粛な儀式であり、適切な慎重な準備が必要でした。 各儀式の本来の目的は皮膚の清浄です。 どのようにリラックスする時間を持っている、トピックで記事を学ぶ "ホームバスを正しく取る方法。
リラクゼーションが必要な方に：
- 暖かいお風呂で休むことは楽しいことです。 身体の水平位置は完璧にリラクゼーションを促進します：足マッサージを行い、好きな音楽を楽しむことができます。
- 精油の添加による浴の特性は、強い吸入の効果と同様である。 お湯に入ると、これらの物質は積極的に蒸発し、その臭いは健康状態にプラスの影響を与えます。
- バスにエッセンシャルオイルまたはクリームゲルを加えることはボディローションを使用しない人のための最良のオプションです。
- 非常に頻繁に熱湯を浴びると、皮膚は速やかに湿気を失い乾燥します。
- 皮膚科医は、体重が過剰で血管に問題がある人には温浴をすることをおすすめしません。 水の高温は血管を拡張し、心臓の仕事に悪影響を及ぼします。
天然精製塩
シャワーは最も衛生的な処置です。 例えば、日本人は洗面と洗面とを組み合わせていない。 さらに、浴室の前では、彼らは常にシャワーを浴び、肌を徹底的に浄化します。 シャワーの助けを借りて、コントラストマッサージを行うことは非常に簡単です - 熱い、そして冷たい水のジェットです。 シャワーの下では、はがれ、頭の洗浄、足の脱毛などの衛生処置を行うのは簡単です。 頻繁に、熱い強烈なシャワー（硬い手袋と強力な水の流れを使用）は、皮膚の保護脂質層を洗い流す。 別のシャワー室がある場合、シャワーを浴びることから最大のリラクゼーションを得ることができます。
官能的な手順
ロマンチックな夜の完璧な始まり - エッセンシャルオイルを加えた暖かいお風呂。 オリエンタルオイルのオイルを選ぶことをお勧めします。 イランイラン、ショウガ、アニス、ゼラニウムは本当の媚薬です。 コプラ、バラ、柑橘類なども、女性のファンタジーを刺激します。 水と離して（ほんの数滴）、これらのオイルは血液循環を高め、女性ホルモン - エストロゲンを活性化させます。 あなたが異性の注意を引き付けたい場合は、強い結節の濃度の製品を使用してください - それは信じられないほど女性らしいにおいを持っています。 温かいシャワーの後、あなたの髪に適用し、オリエンタルノートまたは身体の上にあなたの好きな香水を首に - アロマオイルの数滴。
おやすみなさい。
適切な気分を作成する：キャンドルとアロマランプを浴室に入れます。 ミュートされた柔らかい光は、眠気の感情を調節するホルモンであるメラトニンのレベルに影響します。 ラベンダー、新鮮な海風、蜂蜜またはチョコレートの香りのゲルを選んでください。 水温は体温に対応していなければなりません（水があまりにも体を活性化させます）。
•スクラブは使用しないでください。 穏やかなマッサージをするのが良いです。 あなたの足と手のひらをマッサージし、あなたの髪を洗っている間、あなたの頭、耳、および首をマッサージしてください。 それは神経系を完全に落ち着かせる。
•タオルに数滴のラベンダーオイルを塗ります。タオルは拭き取ります。 別のオプション - ジャスミン、米または蓮の油。
ストレスに対する治療
温かいお風呂に浸すことは、肉体的な喜びだけでなく、瞬時のリラクゼーションにもなります。 さらに数分で一人で過ごせるチャンスです！ 精神的にすべての心配を放棄し、単に静かで楽しい音楽を楽しんでみてください。 お風呂に適したゲルまたはフォームを選択してください。 ぬるぬるバスルームでは、肌は即座にすべての匂いを吸収しますので、好きな香りのノートで化粧品を選ぶことをおすすめします。 パーティーの前に、ベルガモットの爽やかな香りを使用して、会議の前にサンダルウッドの暖かく魅力的な香りをお楽しみください。 最もリラックスした香り10点の評価では、ラベンダーとカモミールが最初の位置を占めています。 まず最初に、ゲルを肩と首にかけてください。すばやく気持ちの良い音を感じます。
水の解毒
あなたはセルライトや余分なポンドを心配していますか？ あなたの解決策は、解毒の効果を持つ風呂です。 海塩または藻類を含む製品を選択してください。 これらの成分は、即座に皮膚細胞の微小循環を活性化する。 手洗いの効果を強めるために、お風呂に入る前に、きれいにしてください。 粗いブラシまたは海塩と数滴の油の混合物で体を乾かします。 これは、剥離後に使用される化粧品の活性成分の効果を増加させる。 このような手順の複雑さは、セルライトを取り除くのに役立ち、膨潤を除去し、皮膚の色および外観を改善する。 処置が本当に効果的であるためには、少なくとも20分間持続し、水温は39℃を超えてはならない。 別の方法は、体温と同じ温度の水に身を完全に浸し、その後数度温めることです。 水温を確認するには、特別な温度計を使用してください。
•皮膚のすばやい洗浄と上層の剥離のために、大きな塩や砂糖を使用してください。 それらを数滴の油（例えば、オリーブオイル）と混合し、マッサージ用手袋で塗布する。
•海の抽出物と微量元素を加えたシャワージェルは水を柔らかくするので、これらの製品はドライスキンケアに最適です。
エネルギーの急増
新鮮な柑橘類の香りと明るい色合いで自分を囲みましょう。 カラーセラピーの原則によれば、黄色、オレンジ色および緑色は強力な爽快な特性を有する。 これらのトーンは、爽やかな香り（柑橘類や新鮮なハーブ）と相まって、健康を改善し、エネルギーを加え、新しい力で体を満たします。
- 死んだ皮膚細胞を除去し、微小循環を活性化させるスクラブから始めます。
- その後、暖かいシャワーを浴び、体にシャワージェルを塗ります。 冷たいシャワーで水のルーチンを仕上げる。
- レモン、グレープフルーツ、ミントの爽やかな香りのシャワージェルをお選びください。
滑らかで健康な肌
水で皮膚疾患を治療するという伝統は長い歴史を持っています。 アレルギー反応を起こしやすい、非常に敏感な皮膚の所有者でさえ、毎日の水の手続きを放棄すべきではありません。 しかしこの場合、敏感肌のために作られた正しいクレンザーを選ぶことが重要です。 通常のスクラブの代わりに、粉砕したオート麦のフレークやコーヒーを使用することができます。 シャワージェルをたくさんあげてください。 衛生のための手段は、薬局で敏感な皮膚のために特別に設計されたものだけになります。 今私たちは適切に家庭のお風呂を取る方法を知っています。