美しい胸
常に胸の筋肉をトーンで保つ最良の方法は、正しい姿勢と長く知られている運動です。 あなたの手が触れるように手を置き、肘を上げ、できるだけお互いに手のひらを押しつけるようにしてください。 同時に、あなたは胸の筋肉がどのようにしっかりと締まっているかを感じるべきです。 このポジションを10〜15秒間保持してから、エクササイズを10回以上繰り返します。 胸の筋肉だけでなく、肩や腕にも効果があります。 乳房の皮膚は非常に薄く、適切なケアがなければ容易に弾力性を失うことがあり、ストレッチマークまたは色素スポットが現れる。 したがって、定期的にビタミンAのオイルを使用して乳房マッサージを行うこれは、肌の色を向上させる、より滑らかでしなやかになります。 また、瀕死の細胞の定期的な角質除去と、コラーゲンを含む胸のための特別なローションの使用（例えば、クラランスのバスト・ビューティ・ファーミング・ローション）が必要になります。
滑らかな肌
だから、私たち全員には愛されていないので、セルライトは過体重とは関係ありません。 しかし、あなたは順番に自分を置くことができます。 これは、組織の毒素が栄養失調やお菓子の乱用のために遅れた場合に現れます。 オレンジピールの効果を取り除くために、食べようとしないでください、あなたのメニューをより健康的で多様にすることをお勧めします。 荒い粉砕、野菜、赤身の肉と魚のパン、脂肪の少ないメンテナンスの他の製品をそれに含める。 セルライトとの戦いの強化として、カフェインを含む特別なボディローションを使用することができます。 彼らの行動は、血液循環を改善することに基づいています。 そうすることで、オレンジピールの効果が薄い肌で特に顕著であることを忘れないでください。強化や締め付けの手段を無視しないでください。例えば、NiveaのBody Lotion Q10 Plusなどです。 滑らかさとしっかりした肌触りは、「サーマル」手順の助けを借りて皮膚に戻すことができます。 持ち上げ効果の効果は、6MHzの無線周波数放射に基づいている。 治療された組織の彼のおかげで、温度が上昇します。 肌の下にあるコラーゲン繊維で弾力を確保し、締め付けて締め付けます。
細い脚
美しい足のレシピはとてもシンプルです。 それらを順番に並べることは簡単です。 それは交互の強さの演習とストレッチ練習で構成されています。 それ自身では、力の練習は靭帯を過大にし、結果としてそれらは短縮され剛性にされ、関節の可動性は制限され、足はあまりにも浮き彫りになる。 さらに、トレーニング後のストレッチは筋肉の痛みを軽減するのに役立ちます。 「ジャイロトニック」トレーニングシステムが構築されているのは、ストレングスエクササイズとストレッチングの理想的なバランスの原則です。 ジャイロトニックの重要な要素は、ヨガ、ダンス、体操、水泳、太極拳の原則です。 演習では、固定レバー付きベンチと移動ウェイト付きラックからなる特別なシミュレータが必要になります。 この発射体の設計は、腰椎の筋肉を装填することなく、脚のすべての関節を含む運動を行うことを可能にする。 確かに、あなたの足はヨガやバレエに役立ち、練習します。 しかし、時間がひどくない場合は、テレビの前に座るたびに、足をマッサージして、かかとから膝まで上げてください。 これにより血液循環が改善され、長い散歩の後に脚の疲労を忘れて、血管のアスタリスクの出現を防ぐことができます。