あなたは積極的に体重を減らしています。あなたはキログラムを残すと思いませんか？ あなた自身をチェックしてください、多分あなた...
...飢えている。 もちろん、大晦日にはSサイズのすばらしいドレスで輝きたいと思っています。これは飢えに苦しむ価値があるからです。 それはそれに値する？ 栄養士の警告：急速に痩せているシステムは狡猾です。ほとんどの場合、廃棄された量はすばやく戻ってきます。 緊急モードでは、体は筋肉量を消費しますが、脂肪は消費しません。あなたは腰と臀部でさらに1センチメートルの喜びを感じることはまずありません。 最適な「食事」のリズムは1週間に1〜1.5kgです。
...果物や野菜にも頼りすぎ。 効果的な減量の公約 - 緩和：あなたが有用な製品を徹底的に排除するならば、その貴重な特性は非常に条件付きになります。 メニューはバランスがとれていなければなりません：食事あたり150〜200グラムの野菜サラダを制限してください。 ビタミンやミネラルが2時間ほどあなたを応援します。
...体重減少のためにジュースとお茶が大好きです。 新鮮な果物や野菜のカクテルを搾った胆汁や利尿剤は、代謝過程を低下させ、胃炎の原因となるほか、肝臓や腎臓の違反を引き起こす可能性があります。 ところで、彼らはまだ水を置き換えることはありません。
...身体活動を過度に増加させる。 適切な準備をせずに集中的なトレーニングをして自分自身を苦しめることに取り組んだら、数週間で理想的な体を得ることはできません。 しかし、筋肉のけいれん、神経痛、疲労。 アクティビティを約20％増やしてください：2つのアプローチや10分のエアロビクスを加える - このアプローチが最も効果的です。