ほとんどの人は月曜日に新しい人生を始める。 または新年から。 そして、将来の母親は、妊娠について知ったときにこれを行う素晴らしい理由があります。妊娠がほとんど病気とみなされなくなった時点で、私たちが現在どのように生きているか、同意します。 実際、これは、女性が最大限に楽しむべき最も美しい期間の1つです。多くの現代のママは、このような出来事が、力から人生の2倍まで、一人で起こっています。 そして、この9ヶ月の本当に短い旅行が、喧騒、不安、そしてあらゆる種類の問題を解決する時としてだけ両親の記憶に残されているならば、とても悲しいことです。 それで、赤ちゃんを待っている間に、どんな変化が可能であり、望ましいのですか？
健康な体では、健康的な精神。
しかし、医師への無限の旅行やあらゆる種類の検査をするという点ではありません。 私たちの多くはおそらくあなたのライフスタイルをより健康的にする方法を考えていましたが、通常は意志の強い人だけが活動していました。 それでも、この問題では、自己規律とモチベーションが重要です。 未来の母親の動機は非常に深刻です。女性が食べて飲むという事実、彼女がどのように呼吸するか、彼女がどのような物理的形態をサポートしているか、おなかの赤ちゃんの肉体的、心理的健康は直接的に左右されます。 誰もが喫煙など、どのように危険なのかを知っています。 しかし、すべての女性がこの有害な習慣を放棄するのに十分な意志を持っているわけではありません。 しかし、小さな小さな男がすでにおなかに収まっているという事実の意識は、喫煙をやめるために多くの力を与えます。 誰もが食事に座り、あらゆる種類の不健康な食べ物を否定するわけではありませんが、赤ちゃんの姿が新しいルールを定めています。 子供は心理的なレベルで決定を訂正するように母親に指示するのと同じように。 妊娠中の女性がコーヒー、ハーブティー、または淡水のグラスを交換したり、フライパンで揚げる代わりに肉を焼いたり、チップの代わりに新鮮な果物やナッツで軽食をかけることはそれほど難しいことではありません。 身体活動でも同じです。 もちろん、誰もあなたからのオリンピック記録を期待していない、あなたが好きな負荷を見つける、それは多くの場合、泳ぐことです、それはほとんどの妊婦の母親に愛され、最も最適なスポーツはほとんどの専門家を考慮する。 妊婦のためのヨガ、非常に柔らかい、準備ができていないものでも緊張しないヨガ。 早いペースでの定期的な歩行、好ましくは公園での歩行は、すでに優れた結果を与えるでしょう。 最も重要なことは、これまでに完全にあなたに依存している最も素晴らしい、最も待ち望まれている生き物のためであるため、勇気づけず、すべてのことを喜びではなく、逆に、励ますようにしようとすることです。
自分を甘やかす。
たぶん、イメージ、スタイル、ワードローブを変更します。 多くの女性は、彼らがより女性になりたいと認め、繊細な色、明るい生地、習慣的なジーンズがスカートやドレスのために変化するように引き寄せられます。 つまり、妊婦の本質、女性の性質は、私たちに使用すべきヒントを与えてくれます。 今あなたは自分自身を甘やかす素晴らしい理由があります。 そして、周囲の、親戚や友人は、原則として、この時期に女性の "投げ捨て"を扱います。 私の友人の一人の賢い夫が、突然彼女のドレスを買うことを決めた（普通の生活の中では、彼女は本当に着るのが好きではない）。「もちろん、それを買う。 突然これはあなたの最後の妊娠です、私たちはあなたの欲望に耽ることができます、あなたは世界で最も美しい母親のように感じるべきです！