熱い空気は、皮膚の神経終末を通して血管系に強い影響を及ぼす。 その結果、表面血管が拡張し、皮膚への血液供給が向上する。 皮膚の毛穴が広がり、皮脂泥コルクが出て、すでに剥がれた毛穴が高温によって消毒されます。
スチームバスの効果を多様化し、強化するために、水が石に供給されます。 この水には、精液と薬草の注入が加えられています - 虫歯と白いヤロウ、ローズマリーは血液循環を改善し、老化した肌のために有用で、カモミールは鱗状の皮膚をほぐし、ホップは赤みを和らげます。 セージオイルは免疫システムを強化します。 バラ油は皮脂腺の働きを正常化させ、皮膚の再生を活性化させます。 シトラスオイル（ベルガモット、グレープフルーツ、レモン）は、リンパ流の改善に寄与し、セルライトと戦うのに役立つ肌に防腐効果をもたらします。
お風呂は積極的に皮膚に作用します。 スチームルームのマスクの肌に直接塗るのは無駄です。 人が汗をかくと、皮膚の毛穴が開いてきれいになります。 スチームルームから戻ってくるときのマスクは、汗の蒸発が減少し、体温が正常に戻る15または20分後に行う必要があります。 あなたは既製のマスクを使用することができ、あなたはビタミンで飽和し、皮膚を柔らかくし、栄養を与えるマスクにすることができます。 シーソーソウの油1杯をとり、サワークリームまたはコテージチーズ2杯と混ぜる。 得られた混合物を顔または身体に塗布し、20分後にぬるま湯で洗い流す。
ヘアケア
私たちの髪は特別なケアが必要です。 髪に輝きを与えて強化するために、マスクを用意します。 これを行うには、マヨネーズの大さじ3をすりおろしたニンニクのクローブと混ぜて、髪に塗ります。 30分後、マスクをシャンプーで洗ってください。
冬には、髪が弱くなり、しばしば脱落すると、オイルマスクがそれに対処するのに役立ちます。 調理には、大さじ2杯、ゴマ油3杯を混ぜる。 5分後にシャンプーで髪を洗います。 髪をすすぐために、水を使用し、そこにほうきを蒸した。
スチームルームではウールの帽子の中を歩く必要があります。そうすれば、髪の乾燥を防ぐことができます。 これを利用しましょう。 スチームルームに行く前に、髪の毛にマスクをかけ、セロハンバッグ、テリータオルまたは帽子の上に置きます。 したがって、毛髪は熱から保護され、高温は治癒効果を高める。
箒
ぬれた熱いほうきを使った治療は、ピーリングとマッサージで、体がスリムでスマートになるのを助け、皮膚に有益な効果をもたらします。 ブラッドマッサージは擦り、撫で、ラッシングです。 マッサージされた人は胃の上にあり、腕は胴体に沿って伸びています。 マッサージは、ほうきをとり、マッサージコンプレックスを実行します。
1.手足を握って、足からの動き、頭の動き。 動きは力を使わずに簡単ですが、時間は5分です。
2.圧縮と一緒にラッシング。 後ろから演奏します。 ぼんやりして少し持ち上げると、背中に2〜3本のまつ毛ができます。 その後、ほうきを持ち上げ、ホットな側をすでにマッサージした部分に置きます.2〜3秒間、手で押してください。 同じ動きが脚と臀部で行われます。
3.ほうきを粉砕するときは、左手に握って、それを体のマッサージした表面に置きます。 箒を自由な手のままにしてから擦ります。 動きは円形でなければなりません。 まず、腰部、背中、背中の領域をこすります。 私たちはまた、足と手でそれを行います。 あるゾーンから別のゾーンに移動する前に、ウォームアップのためにほうきを上に持ち上げます。
マッサージを行う際には、「オレンジクラスト」や脂肪が折り畳まれている場所など、問題のある領域に特に注意を払います。 しかし、卵に、肘の下の手に、心臓ゾーンは注意して、これらのゾーンの循環システムの不必要な負担で扱われる必要があります。
お風呂で飲む
原則として、風呂では、1リットルから1.5リットルの汗がかかります。 健康と美容を維持するために、水分の喪失を補充する必要がありますが、このためには一定の規則に従う必要があります。 強い飲み物は心臓を「負荷」し、放棄すべきであり、これはコーヒー、アルコールです。 スチームルームが果物、kvas、ブイヨン、果物茶、ミネラルウォーターの渇きを完全に消した後、血管や神経血管の働きを元通りにし、強化する特性を持っています。
組織やトーンの再生をスピードアップする特殊な処方に基づいて調製された強化効果ティーを持っています。 レモンバーム、ミント、レモングラス、緑茶または紅茶のティースプーンを少量ずつとります。 魔法瓶に1リットルの沸騰した水を入れてください。
抗酸化物質で身体を飽和させ、渇きクランベリーの注入を完全に消す。 ティースプーンのクランベリーが蜂蜜と混ぜ合わされます。カップの中で、沸騰した水だけではなく、お湯を注ぎます。 我々は5分を主張する。
入浴禁忌
禁忌：急性期の病気で発熱、温度上昇に伴う慢性疾患の悪化。 心膜炎、心内膜炎、心筋炎、心臓の病気にはお風呂を使用できません。 バスは、悪性腫瘍、頻脈の徴候を有する患者、心筋梗塞、肺結核、てんかんの存在下では、絶対に禁忌である。 このバスは、出血の徴候を示す潰瘍疾患の患者、重度の血管硬化症を伴う貧血を伴うボツキン病の患者には禁止されています。 あなたが上記の病気を持っていない場合は、美しく、健康で、安全にお風呂に行ってください。
お風呂で女性が一番好きな職業はマスクです。 熱い蒸気は血液の循環を刺激し、毛穴を開き、体にヒーリング効果をもたらします。 浴の原理は熱的コントラストである。 この硬化は、皮膚に栄養を与える毛細血管や血管の良好な体操、心筋の優れた充電です。 蒸気の後、皮膚は柔らかく柔らかく、柔らかくなります。 マスクのより良い場所を考えるのは難しいです。
バスマスクは、リラックスしてきれいな体に塗布する必要があります。 マスクは、少なくとも15分または20分を構成するペア間の休憩に使用されます。 毛穴はすでに開いており、治癒物質を吸収する準備ができています。 お風呂では既製のマスクやクリームを使用することができます。お風呂では、家庭の手続きを「甘やかす」ために体が必要です。
マスクの目的は、死んだ皮膚細胞を排除し、皮膚を深く浄化することです。 優れた剥離剤は、コーヒーマシンまたはコーヒーポットに残っているコーヒー豆です。 厚手の柔らかさのために、あらかじめ沸騰水で加熱したオートミール1杯を加えましょう。 通常のマスクで油性の皮膚を洗浄するには、ソーダと塩を同じものに加えます
数量 膝、肘、靴底の荒い部分をきれいにするには、ソーダと塩の混合物で柔らかくし、少量のレモンジュースを柔らかくします。
角質除去の手順が完了した後、皮膚は保湿および栄養マスクの準備が整う。
ヘラクレス：ヘラクレスは水や牛乳で淹れ、卵黄とオリーブオイルを加えます。
ミルクマスクは、サワークリームとコテージチーズの混合物で構成されています。 栄養を与えるトリートメントは、ケフィアで身体に潤いを与えます。
栄養価の高いマスクには、すべての果物や野菜が適しています。 キウイ、バナナ、カボチャ、トマト、キュウリからの良いマスク。 果物と野菜のマスクはビタミンで飽和しています。 お肌の色調や蜂蜜の肌をやわらかくしますが、近くにいる人は慎重にする必要があります。 誰もが唇に蜂蜜を塗ることができます。
ペアのマスクでは吸収されません。なぜなら、最初の汗の滴でマスクが消えるだけですが、ペアの間でさまざまなマスクを試して適用することができるからです。 身体をマスクのために準備することが重要です。 これを行うには、冷たい水を注ぎます。 あなたが氷のプールについてのひどい考えを考えるなら、冷たい水ですすいでください。 身体をタオルで浸し、円形で穏やかな動きでマスクをかけ、目を閉じて嘘をついてください。
閉じたまぶたでは、強い茶、カモミールの煎じ薬からの圧縮を入れます。 首や顔のマスクは10分または15分後に洗い流され、体は5分または7分後に洗い流されます。 スチームバスの前に、身体は乾燥し、湿った肌は、不快な感覚に加えて、熱い蒸気を凝縮するため、やけどすることがあります。
今私たちは浴場のスキンケアが民間療法であることを知っています。 お風呂は栄養を与え、肌を清めます。疲労と責任の負担を和らげ、強さと幸せを体験してください。