私たちは、おいしい健康食品のレシピで、多くの新しいことを学び、料理の地平を広げ、あなたの家族がおいしく正しく食べることを願っています。
最初のコースのレシピ：美味しくて便利です！
ボルシェ、パイ
200グラムのキノコ、250グラムの豚骨、40グラムのタマネギ、500グラムのビート、100グラムの野菜、小さなバターと小麦粉、酢とベイベリー、黒コショウ、塩と砂糖が必要です。
私のビートと皮の中で沸騰します。 それが冷えた後、我々は清掃し、体制を整える。 野菜と細かく刻んだきのこで豚骨のスープを準備し、ローレルの葉と黒コショウを加えます。 次にブロスをろ過し、少し酢を加えます。 次に、油で揚げた小麦粉で肉汁を濃くし、野菜、ビート、キノコをスライスして加えます。 我々は準備が整うまで調理し、ホットパイでテーブルに提供する。 この比類なくおいしい料理は、お祝いのテーブルの装飾になります。
まず、肉汁を作る。 その時点で、ブロスを醸造しながら、フライパンでビートを煮込み、ブイヨン、酢、塩、砂糖を加えて味を整え、鍋に入れて低温で煮込みます。 今、あなたはボルシェのためのドレッシングを準備する必要があります。
タマネギ、小麦粉を炒め、トマトソース、ニンニク、緑、いくつかの湾の葉と黒コショウを追加します。 燃料を鍋に注ぎ、さらに数分間調理する。 ウクライナのボルシェットは準備ができて、それはニンニクの餃子とテーブルに提供することができます。 ところで、私たちの両親は、ボルシェを非常に有用な料理と考えています。結局のところ、それは軽く、栄養価が高く、強化されています！ ニンニクについて何を言うことができますか、あなたは寛大なpampushkiを汚す！
セカンドコースのレシピ
ギリシャのおいしい健康なナス
私たちは、半分の牛肉といくつかの細かい球根を鍋または高級フライパンに入れ、よく炒めます。 次に、トマトジュースの半分を加え、白ワイン、塩、コショウを乾燥させ、低温で15分間煮る。 このとき、ナス、ズッキーニ、ジャガイモのトウモロコシまたはスライスをカットする必要があります。これはすべて1.5キロ以上でなければなりません。
私たちが持っているすべてのものを、層の形でレイアウトし、ミルクソースを準備します。 ソースは素早く簡単に調製されます：バター2杯と小麦粉4杯を鍋に入れ、ホットミルク3杯を加えて沸騰させます。 ソースが準備ができたら、すでに層が私たちの野菜と詰め物にレイアウトされている金型に注ぎ、オーブンに入れます。 30 - 40分焼くと、チキンとチーズを振りかけることができ、テーブルに提供することができます。 ナースは低カロリーの製品なので、胃のための食糧だけでなく、体と魂のための食べ物が判明します。あなたはたくさん食べることができ、グラムでは良くなりません！
マトンの脚
私たちは羊の足を持って、それから余分な脂肪をすべて切り取っています。 私たちはそれを沸騰させた水で吸い込み、それに大根のニンニクを詰め込んでいます。 私たちは塩とコショウで擦り、40分以内に最高温度のオーブンに入れます。 我々は大皿のジャガイモ、ニンニクをベーキングトレイに加え、再びオーブンに入れます。 すべてが準備ができたら、赤ワインで肉を注ぎ、さらに数分待ってください。 すべてが、美味しく健康的な食べ物は、テーブルの上で提供される準備が整いました。
冷たいおやつレシピ：あなたの指をなめる！
マリネ
私のキノコの1キロと非常に大きくはないにカット。 我々はそれらを鍋に入れ、2カップの水と塩の大さじを加え、約30分間沸騰させる。 その後、100グラムの酢、コショウ、クローブ、ベイベリーを加え、さらに5分間沸騰させます。 すべてが冷たいときは、タマネギを加えて植物油を注ぐことができます。 あなたは食べることができます - 楽しい食欲！
キノコサンドイッチ
私たちは1ロッファ、シャンピニオン半キロ、タマネギ1個、バター100グラム、サワークリーム3〜4杯、小麦粉、卵黄、塩、植物油、おろしチーズのティースプーンをとります。 きのこは茹で、細かく刻んだ。 我々はそれらをフライパンに入れ、植物油で揚げ、タマネギ、サワークリーム、小麦粉を加えてシチューを続ける。 ostuzhennuyuの質量で生の卵黄を追加します。 その後スライスしたローフに散らし、チーズを振ってバターを加えます。 サンドイッチはほとんど準備が整いました。今度は、オーブンに5〜10分間送ってください。
シーフード料理
この料理を準備するには、赤ワイン、新鮮なマス、タマネギ、オリーブオイル、香辛料が必要です。 頭を切り、魚、塩、胡椒をきれいにする。 タマネギをチョップし、オリーブオイルで炒める。 タマネギが揚げたら、それをフライパンの両側に動かし、中央に油を加え、魚を両側に2分間炒める。 その後、魚のタマネギを振りかけて1分間炒める。その後、魚をワインでゆっくりと注ぎ、さらに5分間炒める。 そして、すべて、ワインの魚は準備ができています - 食べ物は、準備ができて、ジューシーで非常に香水です！
エビ
このおいしい健康食品の2つの部分、すなわちエビを準備するとしましょう。 これを行うには、半分のティースプーンのクミン、300グラムの新鮮な冷凍または新鮮なエビ、少量の塩、パセリおよび植物油が必要です。
エビをきれいにした後、約2分間予熱された油で揚げ、クミンを別々にローストした後、塩、水を加えて沸騰させます。 私たちは水を表現し、エビをパセリで提供します。
私たちは、食べ物がおいしいだけでなく有用であることを証明するいくつかの料理のレシピに注目しました。 これは決して忘れてはいけません。なぜなら、世界にはたくさんの製品があり、私たちは一つの健康を持っているからです。 お味噌汁！