料理を愛する人は、どんな製品からでも奇跡を作り出すことができます。 特別な洗練を必要としないレシピを提供します。 彼らはすべての主婦を料理することができます。
豆とサラダ
これは絶食の期間中に肉を完全に置き換えることができる素晴らしい料理です。 それは非常に簡単にそれを調理することです。
成分：
- 400グラムの赤と白の豆
- Cilantro
- オレンジ
- タマネギ
- ニンニク
- オリーブオイル
- 乾燥オレガノとバジル
- ペッパーと塩
このサラダを準備するには、給油から始める必要があります。
- オレンジをとって、それから味を取り除き、ジュースを絞りなさい。
サラダドレッシング - タマネギとニンニクの1つのクローブを非常に細かく切り刻む。
サラダレシピ - すべてのこれらの材料をミキサーに入れ、オリーブオイル、オレガノ、バジル、少し唐辛子、塩の大さじ4を加えます。 絶対均質な質量が得られるまで2分間粉砕する。
今すぐサラダに行く。 それは非常に簡単です、あなたはただ豆と緑のタマネギを混ぜ合わせて、それをすべてドレッシングと混ぜなければなりません。 真の豆は事前に準備しなければなりません。 缶詰の白と赤の豆を使用することをお勧めします。 沸騰水を3分間注ぎ、水分を抜いて乾燥させれば十分です。
サラダは準備が整いました。 それは栄養素とビタミンの膨大な量を持っています。 さらに、彼は非常に栄養価が高く、力を維持するために重要です。
ビートルーツとマッシュルームサラダ
このサラダの特徴は焼きビートです。 それは非常に軽く、同時に非常に有用である、それはvinaigretteを思い出させることができるが、特別な甘い酸味を持つ。
成分：
- 3つの小さなビート
- フレッシュなシャンパン - 200 g
- 小さなタマネギ
- ドレッシング用植物油
- アップルサイダー酢の大さじ1杯
- 少し砂糖の粉
- 塩のピンチ
サラダの準備を始めましょう：
- まず第一に、あなたはビートを焼く必要があります。 これを行うには、オーブンを160度に予熱し、ビートをよく洗い、ホイルで包みます。 オーブンに30分入れてください。 ビートが我々のものよりやや大きければ、約1時間それを焼く価値がある。
- ビートを焼いている間に、他の成分の世話をしてください。 キノコを洗って切る。 スライスやスライスを好きなように作ることができます。 2番目のベーキングシートに広げ、オーブンに20分間ビートに送ります。 彼らは少し怒っているはずです。
- タマネギをハーフリングに切る。
- 焼きたての根は冷やして細切してください。
- 植物油の別のボウルに酢と混ぜ、粉末の砂糖と塩のピンチで味付けします。 よく混ぜて、この混合物をスライスしたビートに加える。
- きのことタマネギを加えて混ぜる。
- サラダを30分ほど残す。 したがって、各成分の味をマリネして完全に明らかにする方が良いです。
ここでこのようなシンプルなリーンサラダは、あなたのダイニングテーブルの素晴らしい装飾になることができます。 同意する、あなたはまだそのような料理をしていない。 だから、実験し、あなたの愛する人を完全に新しいもので驚かせる時です。
お味噌汁！