ほとんどの場合、ストレス、不安、心配の主な原因は過体重になります。 それは反対の分野になるとさらに強力です。 非常に頻繁に、それは太りすぎ、それは女性の硬直の理由となり、彼らは他の人と同じではないと考えます。 このような状況では、すべての注意があなたに集中しているように見えますが、これは最良の方法ではない女性の行動に影響します。 このような状況では、過度の発汗、顔の赤み、運動の過度のこわばりがあります。 このすべてが、他の人の注目を集めているだけです。
時々、すべての人があなたを性的なものとしてではなく、友人としてだけ知覚するようです。 これが、ほとんどの女性が体重を減らすことを決める最初の理由です。
2番目の "しかし、少なくともではない"理由は女性が選択肢がないと彼女はちょうど体重を減らす必要があります - これらは過体重に関連付けられている健康上の問題です。 例えば、高血圧、糖尿病などの疾患。 さらに、過度の体重は呼吸が困難になるため、女性は呼吸困難になります。
体重を減らす必要があるのか、自分の体に満足するのかを決める必要があります。これは100％の計算で肯定的な結果しか得られないためです。 すべてがあなたに合っていれば、私たちはあなたにとってとても幸せです。誰かを真似しようとしていないことをもう一度確認するだけです。これは非常に珍しいことです。 あなたに明白な欠点があっても、急に体重を減らす必要があるわけではありません。 たぶんあなたの体のために、これは非常に普通の体重です、なぜなら各生物はそれ自身の特徴を持っているからです。 したがって、テンプレートとしてあなたをすべてと比較しないでください。
あなたが体重を減らすことに決めたら、あなたの体を傷つけず、苦しい練習の時間を無駄にしないように、それをどうやって行うのか教えてくれます。
まず、心理学で始めることをお勧めします。 あなたの理想的な身体の鍵ですから。 あなたが細身でスリムであれば、あなたの人生がどのように変わったか想像してみてください。 あなたの個人的な生活、家族、職場などで何が変わったでしょうか。 できるだけ長くあなたの想像力にとどまるようにしてください。 あなたはあなたが何になるかの写真をはっきり見たことがありますか？ その後、決定的な行動を取る時です。 あなたの想像上のイメージは、あなたが想像したように自分自身を見れば、それが本当であることを意味するので、目標を達成するのに役立ちます。 これを忘れないで、心理学を大きく助けるでしょう。 あなたはこの目標を達成し始める必要があります。
あなたが準備ができていること、そして最も重要なことは、あなたがより良いものに変わることができると確信している場合、身体活動について考えるのは時期尚早です。 結局のところ、この場合、最終的に目標を達成することは決してありません。 時間を無駄にして自分を安心させるためにも、これは選択肢ではありません。
あなたができることの70％が確実ならば、この場合にのみ、あなたの将来の体のために「基礎を築く」ことを開始すべきです。 自分自身を試してみてください。 私たちが知っているように、あなたは自分を欺くことができないので、自分自身に質問して誠実に答えてください。 あなたができることを誠実に信じていれば、すべての道を行く。
心理的な確信の後、あなたは安全に生理的負荷または食事を行使することができます。 あなた自身を説得することによってのみ、あなたはあなたが何でもできることを誰にも納得させることができます...