- アジカ乾燥 - - 味見する
- スカッシュ - 3本
- トリーグ・ペトルカ - - 味見する
- タマネギ - 1ピース
- ホップス - サンリ - - 味見する
- ニンジン - 1個
- ペッパー - - 味見する
- 植物油 - 30ミリリットル
- ニンジン - 1個
- チーズ - 150グラム
- トマト - 2個
- 多肉 - 250グラム
1.若いズッキーニを選ぶが、その中の種はほとんど見えない。 我々はそれらを洗って、2つのマットに沿って、カットに沿って。 肉は慎重にスプーンで取り出し、ボートの形状を取得する必要があります。 2.私たちは詰め物を埋めるでしょう：私たちはニンジンとタマネギをきれいにし、タマネギを小さなものに切り、ニンジンを少し切ります。 ズッキーニのパルプは粉砕されています。 3.フライパンで、植物油を温めてタマネギを振って、ズッキーニとニンジンを加えて5分間、シチュー、炒める。 今度は刻んだ肉、トマトのキューブ、スパイス、塩を加えてください。 すべてのミックスと10分のシチュー。 水を沸かし、約3分間、ズッキーニを落とす。 ベーキングトレイに植物油を注いで、そこにズッキーニを並べます。 4.ズッキーニの半分を、好ましくはジュースで満たしておきます。 5.オーブンを暖め、ベーキングトレイを置く。 15または20分間焼くと、火が大きくてはいけません。 courgettesが焼かれるとすぐに、私たちは避難所を取り出し、チキンとチーズと一緒にズッキーニを振りかける。 6.約10分間オーブンにベーキングシートを置き、チーズを溶かす必要があります。 それを取り出した後、しばらく冷やしてください。
サービング：8