- オート麦のフレーク - ガラス1枚
- 卵2個入り
- コテージチーズは低脂肪です - 100グラム
- ケフィア - 100ミリリットル
- ブラックカラント - ガラス1枚
- 塩、砂糖 - - 味見する
成分。 オート麦のフレークは小麦粉に粉砕されます。 コテージチーズ、ケフィア、卵、塩、砂糖も加えています。 攪拌する。 ここでは、ベリーを加えて混ぜ合わせておきます。 ミキサーで粉砕するか、ミキサーは必要ありません。ミックスしてください。 さらに、すべてが簡単です。 フライパンで、私たちは少し油を暖め、その中に私たちのパンケーキを炒める。 片側の中程度の熱でふたの下に約3分... ...そして反対側で同じもの。 完成したパンケーキにはサワークリームまたはお好みのソースが添えられています。 お味噌汁！
サービング：3-4