このために、栄養士は植物エストロゲンでもっとも有用な女性用製品を食べることを勧めます。これは「天然」女性ホルモンのレベルをサポートする物質です。 彼らは女性の美しさを担い、若者を引き延ばす。 これらの奇跡を求めるためにどのような料理がありますか、陰の成分ですか？
エストロゲンを探す場所は？
魔法の言葉「エストロゲン」は、ギリシャのオイストロ（抑圧できない欲望と情熱）と遺伝子（想起）から生まれました。 科学の言語では、エストロゲンは、女性において卵巣によって産生される性ホルモンである。 女性の性的魅力については、深刻な影響はありません。 女性の性欲は主に女性の体内に存在する男性ホルモンであるテストステロンによって制御されます。 エストロゲンは、月経の正常な経過である調和のとれた月経周期を担う。 さらに、彼らは女性の体を成型する彫刻家です。乳房の大きさ、「アフロディーテの種類による皮下脂肪の分布」に影響します。 印象的な量のバストと少なくとも30cmの腰と腰の差を提供するのはエストロゲンです。
毎月定期的に？ 図は砂時計に似ていますか？ ほとんどの場合、エストロゲンの量はすべてが順調です。 エストロゲンとプロゲステロン（別の性ホルモン）のバランスは、皮脂腺の優れた働き、密度と皮膚の水 - 塩交換をサポートします。 これらの最良かつ有用な女性製品およびホルモンの開発に失敗すると、皮膚の問題を引き起こす可能性があります。 彼らのレベルが低い場合、月経周期は「最近」の完全な終了まで壊れています。 ほとんどの女性ホルモンの数は一生を通して同じではありません。 年齢とともに、彼らは小さくなります。 これが女性の枯死の理由の1つです。 ところで、低エストロゲンレベルの女性は、早過ぎる老化の兆候を示すことがあります。
青年を保ち、女性らしさは植物性エストロゲン（Phytoestrogens）が可能で、女性ホルモンの植物類似体です。 彼らは大豆、穀物の殻、ブロッコリー、カリフラワー、亜麻仁、ホップ、ナッツ、アルファルファ、甘草、クローバーの多くです。 植物エストロゲンは、植物繊維の繊維である。 彼らは完全に女性の「自分」のホルモンを繰り返すわけではありませんが、彼らの行動は彼らと似ています。 定期的に植物エストロゲンをメニューに含め、「天然」エストロゲンの数を適切な数に保ち、さらには若者を長くすることができます！ しかし、ホルモンのバックグラウンドが安定していない場合、「植物エストロゲン性」食品は万能薬である可能性は低い。 常に医師の助けを求めて、彼の推薦を聞かなければなりません。
測定の感覚
それで、ブロッコリーの香ばしいスープを調理し、準備された大豆をガーニッシュしたナッツケーキに添えました。 私はこのテーブルに夫を招待すべきですか？ もちろん、はい！ 少量のエストロゲンは男性で産生されます。 女性やキャバリア達は、補聴器を構成する組織細胞にそれらを持っているので、彼らは良い聴力を担っています。 もちろん、余分なエストロゲンは男性にとっては何でもあります。 これらの物質が夫のために余りにも多くある場合、彼の姿は胸元、腹部、腰部が広くなります。
止めろ！ 彼のプレートからブロッコリーを急いで出さないでください。 フィトエストロゲンの活性は、ヒトエストロゲンより5千倍少ない、いくつかの研究によれば、非常に低い。 したがって、 "植物性エストロゲン"製品とのバランスの取れたランチは、マッチョのホルモンの調和を損なうことはありません。 それどころか、彼らは役に立つでしょう。 結局のところ、植物エストロゲンに加えて、彼らは女性や男性にとって非常に必要な多くのビタミン、マイクロ要素を含んでいます。 最高で最も有用な女性用製品は、大豆、ナッツ、豆に保存されています。
しかし、若い女性が大豆を過度に使用しないようにすることも重要です。 植物エストロゲンが多すぎると、逆のプロセスが起こることがあります。 女性の性ホルモンの発達は刺激されずにブロックされ、月経周期で機能不全に脅かされます。 だから、食べ物を含むすべてのもので、あなたはその処置を観察する必要があります。 栄養学者は、「オールラウンドネス」の原則に従うよう助言する。 体系的に、同じレシピの料理を毎日吸収してメニューを変更しないでください。 その後、私たちのために必要な成分が正常な状態になり、ホルモンバランスが揺らぐことはありません。
サポートグループ
もちろん、「Eternal Feminineのホルモン」は植物で最も多い。 惑星の緑の住人のための植物エストロゲンは、あまりにも食欲不振の草食動物に対する武器のようなものであるという理論さえある。 だから、もし牛があまりにも多くのクローバーを食べたら（植物の女性ホルモンの中のリーダーの一人）、彼らは子孫を再生産する能力が低下しました。 しかし、非ゲンタリアンの最も有用な女性用製品（肉、牛乳、チーズ）においても、女性ホルモンの類似体が存在します。
動物は草を食べましたか？ これらの物質は植物とともに胃の中でそれらを襲った。 肉食は動物起源のエストロゲンを含む。 私たちにも必要です。 しかし、彼らの活動は非常に高いです - 彼らの余剰は女性ホルモンの生産に "ストライキ"につながる可能性があります。 したがって、栄養士はキログラムで肉を食べないように勧めます。 私たちのコンサルタントによれば、理想的な1日のメニューは野菜、果物、パン、傾きの3分の2の植物食品でなければなりません。 肉、魚、牛乳、コテージチーズには3分の1しか与えられません。
ちなみに 、亜鉛と銅はエストロゲンの産生に関与している。 肝臓、腎臓、海産物（特にカキは大部分が海王星の銅を含んでいる）、ふすま、肥後の小麦、ジャガイモ、葉野菜（レタス、ホウレンソウなど）などの微量元素でこれらのプレートに食品を入れる必要があります。 。 フィトエストロゲンを含む製品で甘やかされたいですか？ 女性のエッセンスは、国内の棚で見つけるのが簡単で、最高で有用な女性用製品を公開します。
女性ホルモンと同じ物質、マメ科植物が非常に多い。 リーダーは大豆です。 しかし、日本料理の好きなところは今やたくさんの論争です。 遺伝子組み換え大豆がありました。私たちの体に与える影響は十分に研究されていませんでした。 豆、レンズ豆、エンドウ豆、エンドウ豆、豆など、最高で最も有用な女性用製品に代わるもの。
もう一つの女性の野菜はキャベツです。 植物エストロゲンは、白、ブリュッセル、色のいずれの種類のキャベツです。 特にブロッコリーにはたくさんあります。 さらに、それは銅を含んでいます - それは私たちの体のエストロゲンの合成にとって非常に重要です。
穀物の上部は植物エストロゲンの供給源でもある。 チャンピオンは小麦です。 オートムギでそれらの多く。 しかし、お気に入りのHerculesは小さなヘルパーです。 穀物の殻に陰の濃縮の有用な要素。
乳製品はもう一つの植物エストロゲンです。 牛と山羊は植物を食べる。 特にハードチーズの中にこのような物質がたくさんあります。 運命を無視しないでください。 まず、ミルクから作られています。 第2に、植物エストロゲンは、チーズカビの形成に関与する菌類を含むいくつかの酵母菌類に見出される。 カビのある食べ物はあまりにも贅沢だと思われますか？ ハードチーズの他の等級では、植物性エストロゲンは多くあります。 健康のためにこれらの珍味を食べ - そして女性性と美しさの上にとどまる。
製品を停止する
ビール一滴ではない？ 最高と有用な女性の製品の内容の王 - 植物性エストロゲン - ビール。 そのような量の貴重な物質は彼にポップのメインドリンクで利用可能なホップを与えます。 しかし、ビールはテーブルクロスの泡頭であるサモボランカと見なされるべきですか？ 男性は少量だけ飲むべきです。 ビールのマグカップは、マッチョがエストロゲン過剰を形成し、彼の姿が女性らしい丸みを獲得するという事実につながります。 しかし、ビールの女性リットルでさえ使用されることはありません：それは "ネイティブ"エストロゲンの生産をブロックすることができます。 さらに、アルコールの産物であるビールは依存を引き起こします。 それをホップとチンキのような他の、あまり "極端な"飲み物と交換する方が良いです。