現代の女性は様々な髪型を好みますが、額に刻印された痕跡については、古代アテナイ人の住人は絶対に堅実です。シワはカバー、排除、さらには予防の対象となります。 額にしわの女性のための練習を見てみましょう。
一般規則
額のシワから女性のためのすべての演習は、鏡の前で行われます。 肌にフィットしている間にしわが現れてはいけません。眉をひそめることはできません。
あなたが毎日必要とする練習のセットを実行し、すべての練習は5分以上かかることはありません。 定期的に、あなたは2日間（それ以上）休憩を取ることができます - 連続しているか、週の別の曜日です。
わずかに眉をひそめて数年を隠すので、眉を上げる練習を無視しないでください。
演習の前後で、あなたの顔を徹底的に浄化し、手をよく洗ってください。
額の水平にしわから女性のための運動を行います。 親指を除いて手のひらを額に水平に置き、しっかりと押してください。 最大張力に達するように、皮膚をできるだけ「押し込む」。 抵抗を克服して眉毛を下ろしてから、額の肌を滑り落ちて目を閉じます。 6までカウントし、開始位置に戻り、額の手を取り除き、リラックスさせる。 繰り返し回数は10回です。
眉間シワから
わずかなトラブルからすぐに顔をぼやけた？ したがって、眉間のしわは！ それらを取り除くために、アコーディオンを伸ばしているかのように、あなたの眉毛を両側、寺院に向けるようにしてください。 第2の選択肢：丸い指の動きで皺をマッサージする。 予備的には、皮膚の種類にクリームをかけるか、ブドウの半分の果実を「マッサージ器」として使用する必要があります。
水平なしわから2
あなたの額に手を置く。 寺院の親指をロックし、残りはできるだけ高い額の皮を引き上げようとします。 あなたの眉毛を一緒に動かして見てください。 リラックスしてください（この時、額の中指のパッドをタップすることができます）。 繰り返し回数は3回です。
アイブローリフト
眉の下に手のひらの "椅子"（その最も肉質の部分、ブラシに接する）を付けます。 優しくあなたの手を上げて、あなたの眉を上げてください。 目を絞ってゆっくりと20までカウントします。繰り返し回数は10回です。
額の筋肉を強化する
小指のパッドを眉の間に置き、親指のパッドをその端に置きます。 あなたの眉毛を同時に上げて両側に上げてください。 あなたの指の残りの部分は、髪の根の近くに位置し、額の皮の上にそれらを引っ張ります。 下を見て、まぶたを伸ばす方法を感じ、小さな指をはずします。
眉毛と額の持ち上げ
額のしわの女性のためのこの運動は、女性の多くの観客に人気があります。 それは前のものと非常に似ていますが、唯一の違いは、両手の "便"を同時に持ち上げる必要があることです。 見下ろして20にカウントすることを忘れないでください。開始位置に戻ります。 繰り返し回数は10回です。
額マッサージ
眉毛の上端から髪の成長線まで、中指のパッドで額の中央部分（いわゆる「第3の目」）を簡単にタップします。 2分間の運動をするか、約100回簡単に叩く。
額の筋肉の助けを借りて、お互いにあなたの眉毛を引っ張って、この位置で（5まで数えて）凍ります。 小さな指をもう一度引き上げる。 他の指の位置を変更しないでください。 開始位置に戻り、顔の筋肉を完全にリラックスさせます。 繰り返し回数は3回です。