静脈瘤に対する食事療法 - あなたの食事を再考する
すべての脂肪、甘い、小麦粉を取り除く - 余分な1キログラムごとに、静脈系に負担がかかります。 彼女がもっと自由に息を呑むように、彼女は余裕を失わなければならない。 禁止の下では、アルコール、ビール、コーヒー（1日1カップ以上、好ましくはミルク）だけでなく肉の豊かなスープ、冷たい肉、燻製製品、マリネ、缶詰食品（これらの製品は静脈の壁の状態を悪化させる） 1日当たり1.5-2リットルの液体（ジュース、モース、クバス、お茶）を飲む：体がほとんど水を受けなければ、血液は粘性になり、静脈を通るのが難しくなります。 ビタミンEとCのダイエットソースに、緑茶、シーバソーン、エンドウ豆、豆、レンズ豆、トマト、レタス、タマネギ、肝臓、卵黄の弾力を与えます。 有用なフルーツデザートとビタミンP（ルチン）を含む飲料 - それは静脈壁を伸ばすことができません。 彼らは野生のバラ、柑橘類、山の灰、クルミと紅茶が豊富です。 野菜、果物、ふすま植物繊維は、腸を時計のように機能させ、便秘を予防し、これが静脈系の圧力を上昇させます。
自然からの健康 - 薬草のストックアップ
静脈を強化するための古代のヒーラーは、患者が飼い牛乳と乳製品のホエーをたくさん飲むように勧めました。 ブルガリアの薬草学者はナツメグで作られた飲み物を勧めます。 これを行うには、コーヒーグラインダーのナツメグを沸かし、1 cayを注ぎます。 粉のスプーン一杯200mlの沸騰した水に、茶さじを1杯加える。 一杯の蜂蜜を混ぜ、1日2回、朝と夕方に半分の飲み物を飲む。
排水訓練 - あらゆる機会に彼らに頼る
静脈を緩和する簡単な方法は、椅子に座っているときにオットマンに足を載せたり、枕を置いてソファーの上に引き出したりすることです。 確かに、より効果的な運動があります - すべての4つに乗ること。 専門家によると、肘と膝（腰の下の胸）の姿勢は、脚を伸ばした背中の姿勢よりもはるかに脚の停滞した血液の流出に寄与する」と述べている。
氷の救済 - 疲れた足を「復活」しよう
ミントインフュージョンで氷のスライスでそれらを拭きます。 あなたは無料の分を得ましたか？ その後、すべてのルールに従ってアイスマッサージを行います。 快適に座って、脚を引き上げるか、ベンチに置き、上に傾けます。 あなたの指で氷を取らないでください。すぐに溶けます。 綿のナプキンに包んで、作業面だけを自由にします。 あたかも氷の片ではなく、小さなアイロンが手の中にあるかのように、皮膚を撫でてください。 それらをまっすぐに（下から上に）、円で（時計回りに）動かし、ジグザグの動きを起こします。 足、脛、太ももを最初に、そしてもう1つの足をそれぞれのゾーンに2〜4分与える。 静脈がどれほど冷たいかに関わらず、5分以上冷却することはできません。さもなければ、皮下の血管が狭くなります。
足のための体操 - 立ったり、長い間座っている必要がありますか？
必要に応じて、各運動を15-20回繰り返す、堅い足のための短いトレーニングを過ごす。 開始位置は立っており、体に沿っている。 つま先を登り、完全な停止に戻って、あなたのかかとに立つ、とかかとからつま先に戻るロールバック。
快適な靴 - 適切な靴と靴を選択する
静脈瘤の徴候がすでに病気の進行を遅らせるようになっている場合は、靴に特に注意してください。 ブーツ、靴、サンダル、靴下を甲で購入するか、特別なインソールを入れる。 安定した低い（3〜4 cm）かかとに、かかとと足首の関節を固定した混合靴を推奨します。
足の抗議者 - 感情を喚起する
神経緊張は、知られているように、筋肉を通過します。その結果、太ももと脛のクランプされた筋肉が静脈を押し、機能を果たさないようにします。 静脈には下から上へ血液を送り出す方が簡単でしたが、筋肉はリラックスして動くべきではなく、動くようにすべきです：いわゆる筋肉ポンプが機能します。 それを有効にするには歩行を助けるだけでなく、 "自転車"を実行する。 そのような場合、アメリカ人の静脈洞学者は、枕を踏むように助言する。 このようなウォーミングアップは、ふくらはぎの筋肉からの緊張を和らげ、静脈の血液循環を妨げる。 部屋の隅に枕を置いて、あなたの靴を脱いで、あなたができることを示してください！
保護プログラム - 単純なルールを覚えている
温浴やラップ、スチーム、サウナなどの温熱療法で逃げないでください。体内にとどまって血液循環を活性化させ、静脈に仕事を加えます。 彼らはまた、ビーチやソラリウムが好きではありません - 紫外線は静脈壁の弾力性を低下させます。 あなたの足の静脈を圧迫し、血液の循環を妨げます。 サッカー、ビッグテニス、ウェイトリフティング、サイクリングに伴う重い身体活動を避けてください。 あなたの膝の上に重い袋を置かないでください、あなたの膝の上に子供を置かないでください。 これは静脈にとって非常に悪いことです。
フットマッサージ - シャワーを浴びる前に行う
それは、手で、または柔らかい毛で特別なマッサージブラシで行うことができます。 水の手順の後、穏やかなテリータオルを取って、静かな血液の流れの下から上の子ウシの動きをゆっくりと拭きます。 しかし、心に留めてください：静脈がすでに拡張されている場合、足のマッサージは禁忌です！ 以前は、90％の症例の「静脈瘤疾患」と診断された患者に外科的治療が施されていましたが、現在は外科手術なしで行うことができます。 静脈瘤を治療するこれらの方法の1つは、硬化療法である。 罹患した静脈には、特殊な薬物硬化剤が導入され、病的な静脈を接着するように見え、その結果、それは単に消失する。 非常に細い針が硬化療法に使用されるので、手順はほとんど無痛であり、わずか5-10分しかかかりません。 実際、完全な「回復」のためには、いくつかの手順が必要です（静脈を持つ患者の数に応じて）。 患者さんの生活の中では、何も変わりません。治療中に、彼は仕事に出かけることができ、スポーツをすることさえできます。 硬化療法にはいくつかのタイプがあります：顕微鏡療法、泡沫硬化療法およびエコー療法です。 後者は、静脈瘤が広範囲に影響を与えているが、その過程がまだ遠くに進んでいない場合に使用される。