ビタミン、アミノ酸、ミネラルが不足しているため、体は文字通り疲れています。 そのため、薄さの治療では、最初にビタミン療法のコースを取ることが重要です。 ビタミン化タンパク質、高カロリー食品は健康上の問題に対処するのに役立ちます。 しかし、過度の痩せを伴う治療的栄養への志向は賢明である。
だから、体を維持し、ビタミンで飽和させるために食べることをお勧めしますか？ 牛肉と豚の肝臓、ならびにタラ肝臓にはビタミンAが豊富です。このビタミンは、人体における栄養素の合理的で適切な使用を支持します。 肉、穀類、マメ科植物、酵母、ビタミンBが豊富で、より良い消化に貢献します。 イチゴ、トマト、ジャガイモ、オレンジ、レモン、パセリなどを含むビタミンCの体を強化します。 低体重の問題を伴う栄養、身体の回復の道にある最も重要な要素の一つ。 治療では、体重減少の正確な原因を確立することが非常に重要です。 結局のところ、過度の痩せがさらに多くの病気の原因となる可能性があります。 医師に相談してください。
治療食と並んで、心理的調和も達成しなければならない。 健康的な睡眠、屋外でのウォーキング、マッサージ、喫煙とアルコールの拒否、状況の変化は、体重の回復の間にあなたのチャンスを大幅に増加させます。
過剰な痩身を伴う治療食には、薬草や植物（クローバー、タンポポ、虫、ヤロウ、コリアンダー、イラクサ、芽胞）の使用も含まれます。 これらの植物からフィトスポラを調製し、食事の30分前に毎日摂取することができます。 フィトセラピーの最も重要な効果は、定期的にハーブのチンキを8-12ヶ月間服用すれば達成できます。 フィトスボラを準備する（コレクションに8つまでの植物を含めることが推奨される）：植物を慎重に粉砕し、水1リットル当たり大さじ2杯の割合で沸騰水を注ぎ、沸騰させて10分間低熱で沸騰させた後、ブイヨンを主張する。
食欲がなく、欲望が全くないなら、身体的練習が救助に来るでしょう。 彼らの助けを借りて、あなたは食欲を「追いつく」だけでなく、応援して、残りの日のうちにあなた自身を持ち上げます。 いくつかの推奨事項と一連の練習があります。 ウォーミングアップとして、ウォームアップするのに3〜5分踊ることができます。 最初の練習では、ゴム包帯が必要です。 運動は非常に簡単です。両手を持ち上げるためには、包帯を持っている必要があります。 この場合、手はあなたの前に固定しなければなりません。 2番目の練習問題は最初の練習問題とほとんど違いがなく、手の固定は頭の上になければなりません。 それから、ベンチの上に絆創膏を置き、ベンチの下に絆創膏を固定し、手を両手に持ち上げ、手に包帯をかぶせます。 ダンベル（3〜5kg）を使ったエクササイズは足に良いことです。 あなたはダンベルで一連の腹筋を行うことができます。 すべての演習は3回のキャンペーンで10回実行する必要があります。
治療食は、一度に大量の食べ物を摂る方法によって、痩せに苦労することを意味するものではありません。 これを徐々に行い、毎日の食物摂取量を5000カロリーにすることが、より効果的で有用です。 ビタミンC、B6、B1、D、B3、E、A、B2、H、B12は体重増加に関与する。
さまざまな食品、蛋白質、脂肪、炭水化物、水と肉類がたくさんあります。貧弱なことを約束することは、トラブルや不満を引き起こさないでしょう。 適切な栄養と生活様式に注意を払う。 できるだけ多くの時間、体を休んで元に戻す。 美しい人物のために、小さな犠牲を払う価値があります。