一日の終わりに、あなたの足をそれらに浸し、足をリラックスさせる必要があります。 可能であれば、毎日入浴をしてから、リラックスして、「燃え尽きる」ことを止め、滑らかで潤いを与えてください。 お風呂であなたが足から達成したい効果を得るために異なる成分を加えてください。
塩浴。
体重を減らすために適用され、血管系の停滞を削除します。 塩浴は衰える月の間に行われます。 風呂はまた、人体の累積された負のエネルギーを除去し、水の温度は足に快適でなければなりません。 これらの塩浴は、負の感情を和らげ、感情的な緊張を和らげます。 彼らは苦痛と困難な経験から自分自身を解放し、思考の明快さに貢献します。
手続きは9分を超えてはいけません。そうすれば、必要なエネルギーが失われ、衰弱にぴったりなのです。 塩浴を取った後、この液体はトイレに注ぐ必要があります、それは汚れた情報になります。 あなたが植物の下にこの水を注ぐことを決めたら、それは腐敗することができます。
あなたが塩浴を取った後、あなたはきれいな水であなたの手足をすすぎ、それらを乾拭きし、クリームでマッサージする必要があります。 これは便利で楽しい手順です。
1.大きな海塩1kgを湯に溶かし、30分間風呂に入れます。 その後、暖かいシャワーの下で体をすすぎ、しなやかな動きでそれを拭いて、寝る、2つの毛布で覆い、よく汗をかく。
2.大きな海塩1kgを浴に溶かし、5滴の芳香油を滴下し、15分間風呂に入れ、常に体をマッサージします。 それから自分自身を乾燥させ、毛布の下に横たわってください。
3. 500グラムの大きな塩を浴に溶かします。 このバスを20分間かけてから、温かいシャワーの下ですすぎ、寝る。
足と手の湯。
1. 2リットルの沸騰水のために、下品、下品、ブタの頭、セランディーンの草、ヒザの花茎、大粒の球根の一部をとります。 半時間を要すると、ひずみを止め、足と手のための風呂をつけてください。
2. 10グラムのマシュマロまたはマロー、10グラムのカルジュニカ、20グラムのネタ、20グラムのセランディン、20グラムのツタの中毒者を1リットルの沸騰水につけます。 半時間、輸液を主張し、排水する。 トレイに使用します。
あなたが寒さの兆候がある場合は、咳が開いている、あなたは海塩の3つのデザートスプーンを追加するには、松の針を浴びる必要があります。 ニードルがない場合は、イチゴまたはカモミールをとることができます。 針葉樹浴は疲労を取り除き、気分を持ち上げ、足の循環を改善する。
足の発汗に対するトレー 。
水の盆地には塩2杯分をとります。 脚を浴槽で10分間保持する。 あなたの足にクリームを塗ってください。
血管を強化するためのバス 。
- 海塩を加えて温浴をする。 ライムの色の注入を加えることができます。
- トレイの前に、2本のレモンのジュースで足をこする。 水が冷え始めるとあなたの足を塩浴に入れ、暖かい水で足をすすいでください。 このバスは血液の循環を回復させ、疲労を和らげます。
トーニングトレイ。
優れた強壮剤には、ローズマリー、ミント、ユーカリ、マツの針、スプルースなどのエッセンシャルオイルを加えた塩浴があります。 精油の数滴を塩浴に加え、足を20分間保持する。 これらのお風呂は力を与え、リフレッシュし、疲労を取り除き、不快な臭いを取り除きます。 添加剤として、あなたは浴のために芳香族フォームを取ることができます。
足をきれいにする 。
私たちの足は疲れて汗、さまざまな微生物、ほこりや汚れが足に蓄積する、クレンジングのために、あなたの足を洗うために怠惰にしないで、お風呂にあなたの足を浸しなさい。 ソーダまたは海塩を含む非常に人気のあるバス。 脚に潤いを与え、汚れを取り除き、足の肌の毛穴を浄化します。 骨盤で足首の水を注ぎ、海塩の3つのデザートスプーンを溶かし、この溶液で足を15分間保持する。 塩浴は熱くないほうがいいですが、暖かく脚には快適です。
クレンジング効果に加えて、これらの浴は、爽快で、鎮静性のある、抗炎症効果を有する。 シャワージェルに水を加えたり、抗菌石鹸を溶かしたりするのに足元をリフレッシュして洗ってください。 これらの浴は、皮膚の角質部分を剥離するためによく行われます。 石鹸の足湯はお湯で作られています。そのためには、2つの小さじ1杯のソーダを加えます。
今私たちは浴槽の足のために何を食塩水で行うべきか知っています。 足の温浴は、静脈瘤のある人、心臓血管系や腎臓の病気、高温で糖尿病の人には必要ありません。 ソルトフットバスを行う前に、医者に相談してください。