足のホームケア

脚は私たちの体の非常に重要な部分です。 重大な負荷があることは、それらの問題です。 強い負荷と脚の静脈の締め付けがより広くなると、脚の関節が痛み始める。 したがって、脚の状態が著しく悪化し、身体の状態が悪化する。 相互に接続されているため、あなたの足が健康で、背骨が健康です。 簡単歩行は足の健康の兆候の1つです。 多くの女の子は、自分の足を気遣うために、美容院を訪問しますが、すべての女の子には時間がありません。 したがって、そのような場合には、自宅で足元を世話することができます。 あなたの足のホームケアはあまり害を及ぼさないでしょう。 主なものは、正しい方法を使用することです。

足の内部状態は非常にしばしば皮膚に現れる。 したがって、あなたの足を守るための主要なルールの1つは、これはあなたの足を見ることです。 彼らの肌は非常に敏感です。 足の皮はあまり心配する必要はありません。 したがって、グループビタミンを含む栄養価の高いクリームでそれらを潤滑するだけで十分です。 心は暖かい水で洗わなければなりません。なぜなら、彼らは靴との常時接触からの負荷をすべて持っているからです。

あなたが停止を気にしない場合、あなたは多くのトラブルを得ることができます。 たとえば、迷路の外観。 彼らは靴の絶え間ない擦り傷から生まれ、それから腫れて膿で満たされます。 これを避けるために、靴を履く必要はありません。 粘液が出現すると緊急に消毒しなければならず、さもなければ感染があるかもしれません。 しかし、あなたの足に亀裂が現れた場合、可能な限り多くのビタミンを消費する必要があります。 結局のところ、ほとんどの場合、それは貧しい栄養と足のひびの出現を促進するビタミンの欠乏であり、真菌の病気の出現です。 しかし、この問題は常に避けることができます。 適切な在宅ケアを観察するだけで十分です。

フットマッサージ。

あなたの足の美しさのために足のマッサージが必要です。 しかし、少女たちはマッサージを適切に行う方法を熟知しておらず、どんな規則に従うべきかを知っている人はほとんどいません。 もちろん、良い、長い時間のマッサージのために毎日が見逃されるので、毎日のためのマッサージの最も簡単で最も速いタイプが提供されています。

医師は、夏には裸足で歩くことをおすすめします。自然や砂地、浜辺、自宅でもできるだけ頻繁に歩いてみましょう。 自宅では、猫の食べ物を振りかけて10分間歩くことができます。 そのような足のケアは単に必要です。 これはあなたの足に非常に便利です。 しかし、他のシンプルで便利な方法を検討します。

あなたが床に立っているとき、ゆっくりと爪先に上がり、再び10回沈む。

- あなたのつま先に立つので、部屋の周りにいくつかの小さな円を作って、あなたのかかとに立って、同じを行う;

- 第3の方法、それはあなたの指先をどんな物体の足にも持ち上げています。

- 快適に座って、足は前方に伸び、足は上向きに持ち上げる力があり、少し下げることが可能で、5〜10回行う。

- あなたの力をすべて借りて、つま先をつまんだままにします。

- 足を回して反対方向に持ち上げます。

フットケアの方法。

毎日、シャワーや風呂に入れながら、足のスクラブを使って死んだ肌を取り除きます。 その後、足を拭き取り、マッサージの動きが栄養クリームをこすった後。 足を上げて数時間座っておくことをお勧めします。

一週間に一度、足をきれいにしてください。 これを行うには、足を温かい水の中で足を蒸し、足のための特別なブラシで角質層を除去する必要があります。 足を拭いて乾かし、クリームでマッサージします。

夏には、お風呂で脚を癒すことができます、マッソッカミ。 夏になると、冬は脚も疲れています。 夏には多くのひび割れがあり、かゆみ、脚が乾くようになり、きれいに整えられません。 これを避けるためには、足をできるだけ頻繁に洗うようにしてください。夏には癒しのハーブを足浴に加えることができます。 様々な芳香オイルを加えることもできます。

トレイ用のハーブを正しく淹れるようにしてください。 2杯分の大さじ1杯のお湯を使用してください。 約1時間かかると主張し、水を流して水を注ぐ。 油は少し違って使用する必要がありますが、水に溶けにくいので、水を加えて油を加える前に塩2杯を加え、油5滴を加えてください。 そのような風呂は10分以内に取るべきです。 あまりにも熱い水を使用しないでください。

薬局では、さまざまな薬草やその他の薬を購入することができます。

ホームケアはいつでもどこでも魅惑的なものになるでしょう! あなたの足はあなたを喜ばせるでしょう。