内容
フットステップとその問題フットバス、そのタイプクレンジングトレイ足浴の治療足浴の対照トニックフットバス足の汗を浴びた足浴停止と問題
足は足の下の部分であり、ばねおよび支持機能を実行する。 足の仕事は目立つことはありませんが、違反があれば拷問に入ることになります。 私たちの時代には、よく整えられた足は主に女性の出現を決定し、彼女の文化の指標となります。 そして、足の領域では、化膿性の感染症または皮膚上で真菌を停止するか？ 足の過度の発汗も多くの問題を引き起こす。
静脈（sinuosityおよび静脈瘤）および動脈（動脈の狭窄）などの脚の血液供給は苦しむ。 そして、脚や足が魅力的でなければ、静脈が現れるのですか？
フットバス、そのタイプ
あなたが何を目指しているのか、そしてこの楽しい手続きの結果として何を得たいのかによって、多くの浴場があるので、お風呂の種類を選ぶ必要があります。
バスは、治癒、強壮、クレンジングなどをすることができます。 これらのすべての手順は体系的な性質のものでなければならず、ほとんどの足浴は利益を得ることができません。 お風呂の後は、水分が真菌を引き寄せ、特殊なクリームを注ぎ込むため、足を徹底的に拭きます。
クレンジングトレイ
足は汗をかく、疲れて、様々な微生物、塵や埃によって蓄積されます。 したがって、足は石けんで定期的に洗い流し、足湯を洗い流す必要があります。 よく、ソーダと塩のフットバストレイの肌をクリアします。これには1リットルの水で、海塩または食塩1杯とベーキングソーダ2杯を入れます。 この手技の所要時間は15〜20分、毎日10回、週に2〜3回です。 塩の代わりに、液体石鹸を使用することができます。
足用フットバス
風邪や風邪を防ぐために、私たちは15〜20分間湯浴を行い、乾燥したマスタードを加えることができます。 そのような処置は、恐らく気を散らすことであり、粘膜から脚への血液の引き付けを促進し、かくして炎症過程を減少させる。
消毒剤にはカレンデュラとカモミールの浴があり、脚の小さな傷に使用されます。 これを行うには、カレンデュラまたはカモミールの花の大さじ1杯、我々は沸騰水の1リットルで埋める、私たちは30分を主張し、その後、我々は少し冷たく、風呂を作る。
足の過度の発汗で、我々はオークの樹皮の煎じ薬から風呂を作る。 沸騰した水のお砂糖でオークの樹皮を2杯摂取し、10分間沸騰させ、冷やして、お風呂に足を入れ、石鹸で洗ってください。 お風呂の時間は10分または15分です。
コントラストフットバス
コントラスト浴は風邪を防ぎ、免疫力を高め、疲労を和らげます。 この場合、脚は冷たい（2-3秒間）、次に湯の中で5-10秒間入れられます。 冷たい水で手順を終えます。 このようなバスは、血管にとって良好な体操であり、血管を拡張させ、次に狭くする。
足用トーニングトレイ
良好な強壮特性は、塩溶液の浴によって特徴付けられる。 1リットルの水をベースにして、海塩をとるのが良いです。小さな大さじ2杯をとります。 水は少し温かくなければならない、浴の持続時間は15分です。
スプルースやマツの針、ユーカリ、ミントなどの植物の精油は強壮剤です。 温かい水が注がれる浴にエッセンシャルオイルを数滴加え、15〜20分間足に入れます。
足湯の禁忌足の温浴は、高熱、出血傾向、高血圧の人々のために主に禁忌である。 腎臓や心臓血管疾患のある静脈の拡張を伴う禁忌の浴。
過度の発汗を伴う足用トレー
化学者のデイジーからのバス
夕方に足が毎日過剰に発汗すると、カモミールを注入して風呂を作る。 カモミール花序6杯をとり、沸騰水2リットルで満たし、蓋で皿を覆い、1時間主張する。 緊張した注入物は再び温められ、水が冷えるまで足を水中に保ちます。 私たちが使用するお風呂と煎じ薬の場合、10分間煮ます。 手技の後、足はホウ酸とタルクの混合物で粉末化される。
その脚にケラチが現れた場合、爪はきれいに整えられていないので、そのような脚はきれいに整えられているとは言えません。 しかし、あなたの足の世話は高価ではなく、難しくありません。 約2週間に1回、爪を整えておく必要があります。就寝3時間前に行うのが最善です。 この間、足は休ませることができ、靴はワニスにダメージを与えることはありません。
自宅でペディキュアを行うには、海塩、フットクリーム、軽石、スクラブ、暖かい水の入った洗面器、ネイルファイル、タオルが必要です。 フットケアのための追加手段として、フットブラシ、キューティクルスティック、キューティクル軟化液、軟質フォームラバーストリップなどが必要です。 皮膚は軽石で処理することができますが、保湿剤や少し温かいオリーブオイルをこすります。 フットバスは足元の足音を和らげる良い方法です。
良い足湯
パラフィン付バスタブ
1リットルの水に20グラムのパラフィンを溶かします。 溶液の温度は摂氏38度でなければなりません。 そのような溶液中で足を10分間支持する。 パラフィンは炎症を軽減し、血液循環を活性化させます。 この手順は、糖尿病や静脈瘤に苦しんでいる人には禁忌です。
オークの樹皮またはセージのあるバス
1リットルの水に、1杯のセージ液汁またはオーク樹皮を加えます。 このバスで足を10〜15分保持する。 オーク樹皮およびセージの抗菌作用は、汗腺の働きを正常化させるのにも役立ちます。
ネトルとセントジョンズワートのあるバス
イチジクとセントジョンズの麦汁の混合物2杯をとり、沸騰した水1リットルを冷やして冷ます。 私たちは、そのような注入で足を25分ほど積みます。 このバスは発汗を減らすのに役立ちます。
ソーダバス
ベーキングソーダの2つの杯を取ると水の1リットルに溶けて、少し石鹸のチップを追加します。 水槽の水が冷えるまで、この溶液で足を保持します。 フットバスの後、足は温かいタオルで慎重に動かして拭きます。 サイクリック運動は、親指の小さなパッドおよびかかとのカルスを除去する。 硬化した皮膚の部分は、軽石を使って慎重に除去する必要があります。 その後、ペディキュアカッターで拭き取ってください。 キューティクルを柔らかくするための手段をつけ、それを木製のスティックで押し出します。
あなたができるように小さなステップで爪をカットし、その後トラブルを避ける。 私たちが爪の溝をきれいにしたら、爪の爪で爪を注意深く釘付けます。 足の爪の古典的な形状は、つま先がつま先にまっすぐで、他のつま先では、爪がより丸みを帯びているときです。 最終的には、最初にワニスのベースを適用し、次にカラーラッカーを適用する必要があります。
ソーダホットフットバス
石けんのホットソリューションでは、2杯のソーダを加えます。 このクレンジングバスは、ペディキュアの前に、お湯が十分である間に約10分かかります。
ザクロの肌を持つフットバス
1/2カップのザクロの皮をとり、300mlの熱湯で満たし、小さなボウルの小さな火の上に沸騰させる。 15分後、煎じ薬をプレートから取り出し、30分間沸かします。 ひずみと湯浴に追加します。 このようなお風呂から15分以内に受け入れられると、重力や疲労を和らげるのに役立ちます。
カモミールの足浴
このような風呂は発汗を減らし、疲労を和らげます。 彼らは消毒剤を持っており、つま先や足に擦傷、傷、擦れがある人には効果があります。 1リットルの沸騰水にカモミール花を1杯淹れます。 30分後、ブロスをろ過し、足の温浴を15または20分間行う。
海塩とローズマリーオイルのフットバスこれは予防的な足浴のための素晴らしい処方箋です、それはかなり簡単です。 あなたの足に多くの時間を費やさなければならない、または日の前夜を過ごさなければならない朝にやってください。 暖かい水の中で、約4滴または6滴のローズマリー精油を数滴加え、それに塩1錠を希釈する。 10分または15分後、あなたの足は非常に簡単に見つけられ、生命の恩恵を受けるでしょう。
奇跡は血液の循環を改善する簡単な対照の足浴であり得る。 約20度の水が寒いところに立ってから約1分お湯で、このような操作を5回繰り返すと、お風呂で終わります。
足用ミントバスペパーミントを醸造し、足湯を作り、足を20分間保持する。 入浴後、ヒールは軽石またはスクラブで処理される。 マスクやクリームを入れます。
脚の皮膚を柔らかくするためのバス
我々は、固体または液体の石鹸、1杯のベーキングソーダとアンモニアが必要です。 温かい水が入ったバスにはすべてが溶けます。 足をこのバスで15分間保持する。 それから私たちは足を乾燥させ、軽石や足のためのファイルをこすります。
フットケアのための特別なレシピ。粗い肌を柔らかくする
お風呂を柔らかくするためには、白い粘土3〜4杯が必要です。これは、足の皮を柔らかくし、バリを柔らかくします。 粘土をお湯で盆地に入れてください。 脚をお風呂に入れ、水で15〜20分間保持した後、温水ですすいでください。
温かいミルクフットバスの肌をやわらかくします。 お風呂に入ってから10分または15分後、私たちは足をはずしてタオルで軽くたたいてから、レモンの皮で足をこするでしょう。 脚は子供のように柔らかく滑らかになります。
私たちは2つの中型のジャガイモを溶かし、暖かい種類のものではフォークで荒らし、牛乳を加えます。 得られたペーストを足に塗布し、ポリエチレンフィルムで包み、靴下を上に置く。 30分後、私たちは暖かい水で洗う。 脚の皮膚を柔らかくするには、ミルクでオートミールから作られたペーストを使います。
デンプンからのトレイ
- 1リットルの温水、50ミリリットルのパインオイル、50グラムのデンプンをとります。 私たちは温かい水で澱粉を希釈し、松の油を加え、バスで20分間足を下ろします。 お風呂の後、足を温水で洗い流し、乾燥させてクリームで拭いてください。
- 1リットルの温水、5ミリリットルのセージオイル、50グラムのジャガイモデンプンをとる。 澱粉を水と混ぜ、油を加えます。 お風呂に20分足を入れ、温かい水ですすいでください。
オイルバス
肌のカルスや亀裂を取り除くのは良いことです。
- 2mlのファーオイル、5mlのヒマシ油、1リットルの水。 私たちはオイルを混ぜ合わせて温かい風呂に入れ、そこで足を下げます。 15分後、足を温水ですすいでください。
- 3mlのラベンダーオイル。 20mlのオリーブオイル、1リットルの温水。 それをすべて混ぜて足浴に15分間入れてから、温水で足をすすいでください。
- 5mlのオレンジ油、50mlの植物油および1lの水。 オイルを温かい水と混ぜて、15分間風呂をしてから、すすぎます。
- 5mlのアーモンド油、20mlの植物油、1リットルの温水。 オイルを混ぜて、温かいお風呂に入れます。 私たちは15分間風呂をしてから、温かい水で足をすすいでください。
- 1リットルの温水、10ミリリットルのバラ油。 私たちは暖かいお風呂にオイルを加え、足を下ろします。 10分後、手順を完了し、温水で足をすすいでください。
- 5mlの針葉樹油、2mlのラベンダー油、1リットルの温水。 油を混ぜて温かい風呂に入れてください。 足を15分間落としてから、温かい水ですすいでください。
今、私たちは足に最適な浴が何かを知っています。 これらのトレイを使用して、我々は脚の皮膚を柔らかく美しくします。