そして、それらのいずれかが見逃されると、体の防衛システムが失敗し、赤ちゃんが病気になります。 ビタミン、ミネラル、タンパク質、脂肪、炭水化物も子供にとって必要不可欠です。なぜなら、肉体的精神的発達の集中的な段階にあるからです。 そして、これらのプロセスの通常の過程に必要です。 したがって、毎日同じ製品（非常に有用なもの）を赤ちゃんに提供しないでください。 赤ちゃんの食生活が変わった場合にのみ、子供は必要な栄養素をすべて受け取ります。 その中で：
鉄
鉄はヘモグロビンの一部です。 ヘモグロビンは私たちの体を通して酸素を "輸送"します。 十分でない場合、私たちの細胞と組織は酸素を失います。 低酸素と貧血があります。 子供の体に鉄がない場合、必要な成分は体のフラスコに入りません。 この微量元素を十分に得るためには、鉄分が最も多い赤身肉、魚、卵、豆、ブロッコリー、豚肉、ドライフルーツ、パセリ、ホウレンソウ、レタスなどの肉を与えてください。 鉄はビタミンCとの組み合わせで最もよく吸収されます。したがって、製品を正しく組み合わせることは非常に重要です。 例えば、新鮮なレモンジュースで味付けした新鮮な野菜のサラダで肉料理を提供します。
亜鉛
亜鉛は、免疫系が正常に機能するために不可欠です。 その助けを借りて、体内に抗体が形成されます。 亜鉛は、骨、髪および健康な皮膚の発達にも関与しています。 また、亜鉛は、創傷の迅速な治癒、血圧および心調律の調節に必要である。 子供の不足で食欲に問題があるかもしれませんが、彼は病気になることがよくあります。 亜鉛は、カボチャ、アーモンド、ナッツ、赤身肉、魚、豚肉（特にそば）、ミルク、野菜、鶏卵に含まれています。
カルシウム
成長する子供の体のカルシウムの役割を過大評価することはできません。 5歳未満の小児におけるこの要素の必要性は、1日あたり800mgです。 99％のカルシウムは赤ちゃんの成長骨に濃縮され、血液および軟部組織にはわずか1％しか濃縮されない。 乳製品、ホウレンソウ、パセリ、シーフード、魚の肝臓、キャベツ、セロリ、カトラントを赤ちゃんの体内のカルシウムストアに補充する。 若者のボウルでこれらの製品をできるだけ頻繁に入手してください。
マグネシウム
体内にこのミネラル物質がないため、免疫力が低下し、皮膚の炎症過程が現れます。 また、マグネシウムは骨組織の形成に必要であり、代謝に関与し、心臓の働きに影響を及ぼす。 マグネシウムは、神経系の正常な機能に必要です。 マグネシウムの源は穀類（そば、小麦、ライ麦、大麦、キビ）です。
カリウム
それは水 - 塩代謝において重要な役割を果たし、生体内の体液の組成を一定に保ちます。 カリはマメ科植物、ジャガイモ（特に焼いたもの）、キャベツ、ニンジン、グリーン、レーズン、プルーン、ドライアプリコットが豊富です。
リン
このミネラル物質は、骨組織の正常な成長および発達のために子供に必要である。 タンパク質と脂肪の代謝のプロセスに参加する。 卵黄、肉、魚、チーズ、オートミール、そば粥、マメ科植物に含まれています。
セレン
このミネラルがなければ、抗体の生産は不可能です。 セレンは、小麦粉、シリアルフレーク、タマネギのニンニク、肝臓からのベーキングに使用されます。 しかし、セレンの同化のためには、ビタミンEが必要です。その源はナッツ、アーモンド、植物油です。
ビタミンA
このビタミンは、免疫系にとって非常に重要です。なぜなら、さまざまな感染因子との戦いで身体のインターフェロンの保護力を高めるからです。 また、ビタミンAは免疫系の「本部」である敏感な胸腺のフリーラジカルから保護します。 ビタミンAは正常な視力には不可欠です。 このビタミンは、肝臓（魚肉と牛肉）、卵黄、バター、ニンジン、カボチャ、パセリ、唐辛子、トウモロコシ、レモン、ラズベリー、桃に存在します。 しかし、ビタミンAは脂溶性ビタミンを意味することに注意してください。 したがって、ビタミンAを含むすべての食品は、可能な限り植物油で摂取しなければなりません。
ビタミンC
彼は身体の多くの重要な過程に参加し、さまざまな酵素、ホルモンを活性化し、さまざまな感染症に対する抵抗力を高め、身体的疲労を軽減します。 ビタミンCは野生のバラと黒いチョコレート、ラズベリー、チェリー、チェリー、カラント、タマネギ、大根、パセリ、ザウアークラウト、レモンが豊富です。
グループBのビタミン
神経系の働きを調節し、神経インパルスと知覚の伝播を改善する（知的疲労の増加した小学校や小児に必要）。 ビタミンB12は、急性および慢性低酸素症の細胞による酸素消費を増加させ、免疫を増加させる。 体にこのビタミンが欠けている場合、または消化性に合併症が生じた場合、重度の貧血が起こる可能性があります。 その結果、食物の消化不良、便秘、慢性疲労、過敏症、うつ病、眠気、頭痛およびその他のトラブル。 ビタミンB12は以下を含みます：肝臓の牛肉、腎臓の牛肉、心臓、カニ、卵黄、子牛、チーズ、ミルク。
天然抗生物質
それらは病原菌の発生を抑制し、免疫を強化する。 強い抗菌特性は、蜂蜜（特に石灰とパウダー）を持ちます。 しかし、この甘い繊細さは強いアレルゲンであり、赤ちゃんの食事に非常に慎重に導入されなければならず、非常に少量で始まっています。 また、玉ねぎやニンニクをクラムに入れておく必要があります（しかし、少しずつ、これらの食品は消化器系の問題を引き起こす可能性があります）。 サラダ、肉野菜料理にタマネギとニンニクを入れてください。 そして、寒さの重度の症状では、子供が彼に蜂蜜とタマネギのシロップを提供します。 タマネギジュースと液体ハニーを1：1の比率で混ぜる。 赤ちゃんに1回の茶さじ（1年以上のカラプサの場合）のためにこの治癒用シロップを1日3-4回与える。
オメガ3の酸
抗体の産生を刺激し、粘膜（喉、鼻、気管支）を強化します。 オメガ3酸は魚、オリーブオイルに貯蔵されています。 1週間に1〜2回、海や川の魚から赤ちゃん料理を提供しています。
ファイバー
腸の働きを刺激し、その微生物叢を正常化し、体内の有毒成分を除去し、肝臓の機能に有益な効果をもたらす。 赤ちゃんに十分な繊維があることを確認するには、新鮮な野菜や果物、様々な穀物、粗粉からのペストリー、ふすまのパンなど、以下の食品がクラムの割合で存在することを確認してください。
プロバイオティクス
これらは、腸内で病原体との戦いに役立つ有用な細菌です。それらは有害な微生物の増殖を抑制し、免疫力を強化し、ビタミン（B12、葉酸）の産生および消化プロセスに参加します。 プロバイオティクスは、子供の体が弱くなったときに抗生物質で治療中に服用しなければなりません。 それらは、ヨーグルト、ヨーグルト、ナリナ、発酵乳飲料
プレバイオティクス
有益な細菌のための繁殖地ですか？ プレバイオティクスの特徴は、大腸に浸透し、そこで有用な腸内微生物叢の成長を引き起こす能力である。 それらは、バナナ、アスパラガス、タマネギ、多くの果実、母乳（100リットル〜2グラムのプレバイオティクス）に含まれています。