それらはどのように有用ですか？
現代の世界では、穀物の利点はもはや疑いの余地がありません。 確かに、どんな種類のお粥が問題になっているのか、それぞれが何を身に付けているのかを明確にする価値があります。
- そば
クイーンソバの雑穀は、偶然にも呼び出されません。 ビタミンB、B2、PP、ミネラル（リン、カリウム、マンガン、カルシウム、鉄、マグネシウム）が豊富です。 そしてそれに脂肪の3％以上、デンプン67％、植物性タンパク質14％以上！ そのような組成物は、この穀類の多くの薬効を提供する。 そば粥は抗毒作用があり、体内の過剰なコレステロールの排泄を促進し、様々な心血管疾患のリスクを軽減します。 ソバは文字通り身体を中毒や中毒から守り、代謝障害（肥満、糖尿病）を助け、膵臓の病気を治療します。 それは本当ですか、あなたの子供のメニューで名誉の場所を取るのにふさわしいそのような穀物ですか？
- オートミール
このお粥 - 特別なタイトル。 彼女は正に "美女"と呼ばれています。 オーツミールは神経を落ち着かせ、睡眠を正常化し、気分を良くしますが、ビタミンB（ビタミンB）が豊富で皮膚炎、刺激を防ぎます。 さらに、それは腸がうまく働き、スラグ（長期間の薬物で蓄積されたものさえも）を追い出し、そして代謝を正常化するのを助けます - それは消化を促進するフィルムで胃を包みます。
- ライス
アミノ酸組成による米のタンパク質は動物起源のタンパク質に近いので、クループは「ベジタリアンの肉」とも呼ばれています。 ライスはチアミン（B2）、リボフラビン、ナイアシン、ビタミンB12の重要な供給源です。 それは炭水化物と繊維をたくさん持っています。 米のお粥、煎じ薬は消化器や下痢の病気に保存され、日本の科学者が知ったように、このお粥は知性を高めます。 しかし、米の栄養特性はその種類によって異なります：茶色と蒸しは白より多くの微量元素を含んでいます。
- Pshennaya
このお粥に含まれる有用な物質（アミノ酸、Bグループのビタミン、マグネシウム、鉄、マンガン、シリコン、銅）は、毛髪、歯、および顔面の皮膚の状態を処理します。 そしてpyshenkaはdysbiosis（腸のdysbiosis）の予防のための優れたツールです。
- トウモロコシ
トウモロコシの穀物は最も低いカロリーと考えられている。 身体から脂肪を取り除き、心臓と血管の働きを正常化させ、腐敗と発酵のプロセスを抑え、子供のおなかを「落ち着かせる」。 ちなみに、歯の小さな問題があれば、それはシリコンが豊富なので、より頻繁に彼にコーンのお粥を提供しています！
- パール大麦
このような穀類では、タンパク質、デンプン、ビタミンA、E、D、グループB、鉄、カルシウム、銅、ヨウ素、リンがたくさんあります。 しかし、このシリアルの主な利点は、抗ウイルス効果（ヘルペスおよび急性の風邪との戦いに役立つ）を有するアミノ酸であるリシンの存在である。
マニーの議論
古いトレーニングの小児科医は、頻繁にセモリナのお粥でキャベツを食べることを勧めました。 このスコアに関する現代の専門家の意見は分かれています。 これは子供の食べ物中の余分な産物であると信じている人もいれば、その重要性を語る人もいる。 誰が正しい？ それを理解しよう！ セモリナでは、デンプンの70％、多くのタンパク質、ビタミン、ミネラルが含まれており、お粥がすぐに調製されるので、ほとんどすべてが保存されます。 しかし、私たちはすべて必要ですか？ 猿には特殊な物質、リンを含むフィチンが入っています。 この成分はカルシウム塩と結合し、血流に入るのを防ぎます。 これはお粥の欠点の一つです。 また、子供のセモリナはビタミンDと鉄の消化率を低下させ、消化不良になります。 しかし、コインにも欠点があります。 セモリナの粥には繊維がほとんどないので、術後には疲れた時にお勧めします。 医者は、蛋白質を含まない穀類（例えば、腎不全）のクラム皿を勧めましたか？ マンキを見つけられないほうがいい！ だから私たちはあなたには分類できないように勧め、時には健康な子供たちに漫画の料理を与えます。
マイルドなニュアンス
どんなお粥も価値のある性質を失わないためには、適切に保存して調理しなければなりません。
•米、そばをバッグに入れないでください。 家庭では、必ずしも蓋がしっかりしたプラスチック容器にガラスを注ぎます。 また、銀行では、各シリアルの保管時間が異なるため、有効期限付きのラベルを貼付することが望ましいです。フレーク - 6ヵ月以内、全シリアルは1年半の間しか置くことができません。
•子供が食べていない粥をかき混ぜてはいけません。 覚えておいてください：子供のテーブルには、新鮮な料理だけを用意してください！
セモリナの生物学的価値を高めるには、果物、野菜または果実をそれに加えます。 これは、カルシウムの吸収を正常化するのに役立ちます。
•ソバをソバで「甘くしないでください」と長時間の熱処理にさらさないでください！ このような行動は、この穀物の有用な性質を低下させる。
•パールバーにすべての価値ある特性を与えるために、準備する前に、1リットルの水に1杯の穀物を10-12時間注ぎます。
•水田には脂肪が多いので、長時間保管すると腐敗することがあります。 あなたが調理する前に、慎重にお湯で穀物を注ぐなら、これを避けるでしょう。 不快な後味が消えてしまいます。
•カラプツは米を好きではないのですか？ お粥にいくつかのマーマレードを加えなさい - それは味を改善し、ペクチンで料理を豊かにするでしょう。 そして、プルーン、ドライアプリコットでお粥を作ることができます...実験！ オートムギ、小麦、米、しかし広い穀物の選択。
■新しい料理にしか慣れていないカラプゾフのために、料理を必要としないポーランドを作ります（正しく植えられ、パッケージに示されています）。 彼らは水または母乳で調理することができます。
赤ちゃんや娘はすでに食べ物を噛んでいますか？ インスタント豚肉を購入する（1〜3分間調理する）。