膝と肘は、四肢の折り目の領域に位置する私たちの体の場所です。 そのような場所は、皮脂腺がほとんどないので比較的稀であることが知られている。 したがって、不十分な数の皮脂腺がそのような場所をより脆弱にし、日光、風、温度変化への暴露がより強くなる。 環境の悪影響の下で、皮膚細胞は角化し、皮膚領域をより暗く薄片にする。
フレークを減らすことができるAおよびEなどのビタミンの追加摂取の助けを借りて、外部刺激に対する皮膚細胞の抵抗を呼ぶ。
膝のむかつきを避け、関節から塩を追い出すことは、非常に有用な治療法を受けることができます：ミキサーで1つの頭痛、1つのレモン、セロリの半分のスクロールでスクロールします。 また、この混合物では、大さじ2〜3杯分の蜂蜜を加える必要があります。 dannoesredstvoを使用するには、午前中に、空の胃の上で茶さじ1杯が必要です。
このような組成物を取ることは、皮膚を内部から保護するのに役立ち、中空領域はまた、膝を気遣うように設計された様々な手段によって外部から支持される必要がある。
化粧品の助けを借りて跪いて
化粧品およびモデリングクリームは、この状況に不可欠な援助を提供します。 結局のところ、彼らは特殊な複合体を持っているので、彼らは弾力性を復元するために、皮膚の質感を向上させることができます。
膝の部分では皮膚が乾燥しているので、乾燥効果があるので、通常の石鹸を使用することはお勧めしません。 体の特定の部位に特化したツールが見つからない場合は、顔のためにデザインされた準備をすることもできます。乾燥した敏感な肌用に設計された軟質フォームを使用して膝を洗浄する必要があります。 1週間に1回スクラブを使用して死んだ皮膚細胞を除去すると、若い細胞の形成が促進されます。 スクラブを塗布した後、保湿クリームや栄養クリームを塗布する必要があります。
ハーブ療法の助けを借りて皮膚軟化
膝の靭帯および関節は、ユーカリのチンキを擦ることによって温めることができます。 このチンキは、以下のように調製することができます：2リットルのウォッカの中に、ユーカリを3杯分持ち、定期的に溶液を振ってください。 チンキを使用すると、膝の関節に擦って、寝る前にする必要があります。 このプロセスの後、膝を温め、暖かい包帯で夜にドレッシングする必要があります。 そのような行動の助けを借りて、塩が追い抜かれる。
優れた効果はまた、膝の領域にこすられるべきである沼の根によっても発揮される。 この解決策は、約3週間、暗所で1/2リットルのウォッカを要求することによって調製される。
膝の皮を柔らかくするには、以下の方法が役立ちます。レモン汁に植物油を混ぜる必要があります。 混合物を膝領域に塗布した後、20分間保持しなければならない。 それから暖かい水で膝を洗い、脂肪質の質感のある栄養価の高いクリームの層を塗布する必要があります。
テーブルソルトは、肘、膝、足のほか、身体の他の部分を気遣う際にかけがえのない助けとなることを誰もが知っています。 塩の助けを借りて、ケラチン化された皮膚細胞が剥がれ、最初の適用後に、皮膚はより柔らかく、より触感的になります。 しばらくしてから、定期的に使用した後、荒い肌の部分が明るくなります。 使用した混合物は以下のように調製する。 100グラムの蜂蜜と食塩を混ぜて、小さじ1杯のひまし油を加えてください。 この混合物では、あなたに合ったエッセンシャルオイルを加えることもできます。また、あなたの好みに応じて、コーヒー敷き油を使うこともできます。 結果はスカラブとして使用されます。 使用後、栄養効果のある脂肪クリームを使用する必要があります。 蜜蝋を含むクリームは、乾燥を防ぐ特定の保護フィルムを生成する。
膝の周りのケアのためのヒント
過剰な入浴は皮膚にストレスをかけることが知られており、これはまた、膝領域の皮膚にも当てはまる。
膝の赤く染めた皮は、グレープフルーツまたはレモン汁ですりつぶしてください。また、ザウアークラウトのジュースも拭いてください。
レモンジュースは、皮膚の暗い部分を白くする能力を持ち、キュウリとベアベリーエキスのジュースも白くすることができます。
膝の部分の皮膚の状態が見落とされた場合、それを回復するためには約1ヶ月の定期的なメンテナンスが必要です。 この期間の終わりには、1週間に1回適用されるさまざまなマスクやスクラブの助けを借りて受け取ったフォームを維持するだけで十分であり、1週間に約2回モイスチャライザーが使用されます。
身体的練習の助けを借りて跪いて
彼らはほとんどすべての動きの不可欠な部分であるため、定期的に膝の筋肉や関節に大きな負荷があります。 したがって、膝が痛くて下に見えることは驚くべきことではありません。
私たちの仕事は、単純な身体的練習の助けを借りて膝を助けることです。
エクササイズ＃1
スタートポジション - 私たちは足を合わせ、余分な屈曲した膝の上に手を置きます。 回転運動の実行を開始するには、各側で4つのアプローチで15-20の動きのために実行する必要があります。
エクササイズ＃2
この練習は前の練習と似ていますが、ここの脚は広く広がっています。
エクササイズ3
脚を前方に持ち上げるには何かに頼る必要があります。 約15〜25回、脛を曲げて曲げ始める。
エクササイズ4
特定のサポートに頼って、私たちは靴下を持ち上げ始め、片足に立つべきです。 その後、次の脚に行ってください。各脚に対して15〜25回の練習が行われます。