あなたは知っていますか...
腸のすべての折れ曲がりと曲がりをまっすぐにすると、その表面は最大400平方メートルになります。 m - このエリアはバスケットボールコートのサイズに匹敵します。
私たちの腸の微生物叢の総重量は3〜4kgです。
実際、細菌は自分の細胞よりもずっと小さいです。
有益な微生物が優勢であれば、その人は陽気で、新鮮であり、実行可能である。 しかし、Mechnikovの時代には、有用な微生物叢の自然な成長を促進する特別な機能性製品はなかった。 XXI世紀の初めに、そのような製品が登場しました。 最も効果的で使いやすいヨーグルト "Hermigurt Prebiotic"があります。 軽く、美味しく、そして最も重要なのは、私たちの微生物叢にとって、そしてそれゆえに、私たちの健康のためです。
基本的に 、私たちの微生物叢は細菌から成ります。 そのほとんどは腸内に生息しています。 微生物叢全体を条件付きで2つの戦闘陣営に分けることができる。 一方では、有用な細菌、最も有名なのはビフィードと乳酸菌です。 他の - 有害な、病原性。 微生物叢が人の健康や一般的な調子に及ぼす影響を過大評価することは不可能である。 有益な腸内微生物叢が有害な微生物叢よりも優勢になると、私たちの体は真に貴重な助けになります：
食物の不溶性成分を消化する。
身体を有害な病原菌から保護する。
免疫を維持する。
ビタミンを開発する。
より低いコレステロール;
大腸の細胞に栄養を与える;
腸がんやその他の深刻な病気を防ぐ。
腸内細菌叢は、私たちの体が独立して消化することができない食品（主に炭水化物）のいくつかの成分を分解することができます。 例えば、栄養繊維を分割し、そこから物質を抽出することは、有益な微生物叢のおかげでしかできない。
有用な微生物叢の2番目に重要な機能は、私たちの身体を守ることです。 この保護の論理は簡単です：より良い "良い"微生物、より少ない有害。 親しみやすい微生物環境の周りに作成すると、有用な微生物叢は有害な細菌を抑制して生き残り、増殖を妨げます。 有用な微生物叢の健康 "サービス"にも同様に重要なことがあります。
特定の炭水化物に対して有用な細菌を処理する場合 、代謝に正の効果を有する短鎖脂肪酸が形成される。 さらに、我々の腸細胞は、これらの酸をエネルギー源として使用しています。 有用な微生物叢は、カルシウムを吸収するのにも役立ちます。 カルシウムは骨の強化に必要であり、神経組織や筋肉の正常な働きに必要であることは誰もが知っています。
さらに、有用な微生物叢は、身体自体が作ることができない物質、例えば、腸および全身全体に有益な効果をもたらすビタミンを産生する。
有用な微生物叢のもう一つの非常に重要な性質は、血中のコレステロールレベルを低下させることができ、それがアテローム性動脈硬化症のリスクを低下させることである。
最後に、科学的な研究によって、正常な健康な微生物叢が、多数の非常に不快な病気（腸がん）の発症を予防することが完全に証明されています。
有用な微生物叢は、正常な状態であれば容易に行うことができます。 しかし、残念なことに、有用な微生物叢は温室植物のように脆弱である。 有害な、同じバクテリア、逆に、しばしば人生のケースでは、信じられないほど強烈です。 有用な微生物叢を弱めることは価値があり、その豊富さは急激に減少し、その「領域」は病原性細菌によって占められている。
有害な微生物叢の制御不能な成長は、様々な不快な結果をもたらし、その最も一般的なものは、不全症である。 Dysbacteriosis - これは有害な細菌が体を支配し始めるときの微生物叢の混乱したバランスの状態です。 現代社会、特に都市人口の中では、不均一症が非常に一般的です。 それは町民の70〜80％に存在すると考えられている。 この場合、多くの場合、外傷症は一般に外的に現れることはありません。 人は健康で、彼の種類は常に疲れている、拡散している、不幸な、そしてもちろん楽観的ではないようです。 したがって、微生物叢の混乱した状態の状態が明らかになることがあります。
dysbiosisの出現に影響を与えるすべての要因を考慮すると、私たちはすべて危険にさらされています。 しかし、幼い子供、青少年、妊娠中の女性、高齢者、そしてしばしば病気になる私達の人々は、特に不安症になりがちです。 腸の微生物叢も健康状態に影響を与える可能性があります。