午前中は、誰もが大きな気分で目を覚ますわけではなく、簡単に仕事や勉強をすることができます。 目覚まし時計の呼び出し後の最初の数分は非常に不快で、体は抵抗し、休息したい、そして心地よい夢を見たいという欲望も安らぎません。 そして、その瞬間、強いコーヒーが救助に来て、その後、どこか明るくて力強い。 そして、朝が一杯の水で始まるなら、どうでしょうか？ おそらく、多くの人はこの奇跡の治癒について聞いたことがあります。 いつもの、非常に手頃な価格の「ドリンク」について何が特別なのかを考えてみましょう。
まず各人の体が液体の60〜90％で構成されていることを誰もが知っていますが、何年にもわたってこの割合は、罪悪感のある部分が減るという性質を持っています。 私たちの体に液体がないときは、すぐに疲労感が現れますが、水分がわずか5％減少するだけで体温が上昇し、脈拍が増加します。
体内の水の主な役割は何ですか？ まず毒素を取り除き、免疫系を強化し、代謝、細胞の栄養を正常化し、水が体温を調節し、消化を改善し、関節を潤滑する。 今、主な質問の1つは、身体に十分な体液があるかどうかを判断する方法です。 第1の方法 - 尿の色によって、それが濃くなるほど、水の体が抱える赤字は大きくなります。 もう一つの簡単な方法は、それが乾燥し、摘み取った後直ちに滑らかにならない場合、肌の状態に注意を払うことです、それから酔っている毎日の量を増やすことが必要です。
多くの人が水分を紅茶やコーヒーに置き換えるのではなく、利尿剤であるため身体に害を及ぼすことがありますので、必要な量の液体で体を飽和させるには、単純な静水を飲んで覚醒直後。
空腹の上に純粋な水のガラスよりも簡単で、同時に、有用なレシピはありません。 身体がすぐに活力を得、内臓が正常に機能し、神経系が活性化し、消化器系が正常化し、最も重要なことに、私たちの生物が朝に必要な液体の最初の部分を受け取ることが水のおかげです。
朝の水の効果を最大限にするには、いくつかのルールを遵守する必要があります。 朝食の前に15-30分の水を飲むと、水温は身体の温度よりもわずかに高くなければならず、40℃になります。 小さな飲み物で飲むのが理想です。この手順では、湧き水を得ることが望ましいです。 時折、あなたは水に少しの蜂蜜またはレモン汁を加えることができます。 蜂蜜は免疫力を強化し、ストレスを取り除き、消化を正常化させます。 レモンの水は夕方に準備することができます。これはレモンスライスを1杯の水で滑らせる必要があるため、朝は心臓血管、消化器、神経系を安定させる素晴らしいビタミンカクテルが用意されます。
体中の液体の量を一日中補給し、コーヒーや紅茶、清潔な水の普通のガラスを数回入れ替えることを忘れないでください。 最初の肯定的な変化はすぐに目立つでしょう。 必要な量の液体を定期的に使用することで、肌色ははるかに良くなり、内臓の働きは正常化し、陽気と新しさが現れます。
通常の非炭酸水の主な利点の1つは、禁忌が全くなく、逆も同様で、それぞれが必要ですが、主なことはそれを忘れることではありません。 あなた自身とあなたの健康を守ってください。この仕事の結果は必ず喜ばれます。 ここで実際に必要なすべての情報は、これらのヒントを遵守することで、短期間で皮膚、臓器、身体全体の状態を改善することができます。