今日は体重を減らす効果的な手段について教えてくれるでしょう。 あなたはジムでジョギングやハイキングをして自分自身を拷問する必要はなく、さまざまな製品を拒否する必要はありません。 あなたの必要とされるのは、紅茶をミルクに積み込む日を準備することです。その効果は長い間証明されています。
お茶の牛乳使用
茶を入れたミルクは、過剰体重との戦いにおいて効果的な道具です。 その日の彼の助けを借りて、あなたは700グラムから2キロに捨てることができます。 さらに、神経系を整えることができます。 結局のところ、この飲み物は自己閉じ込めの行動をしています。 Molokochaiは腎臓、心臓、肝臓に役立ちます。このような絶食の日の利点の1つは、例外なく実行できることです。
お茶は黒または緑のいずれかを使用することができます。 しかし、結局、最も有用なのは緑茶です。 それには多くのメリットがあります。 あなたがそれが好きではない場合、1：1の比率で緑と一緒に紅茶を醸造することをお勧めします。 ミルクは、お店や家庭、ачайではなく、不純物や添加物なしで使用するのに最適です。
ちなみに、そのような荷降ろしの日の後、あなたは非常に簡単に感じるでしょう、あなたの髪は落ちなくなり、あなたの爪が強くなります。 しかし、そのような荷降ろしの日を正しく行う必要があります。そうでなければ、良いものではなくあなたの生物に害を与えることがあります。
ナローロコチャを降ろす日
ミルクティーはミルクを含むレギュラーティーです。 したがって、すべての女性が料理することができます。 もちろん、余分なポンドとの戦いの多くは、特別な紅茶や丸薬を使って、たくさんのお金を払っていますが、スモーココムで簡単な紅茶と同じ効果を達成できるのであれば、もっとお金を払うのはなぜですか？
溶接はあなたの体から毒素を除去し、カフェインのレベルをミルクし、ドリンクに柔らかく心地よい味を与えるのに役立ちます。 結局のところ、どんなお茶が良いかを決めるのは残っていますか ほとんどの栄養士は緑茶を好みます。 紅茶はそのような断食の日にあまり効果的ではないと主張する者もいるが、 したがって、最高の紅茶を選んで味を楽しむだけです。
私たちは緑茶を使った古典的なレシピに基づいています。 醸造搾乳にはいくつかのタイプがあります：
- 最も簡単な方法は、新鮮に淹れた緑茶1リットルをミルクと混ぜ合わせることです。 すべてを徹底的に混ぜる。 それは余分なカロリーを含んでいるので、砂糖はできません。 さらに、砂糖は緑茶の性質のいくつかを鈍らせるので、飲み物の有効性を低下させます。
- このレシピは前のレシピよりずっと複雑です。 緑茶のスライドで3本のスプーンを取る。 2リットルの水を沸かしてお茶を淹れる。醸造を水に溶かした後、1リットルの沸騰した牛乳を注ぐ。飲み物は20分間煎じた後、ろ過しなければならない。 その後、ミルクは消費の準備ができています。
- 最後のレシピは、最も頻繁に栄養士によって使用されます。緑茶3杯を取る。 その後、2リットルの牛乳を沸騰させ、茶の上に熱いミルクを注ぐ。 30分の飲み物を主張する。 その後、すぐに使用できます。
ミルクのローディングの日の薄さ
すべての女の子は、すべてのダイエットまたはアンロードの日に独自の繊細さと秘密があることを知っています。 それがなければ、ミルクの場合はそうではありません。最初に守らなければならないルールは、家を降ろすためには休みが望ましいです。 事は、牛乳は利尿剤である、それはトイレが近くになければならないことを意味します。 これに加えて、あなたは空腹で弱い気分になります。 そして、そのような条件の下では、居心地の良いベッド、リラックスした雰囲気と好きな映画がryadomakazhetsyaであれば、ずっと良いでしょう。 これは、休みをより簡単に移動し、身体を不必要なストレスから守るのに役立ちます。
次の規則は前の規則と同じです。 牛乳は利尿薬なので体に必要な液体が失われてしまいますが、これが突然起こると、あなたの健康状態が急激に悪化することがあります。 したがって、体内の水分不足を補うために、茶を飲むミルクに加えて、1日に2リットルのミネラルウォーターを飲む必要があります。 良質の非炭酸水を優先します。
そのような断食の日は食糧を提供しません。 したがって、あなたは士気のために事前に準備し、忍耐強くなければなりません。 空腹は近づくが、牛乳で絶えず絶食させることはできない。 ルールによるこの飲み物の飲み物 - 2時間ごとに牛乳を飲んだお茶。 このルールは洗練された水には適用されないので、あなたはそれをどんな量でも飲むことができます。 しかし、1日に2リットルの水しか配分されていないことを忘れないでください。
ちなみに、お茶を飲んだ牛乳は、暑いと寒い酔っ払いができます。 あなたの個人的な好みだけでなく、年の時間に応じて自分を選択してください。
あなたがそのような断食日の助けを借りて達成した結果が好きなら、確かにあなたはシフトを繰り返し、牛乳のためにもう2日間座って座りたいでしょう。 これをしないでください。栄養士はこれを一度より頻繁に行うことを推奨します。 そして、あなたが完全に健康であるという条件で。 第一に、このような薬は利尿薬であり、それは必要なビタミンや栄養を体内から取り出すことを意味します。 第二に、あなたの生物にビタミンが欠けていると、健康に重大な障害を引き起こす可能性があります。
断食日は春や夏に過ごすのが一番です。 それからあなたは飢えの気持ちであまり苦しんでいません。 さらに、そのような時には、新鮮な淹れた果物や果物からより多くのビタミンを体内に与えます。 このように冬または秋に体重を減らすことを決定した場合は、マルチビタミンのコースを飲むことをお勧めします。
搾乳の日の最後の勧告は、比例の感覚です。 非常に頻繁に彼について忘れる。 そして無駄に。 結局のところ、あなたは徐々にそれを行う必要があります。 あなたが体重を減らすことに決めたら、あなたのすべての希望をミルクにだけ掛けないでください。 体にあまり害を及ぼさず、達成された結果をまとめるのに役立つ他の選択肢を検討する必要があります。 ジム（フィットネス、エアロビクス）やプールのクラス（アクアエアロビクス）などのトレーニング。 身体が力とエネルギーを回復する時間を必要とするため、荷降ろしの日はいつも手配できません。
この記事では、ミルクのローディングの日である、体重を失う珍しい方法を逆アセンブルしました。 あなたはそのような積み込み日が何であるか、それを正しく行う方法、そしてその微妙さを学びました。 単純なルールに従えば、簡単に目的の結果を得ることができます。 主なものは、力と忍耐です。 しかし、忘れないでください、体重を減らすような方法に関与しないでください。 結局のところ、彼らは悪い健康をもたらすことができます。