知られているように、私たちの環境、ストレス、生活習慣、栄養、そして私たちが毎日どのように過ごすかといった、多くの要因が外観の一般的な状態に影響します。 そして、「私は美しい若い肌で若くなりたい」という願いへの答えでは、以下のすべてを否定することは常に価値があります。 そして、あなたの肌を美しく、若々しく保つために、観察するのに必要なすべてを詳しく見てみましょう。
健康的な睡眠。 あなたは正常な外観を持つことを知っているので、人は十分な睡眠を取る必要があります。 1日7時間以上寝なければなりません。 医師は、今回は適切に眠るのに十分な人であることを証明しています。 夜間の絶え間ない睡眠や覚醒状態の欠如は、私たちの若さと外観に悪影響を与えます。 これは、目の下の永続的な袋と黒丸、腫れた顔、不快な赤い目、さらには頭痛に満ちています。 眠っている間だけ、女性は肉体的にも感情的にもリラックスすることができ、報酬は、知られているように、人が眠ったときに皮膚が活発に細胞を再生するため、常に健康的で、
新鮮な空気の中を歩く。 健康で、ざらめで新鮮な肌のためには、新鮮な空気の中で眠る必要があります。 すべての「毛穴」で呼吸する機会を皮膚から奪い去ってはいけません。 できるだけ頻繁に散歩に行き、あなたの部屋を換気することを忘れないでください。 可能であれば、常に就寝前に歩くことをお勧めします。 歩くと心臓の機能が改善され、免疫システムが強化されます。 覚えておいて、動きは人生です。
適切な栄養。 私たちの体全体は、適切な消化と食事にそれぞれ依存します。 高カロリーで脂肪の多い食品を放棄する。 可能な限り多くの果物や野菜としてあなたの食生活に含まれて - 体のための最高の抗酸化物質。 食べ物は常に健康で自然でなければなりません。 また、朝食、ランチ、ディナーが時間通りに一致するように一日を配布し、このスケジュールから逸脱しないようにしてください。 これは、腸の仕事を正常化するのに役立ちます。そうすれば、あなたの肌に良い影響を与えます。 そして、あなたはそれがどのように浄化され、様々な炎症や不完全なものが消えているのに気付き、乾燥感と緊張感がなくなります。 ここでは、身体に十分な量の液体（水）の必要な毎日の使用を含める必要があります。 約1.5〜2リットル/日。 各人の体は80％の水であることが知られており、これは生物全体および皮膚全体の細胞基盤の栄養源である。 これは細胞レベルで、潤いを与え、細かいしわを取り除き、皮膚を滑らかにします。
外界との内的調和を見つける。 あなたの内側の世界は、あなたの外見と関連していないことを忘れないでください。 あなたの心の平和、ストレスの安定とあなたとの調和は、老化プロセスを永久に遅らせる主な指標です。 すべての病気は神経からのものであることを忘れないでください。 したがって、すべてをもっと簡単に扱うことを学ぶ。
スポーツと体操。 あなたがフィットネスクラブを訪問するのに十分な時間がない場合。 怒らないでください。 初心者の体操のために、少なくとも30分は一日をお過ごしください。 そしてあなたは直ちに思いがけない強さとエネルギーの爆発を感じます。 運動があなたの血液循環を強化し、それによって酸素を皮膚に与え、それがその保存に寄与することは注目に値する。
肌の美しさと永遠の若者のための自然療法。 新鮮なキュウリで皮膚を拭くために毎日お試しください、彼はそれを養う。 アイスキューブで顔を拭くこともできます。アイスキューブを使うと、新鮮さとエネルギーの感覚を維持するのに役立ちます。 体内では、いわゆるビタミンEを含む擦り傷の製品を使用してみてください。このビタミンは比類のない保護効果があり、皮膚に吸収され、老化の進行を著しく阻害し、害のある環境要因（太陽、霜）から皮膚を保護します。 かなりの量のビタミンEが桃やアプリコットジュース、アーモンドオイルに含まれています。
スキンケアのためのフォーク療法。 若く健康的で美しい滞在に役立つシンプルでシンプルなレシピがいくつかあります。
- 顔の肌をきつくするため。 コテージチーズマスク：コテージチーズ1杯、海塩1ティースプーンと混ぜ合わせて15-20分間肌につけ、水で十分にすすぎます。
- 肌の調子を上げます。 セントジョンズの麦汁、カモミール、リンデンの芽、ミント - すべての成分（1ティースプーンの各成分）と沸騰した水400グラムを注ぎ、その後2つの大きなスプーンのウォッカを注いでください。 あなたは顔のための優れたトーニングローションを得るでしょう。
- アンチエイジングスキン。 1対1に、白いユリの花と蜜蝋とタマネギジュースを混ぜます。 定期的に混合することを忘れずに、約30分間低熱で沸騰させる。 したがって、私たちは若返り軟膏を取得します。
最後に、永遠の若さと健康な皮膚の秘密は、生物全体の健康状態に依存していることに気づきたいと思います。 したがって、健康を守り、有害な習慣を乱用したり、健康で活発な生活を送ったりすることはなく、何もしないうちに「美しい若い肌で若くなりたい」という日々を繰り返すだけではありません。 そして、あなたはいつも若く美しいと感じることができます。あなたの年はあなたの外見に反映されません。 そして、すべての問題の主な治療法は楽観主義とあなた自身の信念であり、あなたが愛されていることです。 肯定的な感情は、年齢から最高の薬です。