私たちは常に安心して集中的に働き、100％コミットしており、私たちは決定を下し、責任を負います。 私たちが時間外労働、休暇なし労働をする週があります。 私たちが仕事に興味を失った後、それは私たちの目新しさを失ってしまったので、すべては予測可能で単調です。 作業は「マシン上で」実行されます。 私たちは常に苛立ちの状態にあり、私たちは十分な力や欲求を持っていない。 仕事に対する関心の喪失から、私たちは憂鬱で心配です。 長い間、この感情的な緊張に耐えられる人はほとんどいませんし、その後も強さを取り戻して仕事を続けます。 他のそのようなストレスは悪いです。
まず、あなたの感情をコントロールしてください。 あなたの気分を追跡し、感情を管理する。 忍耐強く、障害を乗り越えてください。
興味深く、新しいことを仕事で見つけよう。 新しい活動の方向性を見つける。 あなたが仕事になると、ルートを変更します。 時間と機会があれば、公園で散策してください。 あなたが家に帰ってから、少し前に出て、家まで歩いてください。
作業時間と休憩時間を正しく構成することで、問題を解決することもできます。 1日中は小さな休憩時間を設け、頻繁に友人や家族とコミュニケーションをとり、好きなアクティビティやスポーツの時間を見つけましょう。
良い気分と強い神経のために、健全で完全な睡眠を助けます。 睡眠には少なくとも8時間かかります。 睡眠は私たちの強さを回復させます。 完全な睡眠の後、我々は困難な作業の準備ができています。