私たちはおいしい、そして最も重要なのは軽いサラダに満足しています

野菜からのシンプルで軽いサラダのレシピ。
シッシュケバブ、チョップ、青々としたパイ、料理の喜びはすべてもちろん、良いですが、時には身体にシンプルで低カロリーが必要な場合もあります。 この場合、私たちは軽い野菜サラダ、本当に簡単で分かりやすい料理の秘訣によって助けられます。 あなたに必要なのは、必要な食材と幻想の欲求だけです。 私たちは、順番に、おいしいサラダの知恵であなたを献身することを急いでお約束します。

必要な成分

この記事ではいくつかのレシピを扱いますので、製品の特定のリストの店舗に行くのは意味がありません。 これらの料理の主な成分は、野菜、果物、オリーブオイルまたはクリームです。 特別な適応やスキルは必要ありません。 あなたが必要とするのは、冷蔵庫を開き、その中に入っているものを調べることだけです。 あなたが以下のリストからいくつかのアイテムを見つけるなら、それは素晴らしいことでしょう:

確かに、すべてではなく、何かがあなたと一緒にいるはずです。 利用できる製品に基づいて、素早く順番に野菜や果物の美味しいサラダを簡単に準備することができます。 原則として、調理時間は15分以上かかることはありません。

インスタントサラダのレシピ

最も有名だが、若干変更された「春」というサラダから始めましょう。 最初の新鮮な野菜が現れたら、サワークリームやマヨネーズを着た切ったキャベツ、大根とキュウリがテーブルの上に現れます。 私たちの場合、レシピに緑色のリンゴとナッツを加える必要があります。 サラダは6〜8人用にデザインされています。

だからまず、新鮮なキャベツをチョップする必要があります。 平均的な頭の半分で十分です。 その後、小さなストロー、クラムリンゴ、特別なおろしを使用することができます。 それは約2つの緑のリンゴを取るでしょう。

キャベツとリンゴを細かく切るには、2枚のスライスした中型のキュウリと8個の大根を加えます。 その後、私たちは野菜や果物に新鮮なクリームやマヨネーズ(それを愛する者)を注ぎます。 クリームを使用する場合は、サラダを塩漬けにしてください。

今私たちの仕事は、これらの成分を適切に混合することです。 すべてが準備ができています! 唯一の推奨事項:野菜がクリームやマヨネーズに浸かるように、冷蔵庫に少し注入してください。ビタミンで自分を甘やかすためには、軽いフルーツサラダを用意してください。

それは非常に簡単に行われます。リンゴ、モモ、茹でたビート、ニンジンをキューブにカットします。 切り刻まれたクルミまたはアーモンドを加えなさい。 必要に応じて、いくつかのベリーを投げることができます。 このサラダをクリームまたはレモンジュースで満たすことができます。 塩とコショウは必要ありません - それは味を台無しにするでしょう。

体重を減らしたい方には、キュウリサラダのレシピは完璧です。 これを行うには、細かく中型の2-3のキュウリをチョップし、新鮮なまたはザウアークラウト200グラムを追加し、小さなおろしにニンジンを焼く。 この軽くて低カロリーのサラダをクリームやサワークリームでよく満たしてください。ただし、マヨネーズはありません。

正当にユニバーサルと呼ばれる別のレシピもあります。 これはサラダと前菜の両方ですから。 確かに、彼は多くのことをよく知っていますが、私たちは独特の味を作るより完全な技術を教えてくれるでしょう。

あなたは1つまたは2つの大きなビートルーツを沸騰させてから、細かく砕いてそれらを焼く必要があります。 受け取った重さには、絞ったニンニク(2つの歯質)を加え、次にマヨネーズのスプーンを数杯入れます。 しかし、私たちの秘密は、これらの成分が特定の味わいを味わうように、この組成物で、細断されたナッツまたはカラントの果実が完全に結合することである。

軽くて美味しいサラダを調理するためのレシピはほんの少しです。 料理のための経過時間は20分を超えてはなりません。 あなたの想像力を信じていれば、安全にいくつかの修正をすることができます。 これらのサラダはあなたの好みになると確信しています。