皮膚に有害な製品

日焼け止めやクリームをリフレッシュしますが、体内のどんなプロセスが良い肌の状態を維持する上で重要な役割を果たしているかはわかりません。 あなたの笑顔と肌に何年も食べ物や飲み物を追加することはあなたにとって有益でしょう。 最小限の量でそれらを使用するか、あなたのメニューからそれらを削除することを試みてください。
1.塩
米国の心臓専門医の推奨によると、1500mgを超えるナトリウムの1日の摂取量を超えないようにしてください。 これは高血圧につながる可能性があり、それは今度はコラーゲンに影響を与え、肌を弱めるでしょう。 塩はまた、目の周りのような薄い皮膚領域において、目の下にしわがあり、しわを生じる。

2.シュガー
お菓子から離れてください。 それらに含まれる砂糖は、血中のインスリンが過剰になり、血管に影響を与え、肌の老化を促進します。 皮膚科医は、砂糖をあきらめた場合、1週間で違いが見られると言います。 皮膚は光沢があり、弾力性になります。 甘さの必要性を満たすために、果物を参照してください。 より複雑な天然糖は私たちの体が遅くなり、年齢関連の色素沈着斑点につながります。

3.コーヒー
コーヒーは私たちの体に二倍の老化をもたらします。 コーヒーは真珠の白い歯を覆うだけでなく、身体を脱水し、皮膚の乾燥をもたらし、弾力を失います。 脱水により、目の周りのしわが目立ちます。 医師は、コーヒーが活発な娯楽の必要な属性であることを認識していますので、応援するためにコーヒーを飲む必要がある場合は、お肌を適切に保湿したり、緑茶を飲むことを忘れないでください。 それは優れた抗酸化物質であり、カフェインの含有量が低いため脱水されにくい。

4.アルコール
夜は赤ワインが好きですか？ 理学療法士は警告：酒は細胞から水を引き出します。 このため、目の周りに腫れがあり、最終的に私たちを若くしません。 アルコールによる肌へのダメージには、チップや塩漬けのナッツなどの塩辛いスナックを無制限に吸収した結果、その結果が追加されます。 あなたはすでに塩の効果について知っています。 脱水のアルコール効果に対抗するために、摂取するアルコール飲料の1回の用量につき1つの追加の水を飲むことが必要である。

5.揚げ肉
これは、ほとんどのアメリカ人の食事の主な製品です。 医師の最近の研究では、週に1回以上それを食べることは健康に苦しみ、しわの出現を引き起こすと判断しています。 これらの研究によると、カルニチン - 動物性タンパク質のレベルが高すぎると、血管の壁がより壊れやすくなり、皮膚に早期の折り畳みが生じる。 肉は赤血球と脳にとって非常に重要なビタミンB12の良い供給源ですが、それはシーフードと乳製品に置き換えることができます。 要約：あなたが揚げた肉のファンならば、非常に多くのレシピがあるので、自分自身を制限し、部分を減らして他の料理方法に行ってください。

6.単純な炭水化物
白パンやパスタなど、お気に入りのスパゲティを含むすべての製品は、体内の酸化プロセスの増加を示す高い血糖指数を持っています。 彼らはコラーゲンとエラスチンを破壊し、皮膚が弾力性と弾力性を失って、穏やかになります。 全体の穀物のために行く、彼らは単純な炭水化物よりもゆっくり処理され、皮膚は感謝で応答するインスリンの突然の変化はありません。

7.スパイシーな食べ物
唐辛子や他の調味料や香辛料への私たちのほとんどの好みはかなり理解できます。 しかし、ディナーテーブルでうまくいくものは、いくつかのタイプの人々の肌に残酷なジョークを演じることができます。 スパイシーな食べ物の乱用は、酒さがしやすい人の血管の拡張を引き起こす可能性があります（参考のために：ざ瘡酒さまたはピンクヘッド - 顔の炎症性皮膚疾患）または閉経を通過する。 辛い食べ物を避けて、若々しい状態の毛細血管を維持することは可能であり、皮膚を通して現れない。 もちろん、あなたがそれを見たことがなく、遺伝的素因がない場合、鋭いものを取った結果は壊滅的ではありません。

8.ホットドッグと冷たい肉
このような料理の肉では、長期間の保存のために亜硫酸塩で処理されていることは秘密ではありません。 これらの亜硫酸塩は、多くのタンパク質やビタミンを分解し、その結果、抗炎症能力を失うことになります。 酒さを出すことができます、皮膚はあまりにも荒いまたは不健康な黄色に見えます。 亜硫酸塩を含まない肉を探し、豆腐と豆腐でサンドイッチを作ってください。

9.ソーダ
栄養士は、これらのポップはすべて歯や肌に良いとは言いません。 ソーダは強力な酸化剤であり、歯のエナメル質を腐食させ、歯を破壊の影響をより受けやすくする。 醜い笑顔であなたの顔はすべての魅力を失い、衰弱して見えます。 さらに、ソーダの高いナトリウム含量は皮膚を老化させる。 あなたが本当においしい飲み物を飲みたいなら、フルーツジュースよりも優れていて有用なものはありません。

トランス脂肪
ベーキングやファストフードに含まれる脂肪、動脈を詰まらせ、最終的にはあなたの外観が古くなる。 皮膚は弾力を失います。 しかし、あなたは脂肪を完全に放棄すべきではありません。 オリーブやココナッツオイルが豊富な天然の不飽和脂肪は、ビタミンEを体内に持ち込みます。ビタミンEは、細胞膜を安定化させ、フリーラジカルによる酸化を防ぎ、若年期の皮膚の保存に好影響を与えます。