今日の「形になって」は、ファッションのトレンドだけでなく、繁栄と繁栄の指標となるだけでなく、自給自足と自己改善の兆しとなった健康的なライフスタイルの「口述」でもあります。
不適切な栄養、GMOの天然産物の交換、不活発、急速に悪化する生態学などは、健康に悪影響を及ぼし、ライフサイクルを短縮し、さらには「歪ませる」遺伝学も悪化させる。 この日が過ぎるたびに、この悲鳴を上げる状況の大きさを知る人が増えています。 そういうわけで、多くの男性がアルコールを拒否するだけでなく、妥当な量で摂取しようとするだけでなく、ニコチンも自分の体重をコントロールすることで、健康状態を監視し始めます。 さらに、近代的なビジネス女性の隣には、フィット感、スリム、ズボンのベルトに掛けられた枕のような身体の余分なセンチメーターがない、マッチする男性でなければなりません。 この場合に限り、ペアは「同等」と見えます。 まあ、巨大な腹と体重が人生の性的側面に不可避的な影響を及ぼし、ほとんどゼロになることは誰にも知られていません。
あなたが見る人の "一族"に参加したいが、あなたは最初の視覚的な雷の効果を得たい場合は、男のための最速の食事が必要になります。
しかし、最初は、いくつかの瞬間を指定する必要があります。 健康と美しさのためのコースを選択した男性は、身体にスポーツ練習、理想的にはジムの形で身体活動を増やす必要があります。 また、カロリー、塩、辛いと燻製の食品、マヨネーズ、サワークリームとバターの多数を含むアルコールを最小限に抑えるために。 このようにして、生の清浄な水を摂取することによって飲酒規制を増加させることも望ましい
だから、 " ジョッキー "ダイエット
それは栄養不足の男性のために栄養士によって開発されました。 その性質上、熱帯地方の週末や海の深みを願う、心の女性のための退屈なケアが好きではないスポーツ、ハイスピードカー、険しい山々のドライブに夢中です。 あなたが最低限の時間を費やして最大の快楽を好むなら、この食事はあなたのためだけです。 それは3日間正確に設計されており、おそらく男性にとって最も速い食事だけでなく、最も厳しい食事の1つです。
最初の日は、低脂肪チキンの朝食、昼食、夕食に使用され、肉食できる。 チキンは、独自のジュースのオーブンで、ホイルで焼く必要があります。 オイルなしのグリルでも炒めることができます。 選択された屠体の重さは1.5キロを超えてはなりません。 準備された料理は3つの等分に分割し、朝食と夕食に食べることができます。
2日目は肉でもあり、1日中300グラム以下の仔牛を食べる。 言い換えれば、受信のための100グラム。
3日目は最も難しく、トルコ人の黒いコーヒーを食べる代わりに、挽いて調理しました。 その日には、5つ以上のカップ（等間隔）を使用することはできません。
あなたが食事を「希釈する」または多様化できる唯一のことは、低炭水化物または非炭酸の天然ミネラルウォーターを飲むことです。 それは、食事の間の間隔でそれ自体に「注ぐ」ことができるが、1日に2リットルを超えない。 Mineralochkaは、腹部の危険な騒ぎを取り除き、食事に伴う不快感を和らげ、血液を濃くして浄化しないようにします。
そして今、最も重要なことについて！ 3日間の苦痛のために、最初の体重に応じて、最大5つの憎悪ポンドを失うことができます。 そして、それが多いほど、より具体的な結果になります。 ダイエットは1年に2回以下の頻度で行われます。 効果を強化することができます、スチームルームを訪問するだけでなく、マッサージとセルフマッサージを介して。
あなたがすでに理解しているように、提案された食事はAtkins理論によれば最も効果的なタンパク質のカテゴリーに含まれています。 しかし、肉が好きではない男性はどうですか？ 意外にも、そのような人々も出会う。 彼らは男性のための3日間の最速の食事療法の2つのオプションを使用することができます。
1オプション。 朝食のために、1つの卵（混乱の中で）を食べるべきです。 砂糖なしで紅茶で飲むことができるコテージチーズの175gの3時間に相当する間隔後、より良い緑です。 その後、3時間ごとに2回以上、同じ量のコテージチーズと紅茶を食べる。 タフ？ しかし効果的に：再び、マイナス5ポンド。
2オプション 。 第1、第2、第3日目はバナナのみを食べ、牛乳を飲む。 これを行うには、2つのバナナと2つの低脂肪ミルクを作る必要があります。 この部分は日中に4〜5回のレセプションに分かれています。 ミネラルウォーターのみのバナナ - ミルク部分のレセプションの間。 バナナは胃粘膜に有益な作用を及ぼし、体にマイクロエレメントとビタミンを与え、低脂肪ミルクは体重を減らすのに役立ちます。 それらの組み合わせは、いくつかの満腹感を与える。 1つの秘密は、非常に優しく牛乳を飲んで、それに歯がないかのように口にバナナを溶かすことです。 絶対禁止は、塩と粒状糖にも適用されます。 このダイエット中に再び最大5キロを失うことがあります
覚えておいてください：上記の食事療法のいずれかは3日以上であり、これを超えると健康を害することを意味します。 3日間の食事は非常に難しく、タンパク質食品はゆっくりと消化され、胃に長く留まり、特定のエネルギー入力が必要であるという事実に基づいています。 たんぱく質飼料では、空腹感がよりよくなります。
最適な期間は3日間であり、心理的な観点からは十分に許容されます。 結局のところ、3日間で、特定の食物を除いた通常の食事に行くことができます。
余分な体重を取り除きたいという欲望は、記事を読む前と同じままでしたか？ その後、親愛なる男よ、先へ！ 成功を望み、自己制御を維持することだけが残っています。