- オリーブオイル - 1日目 一杯
- ニンニク - 2歯
- 弓 - 1個
- 多量の牛肉 - 600グラム
- 黒豆 - 2カップ
- 収穫した豆 - 2杯
- スパイス - - 味見する
- 貝（マカロニ） - 400グラム
- 強食チーズ - 2カップ
- オニオングリーン - 3-4枚
- トマトソース - 200ミリリットル
タマネギは小さなキューブに切り、ニンニクは押しつぶされて絞られます。 オリーブオイルを中火で玉ねぎが柔らかくなるまで炒める。 刻んだ肉を加えて中火で煮込み、茶褐色にします。 丸ごとがほぼ準備ができたら、必要なスパイスを加えます。 攪拌する。 缶詰の豆と豆を加えます（液体なし）。 炒め、塩。 我々はパッケージに示されているように貝殻を沸騰させる。 貝殻を消化しないでください。さもなければ柔らかくなりすぎて、詰め込むのは簡単ではありません。 私たちは準備された詰め物で貝殻を満たす。 軽く油を注いだベーキングディッシュに殻を置きます。 トマトソースですべての場合を記入してください。 おろしチーズを振りかけ、オーブンで170〜170度に25〜30分間加熱する。 準備された料理を刻んだ緑のタマネギを振りかけて沸かしてください。 お味噌汁！
サービング：10