- トラウト - 200グラム
- ハリコット豆 - 300グラム
- タマネギ - 1/2個
- 植物油 - 1アート。 一杯
- レモンジュース - 1日目。 一杯
- サワークリーム - 2品目。 スプーン
私は、魚に酸っぱいソースと野菜の枕を加えることによって、ジューシーで柔らかく珍しい電子レンジでのトラウトの作り方を教えてくれるでしょう。 短時間で健康的なランチやディナーを満喫できます！ あなたが健康で質の高い料理のファンなら、あなたが好きな電子レンジでのこの簡単なレシピは：:) 1.必要に応じて、マスとポッドビーンズは解凍されます。 この間、あなたはタマネギをきれいにすることができます。 2.マリネを養殖用に準備する。 これを行うために、マッシュポテトを取るためにマッシュポテトを取るためにマッシュポテトを取るためにマッシュポテトを取るためにマッシュポテトを取るためにマッシュルームを切って入れて、レモンジュースとバター、塩を振ってスパイスとコショウを加えて味付けします。 炒めてマリネに残す。 3.一般的に、マスは少なくとも30分漬けておくべきですが、それはチェックされています - あまりにも大きくない魚をカットすれば10分で十分です。電子レンジでこの古典的なマスのレシピは問題ありません:) 4.余分な液体、まだ立っている場合は、緑の豆と私たちのマスを注ぐ。 もし豆が魚の下で、そのマリネで調理されるならば、それは全く別個の繊細さとして提供することができます:) 5.サワークリームを注ぎ、もう一度一緒にすべてを混ぜる - 約10分間電子レンジに入れる。 Vkusnyatina、それはとてもシンプルで便利です - 必ず試してみてください:)私は電子レンジのマスのレシピが便利に来ることを願っています！
サービング：2