フィッシュポテトサラダ
4サービングの場合：
•8つの小さなジャガイモ
1ヤルタのタマネギ
•50 gのぬいぐるみ
•200gの缶詰のマグロを独自のジュースで
•1大さじ オリーブオイル
•緑が味わう
•半分のレモン
•塩、コショウの味
レシピ。 1.ジャガイモを「均一に」沸かし、冷たい皮をむいて大きなものに切る。 2.スライスしたオリーブを切ったタマネギ。 3.フォークで少し尾を押さえます。 レモンを薄切りにスライスします。 4.Zelenチョップ。 ジャガイモ、タマネギ、オリーブとマグロを入れ、オリーブオイルを振りかけ、塩と胡椒で味付けし、混ぜる。 5.ハーブとレモンでサラダを飾る。 カロリーサラダを減らすためには、植物油で満たしてはいけませんが、新しく絞ったレモンジュースを振りかけるだけです。
ホウレンソウとカニのスティック
2人前分：
•200グラムのfusilli（ "らせん"）
•100グラムのホウレンソウ
•ニンニク2クローブ、バター25g、カニ肉100-150g、塩味
レシピ。 フシリは塩水で沸騰し、1杯。 植物油は混合して、大樽で捨てる。 ニンニクのチョップをし、バターと植物油の混合物で揚げる。 ホウレンソウのウォッシュ、チョップ、チョップ。 ほうれん草をニンニクに入れて、それを1〜2分間静かに静かに置く。 fusilliとホウレンソウをよく混ぜる。 パスタをプレートに移します。 パッケージからカニ肉を取り出して、それをfusilliの上に置きます。 すぐに奉仕しなさい。 柔らかいカニの肉はすでに小さなものに切られています。サラダボウルに入れるだけで十分です。 それはまた深刻な凍結の対象ではないので、軽食や軽食のサラダを作るのに理想的です。
アボカド、カニの肉、トマトとの層別サラダ
2人前分：
•熟したアボカド
•冷やしたカニ肉150 g
•100 gのチップ
•トマト2本
•新鮮なレタスの葉
•大さじ2 植物油
•大さじ2 レモンジュース
•塩、コショウの味
レシピ。 1.肉をカニ。 肉のアボカドと皮をむいたトマトは、キューブに切断されます。 アボカドは1 tspを振りかける。 レモンジュース。 2.ドレッシングを準備する：残りのレモンジュース、塩とコショウのピンチで植物油を打つ。 Z.平らな料理の上に、新鮮なレタスの葉を並べ、チップの層。 チップに砕いたカニ肉を置きます。 4.次の層 - チップとアボカド。 チップの層を繰り返します。 最後はトマトの立方体を置く。 5.レイヤードサラダを植物油とレモン汁からドレッシングをして入れ、新鮮なサラダとタマネギの羽根で飾る。 すぐに奉仕しなさい。
パテと野菜とカニのスティック
4サービングの場合：
•16枚の新鮮なバゲット
•250gの家禽の家禽（鶏肉、七面鳥）
•2つのミディアムキュウリ
•5-6大根
•いくつかの新鮮なレタスの葉
•カニスティック6個
•カナッペ16串
レシピ。 パテとバゲットグリースのスライス。 キュウリ、大根、レタスの葉はすすぎ、乾燥します。 キュウリと大根を切ってスライスします。 カニのスティック - 小片。 レタスを小さな四角に残して、4回折る。 円形のキュウリの上に、上に - 大根のサークルを置いて、それを4回サラダとカニのスティックを折りたたんで置く。 串を添えてカナッペをピアスします。
カリフォルニアロール
1回の配信あたり：
•1/2ノリシート
•ゆで米120 g
•アボカド20g
•飛行魚25g
•冷却されたカニのスティック30 g
・マヨネーズ25g
•味わいのわさび
•装飾用の塩漬けされたサーモンのスライス
レシピ。 1.マットの上に、ノリシートの半分を入れ、均等に米を配分する。 2.米の上に、飛ぶ魚のスプーンキャビア。 3.工作物の稲を落とす。 4.ロールマヨネーズの真ん中に置く。 皮からアボカドを剥がし、細片に切断する。 カニの棒も細長く切られます。 6.カニの棒とアボカドのストリップをマヨネーズの真ん中に置く。 7.マットを使用して、指を静かに押し、素早く2つのステップでロールを形成します。 8.ロールを6つの同じ部分に切断し、プレートに移す。 ワサビ皿を飾り、塩漬けしたサーモンスライスから「バラ」。