- 映画 - 1カップ
- 植物油 - 1/4カップ
- 小麦粉 - 2カップ
- ダークブラウンシュガー - 3/4カップ
- ベーキングパウダー - 5.5ティースプーン
- 塩 - 小さじ1杯
- レーズン - 1/2カップ
- 全乳 - 3/4カップ
- 大きな卵 - 1個
- バニラの抽出物 - 小さじ1杯
オーブンを175度に予熱します。 中型の鍋では、映画と1杯の水を沸騰させてください。 水分が吸収され、フィルムが柔らかくなるまで、熱、カバー、炊飯を減らしてください（11〜13分）。 その間、ベーキングディッシュに12個のコンパートメントを塗布し、小麦粉を振りかけ、余分なものを振り払います。 小さなボールで、小麦粉、砂糖、ベーキングパウダー、塩、レーズン、クックアナ2杯を一緒に混ぜる。 他の用途のために残りのキノアを保存します。 ミルクを加えて混ぜる。 混合物をベーキングディッシュの12個の区画の間で分割する。 25〜30分間焼く。 5分の形でマフィンを冷やしてから、火格子に移して完全に冷ます。 マフィンを密閉容器に5日間保存する。
サービング：12