人類はタンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどの主要成分なしには完全に機能しません。 しかし、これらの物質を身体に供給する製品も重要です。 毎日食べる食べ物に注意してください。 新鮮な野菜や果物、ナッツ、グリーン、シーフードが十分にありますか？ 朝食には、サンドイッチやヨーグルト、シリアル、フルーツのコーヒー？ パスタにはグレービー、またはホットスープ、野菜と一緒にランチには野菜を添えて...あなたは最大18時間食事をしていますか？またはフライドポテトとニシンのフライパンで "一度"の仕事から家に帰ってきますか？ 脂肪、燻製、塩味、揚げ物などの「食欲不振」を許していることが多いですか？ 栄養失調に関するほとんどの質問に対して「はい」と答えた場合は、早期に消化器病専門医に相談してください。 長い間、私たちの胃は極端な状況で働くことができますが、一度彼の忍耐が終わると、
免除はどこで生きているのですか？
健康的な食生活の規則に規則正しく違反していると、消化に問題があるかもしれません。 まず、食事中または食事後の小さな不快感、胃の重い感じ。 その後 - 消化器系疾患、突然吐き気を巻き起こす。 これらの症状は、腸のdysbiosisを示す可能性が非常に高いです - 様々な原因のために発生する不快な状態、その一つは食事中の誤りです。 それの本質は、徐々に正常な腸内細菌叢が病理学的、病原性に置き換えられることである。 この場合、linexなどのプロバイオティクスのグループの助けを借りて腸の背景を修正する必要があります。 病原性微生物が腸を占有するのを待つことなく、不快感の最初の症状でこれを行う方がよい。 この場合、免疫システムの適切な機能を担う物質の約80％が腸内で正確に生成されるため、免疫の低下に至るまで、より深刻な健康問題が可能です。
ロースト・パリムクック
消化の問題を予防するために重要で、一般的には健康のために、食事を準備する方法です：揚げ物、沸騰、シチュー、ベーキング、またはペア料理やグリル料理。 彼らの健康を監視する人々は、揚げが体に有害であることを知っている。 油揚げの過程で、いわゆる安定脂肪はトランス脂肪に変換され、心血管系に脅威を与え、発癌物質となり得る。 油揚げの過程で、油の絶対多数が分解して化学的化合物になり、変性性神経障害の発症につながり、また癌を発症するリスクも増加する。 さらに、有害物質であるアルデヒドは揮発性であり、すなわちフライプロセス中に空気中に上昇し、人の気道に侵入する。 既に再使用されているオイルは、アルデヒドの濃度が非常に高いため、再使用することはできません。 もちろん、一度食べてしまえば、焙煎された肉が体に回復不能な害を与えるとは言いません。 しかし、あなたが揚げ物を愛するなら、それは身体を引き起こす害を最小限にする方法を検討する価値があります。 最も簡単な方法は、オイルの使用をやめることです。 しかし...どのように出口で燃えていることなく、肉、魚、野菜を炒めることができますか？ 答えは簡単です：オイルを加えずに、独自のジュースで食べ物を作るように特別に設計されたチェーンクリーナーのような皿を使用してください。 そのような料理で調理された料理は、有用物質の最大量と製品の自然な味を保存することができます。 同じ理由で、調理プロセスの塩の量を最小限に抑えることも、それを使用することを拒否することもできます。 同様の料理であなたの好きな料理を試してみてください - あなたは豚肉のチョップや魚ステーキの本当の味がいかに未知の方法が驚くでしょう！
ワインの真実？
しばしば、私たちの食事はアルコール飲料の受け取りを伴います。 結婚式のための機会は、お祝いの宴会、ビジネス交渉、フレンドリーな会議、そして忙しい一日の後にリラックスしたいという願いです。 私たちは、保健省のように、アルコールの危険性について警告しません。 少量のアルコール飲料は、健康に有益な場合もあります。 だから、毎日赤いドライワインを飲むと、血中の「悪い」コレステロールのレベルを下げ、2型糖尿病の発症を予防し、グルコースレベルを正常化するなどです。 しかし残念なことに、非常に少数の人がワイン1杯に限られています。 パーティの午前の影響が健康状態の最善の方法に反映されていない場合、頭痛、喉の渇き、不快感が新しい日のためのあなたの計画に違反しないように、Alka-Seltzerのような試験的で試験された救済策の助けを借りることは理にかなっています。 ***言われたことを要約してみましょう：古い知恵 "彼は彼が食べるものです"は、私たちの日に関連性を失っていない。 あなたがそれを幾分拡張して、「彼が食べるもの、飲む、そして彼がそれをする方法」と言うなら、一般的にあなたの健康と生活の質を大幅に向上させることができます。
