1.ソーセージを食べるという悪い習慣を放棄する。なぜなら、それは有害な組成物であり、燻製と煮沸したものであり、有害な品質であるからである。 高価です。 あなたが肉薄の牛肉のスライスでボルシックを作るなら、十分な肉があります。
2.異なる穀物を食べる。 今日では、国内の高品質インスタント調理品と豊富な種類の穀物が豊富に用意されています。 異なる穀物を交互に入れ、調理方法を変えてみてください。 したがって、お粥は午前中にソーセージを放棄するのに役立ちます。 あなたの味覚は、ソーセージによって損なわれてすぐに正常に戻り、あなたはお粥がソーセージよりずっと便利だということに同意するでしょう。
3.時々午前中に卵を食べる。 ソフトボイルドの卵をよく味わって、トマトと一緒に卵を作りますが、ソーセージではしません。 これらは安価で高品質のビタミンとタンパク質です。 血中のコレステロール値の上昇を避けるために、適度な量の卵を食べる必要があります。
4.ホエイ - 安価なタンパク質源で、様々な肉体的な運動の後にあなたを回復させます。 ホエイにミルクの代わりに、あなたは別の料理を準備することができます。
5.新鮮な野菜の価格が高騰したら、冷凍野菜を摂取する。
6.マルチビタミンは、フルーツを買う余裕がある時でも、ビタミンが足りません。
7.魚を食べると、体重を減らすのに役立ち、コレステロールが低下します。 あなたにとって魚が高価な製品と考えられる場合は、塩漬けのニシンを購入してください。 ニシンを切断したら、それを浸して余分な塩を取り除く必要があります。 それは調理された野菜とうまくいく。
8.食べ物は普通のものを購入し、お金を上回らず、いくつかの「有名なブランド」の製品を購入する。
あなたは価格、時間とガソリンを節約することができるので、一ヶ所または一ヶ月に一ヶ所でバルクで製品を購入する。
10.空腹が悪い相談者であるため、空腹になってはいけません。 事前に製品のリストを考えてください。
11.カフェにお金を使うことがないように、食事を取って仕事をし、ファーストフードを食事から除外し、あなたの財布とあなた自身の同情を忘れないでください。
あなた自身のお金のために化学反応炉を建てることなく、甘いソーダを飲まないでください。
13.簡単な皿の準備、実験、あなたの忘れられたレシピを覚えておいてください。
あなたは高カロリーの食事をあきらめるべきです 、それは高価で有用ではありません。 15％以下の脂肪分を含むサワークリームを購入し、牛乳が脱脂されている場合は購入してください。 植物油の価格は実際には小さく、品質にもよりますが、マーケティングの特性やサプライヤーが市場に出す位置によって決定されます。 サラダではバターの消費が少なく、マヨネーズではなく植物油を使用します。 菜種油は、ヒマワリ油よりも安価であり、かつ貴重ではないと考えられている。
15.過食しないで、食べてみてください。 自分で働き、胃の奴隷にならないでください。 より多くの水を飲む、好ましくはきれいな、それはあなたを助けるでしょう。 だから、余分なポンドを失う、それは便利です。
あなたは食べ物にお金を節約する必要がありますが、あなたの健康に影響してはいけません。 アルコール飲料、品質の悪い製品、期限切れ、明らかに腐敗した製品は購入しないでください。 あなたがこれからあなたの体に与えることができる害は、疑わしい利益を得ること以上にコストがかかるでしょう。 どのようにあなたは記事から学ぶことができる健康上の利点を持つ食品に保存するには、これは高品質の食品、野菜や果物は、マルチビタミンを使用して、より少ない甘い脂肪の多い食品を過度にしないで、 したがって、健康を損なうことなく、栄養を節約することができます。