緑と小麦はなぜ有用なのですか？ 事実、人間や動物はビタミンを合成できません。 彼らは食べ物を受け取るべきです。 ビタミンが不足していると、ビタミン欠乏症が発症し、疲労、無関心、および病気に対する耐性の低下によって最初に現れる。 そして、脚気の兆候があります。 これは、身体の一部のビタミンが事実上欠けている深い不全症です。 低硝酸塩症は、深部不全の状態ではありません。 人口の重要な部分（特に冬と春）は潜在的なビタミン欠乏症を患っています。 したがって、さまざまな種の緑と発芽したコムギが、人にとって最も重要な役割を果たします。
寒い時期にエネルギーコストを回復させるために必要な、重いタンパク質の食事後の春に、私たちは明るく野菜の食べ物に喜んで回ります。 生物は冬に蓄積されたスラグを取り除く必要があります。 また、地球上のすべての生命の春の再生に完全に従って代謝を活性化する。 ここでまず第一に、初期の緑が私たちを助け、特別な優しさ、優れた味と香りで区別されます。 また、筋肉の正常な働きを刺激し、サポートするビタミン、特にビタミンE、またはトコフェロールの相当量を運びます。 小麦や緑も無機塩と必要な有機酸を与えます。 エッセンシャルオイルが入った緑色の調味料の独特な風味が添えられています。 緑色の繊維は腸の運動機能を刺激するので、緑の束が食欲を刺激し、消化を改善するのに役立ちます。 人間にとって有用な特性が緑色植物の異なるタイプであることを見てみましょう。
小麦
小麦は、それが適度に使用されるならば、いかなる形態においても有用である。 それは世界人口の良い半分のための栄養の基礎です。 小麦は貴重なタンパク質、繊維、様々な酵素が豊富です。 このシリアルにはビタミンEとB1がたくさんあります。 また、微量元素：マグネシウム、カルシウム、カリウム、リン。 発芽した小麦は、人にとって特に重要です。 より多くの科学者がそれを研究すればするほど、彼らはより驚くべき特性を見出します。 発芽したコムギは、生物学的価値の上昇の産物として認識されている。 それは「穀物の奇跡」とも呼ばれています。 小麦胚芽では、ビタミンCおよびB6の量は5倍に増加する。 そしてビタミンBは - 13回で！ それは多くの健康食品システムの基礎です。 重度の就労条件の場合は、脚気、強さと病気の喪失などにより、医師のお勧めです。
チェレムシャ
Cheremshaは、オープン・グラウンドで栽培された最初の食用緑です。 それは、カロチン、ビタミンCが豊富で、精油、フィトン酸を含んでいます。 医学では、抗血小板薬として使用されています。 それは野生のニンニクと胃や腸の障害に役立ちます。 さまざまな感染症、壊れやすい、アテローム性動脈硬化症に対して効果的に対処します。 野生のニンニクの毎日の標準は、15 - 20個の大きな葉しかない。 高用量では、潰瘍、不眠症、頭痛、下痢の悪化があるかもしれません。
タマネギ
タマネギがなければ、全国の料理を想像するのは難しいです。 人間にとってその意義はすごいです。 それはカロテン、ビタミンC、E、B1、葉酸、カリウムと鉄の塩を含んでいます。 choleretic効果があります。 緑タマネギは、ビタミンAとインフルエンザの予防に役立ちます。 しかし、胃、腸、肝臓、腎臓の病気の悪化のために大量に投与することが推奨される。
ニンニク
人間にとってより有用な植物を地球全体で見つけることは困難です。 チベット人の修道士たちは、私たちの国で有名になったニンニクに基づいた人生のエリキシルを開発しました。 それは人生を延ばすだけでなく、心臓発作や脳卒中の発症を予防し、その品質を改善します。 ニンニクにはビタミンC、ミネラル塩、エッセンシャルオイル、フィトンチッドが含まれており、細菌を破壊します。 したがって、古くから、伝染病と戦うために民間薬にニンニクが使用されています。 これは、腸内の腐敗プロセスの発達を防ぎ、細菌の排除を排除し、確実に私たちの心を守り、腫瘍の成長と戦い、コレステロールのレベルを下げるのに役立ちます。 しかし、すべてが適度に適切です。 余分なニンニクは胃の壁を刺激するので、胃腸管の多くの病気に禁忌です。
ニンニクをポットに育てることを強くお勧めします。 緑色の矢印は空気を消毒するという事実に加えて、睡眠にも有益な効果をもたらします。 特に寝ていない人には寝室に置いておくことをお勧めします。
パセリ
パセリは緑の中で最も一般的なタイプの一つです。 あなたが一束を食べるならば、それはカロチンとビタミンCの体の毎日の要件を提供することができます。 パセリは優れた利尿剤として役立ち、顔の浮腫に対処するのに役立ちます。 パセリの煎じ薬は、月経前夜の女性に飲むことをお勧めします。 また、目の下に「袋」を置いて、水腫や腹水になりやすいすべての人々に。 パセリを基調とした化粧用マスクは、美白効果があり、にきびに対処し、しわの早期出現を防ぐのに役立ちます。
パセリの妊娠している女性はあまりにも逃げてはいけません。 結局のところ、大量に、それは子宮の音の増加を引き起こし、妊娠の終了の脅威に貢献することができます。 パセリも痛風と胃腸管の器官の病気の悪化を追求する価値はありません。
セロリ
セロリは非常に有用な緑です。 残念ながら、私たちの地域では西ヨーロッパや北米ほど人気がありません。 一方、それはあなたの通常の食事に含まれる必要があります。 結局のところ、セロリは鉄の含有量が高いという特徴があり、造血器官の侵害に役立ちます。 ビタミンA、C、B1、B2、ニコチン酸、マグネシウム、マンガン、ヨウ素、リン、カルシウムが豊富です。 男性にとってはセロリが特に重要です。 それは生殖機能を強化し、強化する。
ディル
ディルは、胸やけ、胃の疝痛、鼓腸、膨満感の効果的な治療薬です。 パセリのように、この植物はクロロフィルが非常に豊富です。 したがって、それは正常に口臭を除去するのに役立ちます。 ディルは、高血圧の血圧を下げるのに役立ち、心臓活動に有益な効果をもたらします。 これは、頭痛や血管疾患に対する大きな予防薬です。 ビタミンC、カロテン、ビタミンB、ニコチン酸および葉酸、ならびにカルシウム、カリウム、鉄およびリン塩などの貴重な微量元素の柔らかい緑色のロットでは、 ディルを含む化粧用マスクは、皮膚、にきび、座瘡の炎症に対処するのに役立ちます。
ソレル
ソレル、野生のニンニク - 最も初期の緑、冬の後に成長する。 ソレルはビタミンC、カロチンおよび鉄の源です。 医学的目的のために、それは胃疾患、肝臓障害、胆管として使用される。 胃の酸性度、消化性潰瘍の病気または腎臓の問題を増進した人にのみ淡黄色で逃げ出さないでください。 シュウ酸は、これらの疾患の悪化を引き起こすことができる。
Cilantro
Cilantroは東ヨーロッパの料理で人気を博している緑の別の種類です。 それはますます野菜部門の棚で見ることができます。 生物学的に、コリアンダーはコリアンダーの柔らかい緑です。 それは血管や毛細血管を強化し、血圧を下げ、消化を改善し、眠ります。 Cilantroは胆汁排泄剤と去痰剤として効果的に使用されます。
ほうれん草
ホウレンソウはカルト植物である（母親は子供を恐れている）。 表現力に欠けているにもかかわらず、ほうれん草は最もビタミンが豊富な植物の1つです。 ビタミンA、P、PP、K、D、E、H、B3、B6、Cが入っています。ビタミンCとAは料理中によく保存されています。 さらに、ホウレンソウは鉄分が豊富で、葉酸が含まれています。
リーフキャベツ
リーフキャベツは、ビタミンC、P、およびKの追加供給源として使用することができます。まだ緑キャベツには、カルシウム、カリウム、マグネシウムの非常に貴重な塩があります。
キャベツとレタス
これらのサラダは、特に多くのカルシウム塩を含んでいます。 また、ビタミンC、B1、B2、R、K、E、カロテン、ミネラル塩K、Ca、Mg、R.サラダは胃の働きを正常化し、睡眠を改善し、軽度の胆汁効果を有し、
ネッティルス
驚くべきことではありません、ちょうちょは単に "噛む"だけではありません。 春には祖母と一緒に村に滞在していた人たちが、おそらくボトルを若草の緑と一緒に楽しんだでしょう。 ネトルは、先祖の伝統的な緑の文化です。 それはビタミンC（レモンより2.5倍）、ビタミンA、B1、B2、カロチン、鉄、マグネシウム、銅、フィトンチッドおよび有機酸の塩を含む。 さらに、ミツバチには多くの必須アミノ酸があります。 彼らは、ミネラル物質と組み合わせて、高性能を維持し、勤勉や病気の後にすぐに力を回復させるのに役立ちます。 若いネタの繊細な芽は、スープ、ソース、サラダのビタミンサプリメントとして、長い間食品として使用されてきました。
タンポポ
ヨーロッパ人のタンポポ - サラダ文化。 また、タンポポのサラダを試すこともできます。 しかし、それは苦味を取り除くために適切に準備されなければならない。 タンポポのサラダは食欲を改善し、胃腸管の病気を助けることができます。 それは身体から有害なコレステロールを除去する性質があるので、タンポポのサラダはしばしばアテローム性動脈硬化症の予防に推奨されます。 そしてそれに含まれるビタミン（A、C、B2）は、感染症に対する体全体の抵抗力を高めることができます。
そこで、私たちは、小麦や緑、人間にとって有用な植物の意味についてもっと学びました。 野菜や発芽したコムギがなければ、私たちの体は最も重要なビタミンと微量元素を受け取りません。 禁忌がなければ、食事から除外することはできません。