この陰気な月経前症候群をどのように認識するか

"誰が私の杯を殺して、それをすべて取ったの?"
- 誰が私の椅子に座ってそれを動かしたのですか?
- 誰が私のベッドに行って、それをぶら下げたのですか?
よく知られている物語「Three Bears」のこれらのフレーズを覚えていますか?
そして、女性の80%が毎月それを覚えているので、年に70日まで覚えています。 誰がまだ何が議論されるのか、さらにはここではすばらしいフレーズを理解していない人は、私は解読する。 PMS(月経前症候群)について話しましょう。 どんな種類の動物で、夫があなたと矛盾することを敢えてしないで、子どもは自分の部屋で謙虚に取り除きます。そして最近はガールフレンドでさえ、あなたを電話で悩まさないようにします。

発明者 この陰気な月経前症候群?
月経前症候群は私たちの時代の症候群であり、私たちの祖母はそれについて知りませんでした。 ちょうど1世紀前に戻ってみましょう。 19世紀の女性の平均余命は40〜45歳でした。 ほとんどの家族は大家族で、5〜7人の子供が出産したのは普通の人でした。 それで、生殖年齢の大部分は、女性が興味深い位置にいるか、看護されているか、または回復サイクルを待っていることが判明しました。 したがって、長期間の月経はなかった。 PMSについて不平を言うのは当然であり、さらにそれを全力で感じるためには、時間がありませんでした。 今日、3人の子供を持つ家族は、すでに多くの子供がいると考えられています。 そして、「進歩した」女性の大部分は、継続的にキャリアのはしごに登り、女性の主な目的を完全に忘れています。
月経前症候群の教義の始まりは正確に判断するのが難しい。 それは、月の位相に関連する周期的な出血の前夜に女性の病的状態がどのように結びついているかについてのガレン(130-200 AD)の考え方を含むかもしれない。
歴史的に、最初のものは、1931年にロバート・フランクが提案したホルモン理論であった。 彼はまず、これらの身体的および精神的疾患の原因のいくつかを体系化し、説明し、説明した。 フランクの理論によれば、この期間中、血液中のエストロゲンのレベルが上昇し、これはナトリウム保持を引き起こす。 余剰のナトリウムは細胞間液の蓄積と浮腫を引き起こす。 その結果、体内に残っている流体は、末梢浮腫、胃痛 - 乳腺の痛み、鼓腸、体重増加、関節痛 - 屈曲部の疼痛によって顕在化する。 脳の腫れによって、過敏性、頭痛、PMSの他の神経学的および精神医学的徴候が説明され得る。
Landen M、Gothenburg UniversityのEriksson E.によると、PMSはうつ病でも不安でもなく、気分の変化、過敏性の増大、抑圧された状態ではない特別な疾患であることが示唆されています。

この潜行性月経前症候群をどのように認識するのですか?
PMSの紳士は非常に厳密です。 月経開始の7〜14日前(各女性の周期による)に現れ、致命的な日が始まるまで私たちに行かせません。
月経前症候群には多くの意見の相違があるため、経験豊富な医師でさえすぐに認識することはできません。今日、PMSでは150以上の症状が考慮されています。 体の1つまたは別の機能に対する損傷に応じて、PMSのそのような基本的形態を割り当てる。
神経 - 精神の形態は 、過敏症、涙、興奮、記憶障害、疲労、注意と睡眠の侵害、恐怖感、苦痛感によって特徴付けられる。
栄養血管の形態では、運動の調整が中断され、てんかん発作がより頻繁になり、喘息発作、心筋梗塞または不整脈発作が増加し、頭痛および片頭痛がしばしば生じる。
浮腫、乳腺の充血、利尿、体重の増加は、 水 - 電解質の形態に起因する。
骨や筋肉、関節の痛みや筋力の低下やけいれん自体が筋骨格のPMSを呈します。
胃腸の形で :食欲の変化、味の変化、吐き気、嘔吐、鼓腸。
皮膚症状 :尋常性ざ瘡、皮膚の脂肪含量の変化、過度の発汗、蕁麻疹、掻痒、色素沈着過剰。
この分類は条件付きと呼ぶことができます。 結局のところ、1人の女性が複数のタイプのPMSを組み合わせることができます。 月経前の日には、慢性疾患がしばしば悪化することに注意することが重要です。
最初に犯罪で有罪判決を受けた女性の約3分の1は、月経前の期間にそれを犯した。

悪名高い「赤い日」の数日前のレディース・ドライバーは、道路の規則によってより頻繁に違反しています。
英国では、PMSは感情の状態に似ていると考えられています。 そして、これは緩和的な状況です。 そして、住民が世界で最も勤勉な韓国では、法律もあります。 政府は批判的な日のために月に1日半美しい休暇を取った。 女性はその日に仕事に出かけることにします。
医者や占星術師への最大の訴訟が起こるのは、最近のことです。

見つけて中和する
どちらが良いですか:勇敢に不愉快な感情に耐えるか救いを求めますか? 私たちの状況における精神の頑健性はそれに値するものではありません(上記の症状の一部のみが挙げられていますが、あなたは全く微笑したくありません)。 専門家に連絡してください。 そのためには、婦人科医に加えて、セラピストの部屋、内分泌学者、神経科医を調べなければなりません。
しばしば、PMSの症状を除去するために、女性は経口避妊薬を処方される。 彼らは望ましくない妊娠を避ける必要があるときに正当化されます。 しかし、医師によると、循環のあらゆる日に偉大な気分を味わう最良の方法は、子供を妊娠させて産むことです。 その後、多くの女性は陰気症候群を忘れる。
この期間中、体は単にビタミンA、E、Bが必要です。また、体の倉庫にカルシウム、マグネシウム、亜鉛を補充することを忘れないでください。 マルチビタミンを服用することができ、PMSのアプローチを考慮してメニューを調整することができます。 あなたは穀物やナッツ、海魚、乳製品、野菜、果物やチーズを揃えることができます。 あなたのテーブルを多様化させ、次に別の料理の傑作を準備するために、あなたは不快な症状を忘れるでしょう。 いいえ、あなたの食生活を忘れずに、最近は虐待しないでください。 たとえば、腫れがある場合は、キュウリとマッシュポテトをあげてください。 このジャガイモをよく焼き、キャベツサラダを作る。 消化に問題がある場合は、より多くの繊維(お粥、ふすまのパン)を飲み、ケフィアを飲む。 ミント、カモミール、レモンバーム、ローズヒップ、フレッシュジュースのブロスは、吐き気に対処するのに役立ちます。
PMSは事務員を好むことが証明されている。 モニターの背後に長時間座っていると、小さな骨盤の臓器に停滞する現象や、神経系の慢性的なストレスが不安定になります。 女性は、いつも不味い事務所で働いていて、手作業の女性よりも、PMSの症状の全体を素早く感じるでしょう。 訓練の可能性がある場合は、拒否しないでください。 主なことは、それをやり過ごさないことです。 ヨガと瞑想はリラックス効果があります。 可能性はなく、代わりの方法があります。 昼食時には、市場やスーパーマーケットに行かず、最寄りの公園で歩いてください。毎日10分で十分です。
マッサージや涼しいバスルームなどの手続きを忘れないでください。 しかし、風呂やサウナを訪問することから、それを拒否する方が良いです。
もちろん、陰気なPMSを予防する最良の手段は、完全な休息と睡眠です。 「クラスメート」や「連絡先」とのコミュニケーションを損なうことさえあっても、8時間の睡眠を拒否しないでください。 ベッドに入る前に部屋を換気してください。

そして、男性は注意する必要があります。
あなたの仲間の困難な状況を緩和するために、あなたがこの女性の隣にいる理由を忘れないでください。 もちろん、あなたは彼女をとても愛しています。 毎月3月8日にも、あなたの愛する人のために何をすることができますか? 全てのこと、馬鹿げた判決に同意し、彼女が心配しているドラマの不幸な主人公に確かに同情する。 そして、決して、聞こえますか、この期間中に女性がセックスをしないように強制してはいけません。 覚えておいてください - 親密さを楽しむために今月さらに3週間を過ごします。 そして、好きなサッカーや犯罪記録を見るために、静かにテレビからその場所を取り戻す。