飲料は、その組成物中の他の成分の中に、大量のカフェインを含む。 体内の物質の影響を受けて、眠気、疲労、気分、活動の増加が失われます。 しかし、エネルギードリンクは身体に余分なエネルギーを与えませんが、すでに存在するものの埋蔵量だけを活性化させます。 そのような飲み物の効果は3時間から5時間続く（1時間のコーヒーからは1〜2時間）。 したがって、エネルギーが流れた後、身体は休息を必要とし、回復のために眠ります。
エネルギードリンクは異なります。
一般的に、彼らはすべて気分を高め、疲労、眠気に対処し、精神的活動を刺激します。 しかし、その中にはカフェインが多く含まれています。 彼らの主な機能は体を元気にすることです。 2番目のグループは、ビタミンと炭水化物で飽和したものです。 重い身体活動やスポーツをしている人に適しています。
エネルギーを補う物質。
- グアラナ。 ブラジルとベネズエラで成長する熱帯雨林。 葉は、筋肉から乳酸を除去するために医学で使用されます。 グアラナにはカフェインが含まれています。
- マテイン。 緑茶の仲間の一部である物質。 飢餓に対処し、体重を減らすのに役立ちます。
- タウリン。 血液中のコレステロールと糖のレベルを低下させる、人体に必要なアミノ酸。 エネルギードリンクでは、その含有量が許容基準を超えています。
- 人参。 疲労、ストレスに対処するのに役立ちます。
- 葉酸。 核酸とアミノ酸の合成に関与して脳機能を改善します。
ビタミンとグルコースは血液に浸透し、酸化過程に関与し、筋肉にエネルギーを与えます。
- カフェイン。 1日当たり300〜400mgが許容される基準である。
一見すると、すべての物質は完全に安全です。 しかし、問題は、パワーエンジニアが一緒に（高用量で）、カフェインや他の覚せい剤、アミノ酸とビタミンを保持していることです。 すべてこれは体に深刻な揺れを与える混合物を与える。 害は多くの臓器に適用されます：心臓、胃、肝臓。 すぐに現れない内臓器官へのエネルギードリンクの明らかな負の影響に加えて、カロリーがかなり高い。 最初に気づくのは、もしあなたがそれらを乱用すると、体重増加と胃の問題です。
使用の規則。
- 1日あたりの最大投与量は1〜2回分です。 一般的に、医師は、1ヶ月に1-2のエネルギードリンクを飲むと（つまり、急性の必要性がある場合のみ）、健康を害さないことに同意します。 過剰摂取は血糖値と血圧を上昇させる可能性があります。
- エネルギーとアルコールの混合物は非常に危険です！ アルコール - 神経系を抑制し、エネルギーはそれと反対に励起する。
- エネルギードリンクの過剰摂取または頻繁な使用の可能性のある副作用：精神運動の攪拌、頻脈、緊張。
禁忌。
エネルギードリンクの使用は、心血管疾患、低血圧および高血圧に苦しむ人々には禁忌である。 彼らは妊娠中および授乳中の女性、子供、高齢者には禁忌です。
それで、健康に害を与えることなくエネルギードリンクを飲むことが可能かどうかという疑問の結果はどうですか？ そして、はい、いいえ、あなたの体をどう扱うか、起こり得るすべての結果を知って、それはあなた次第です。 ルールはおそらく一つのことにすぎません。すべてが適度にあるべきです！
Alika Demin 、特にサイト用